siema żyje i mam się Ok. Insa poszła w odstawkę. Jestem na vlcd i bardzo dobrze się na tym czuję dodatkowo wspomagam się siforem 3x 1000mg więc nie mam wahań cukru i głód przestał mi przeszkadzać. Kręcę cardio 2x dziennie rano na czczo i po treningu po 50min a w dzień wolny raz 50 w ciągu dnia.\ waga z zeszłego piątku 103kg warze się raz w tyg w [...]
ok ale wiesz, on jest ciężko uchwytny cały czas wyjazdy, gangsterka, pukanie dup ... nie wiem kiedy on znajdzie czas Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-29 16:58:40
Nie odradzam kopania jakotakiego bo jest bardzo przydatne (low kicki, kolana). Ale nie trzeba ćwiczyć żeby złapać nogę średnio wyprowadzonego kopnięcia - weź sobie kolege i niech spróbuje Cię kopnąć w głowę okrężnym (możesz się zniżyć żeby mu było łatwiej) - sam zobaczysz, że to nietrudne i w jakiej sytuacji znajdzie się kopiący. Na samym początku [...]
"Jestem kobietą szczęśliwą. Rano wstaję razem z moim mężem i gdy on goli się w łazience, przygotowuję mu pożywne kanapki do pracy. Potem, gdy całuje mnie w czoło i wychodzi, budzę naszą piątkę dzieciaczków, jedno po drugim, robię im zdrowe śniadanie i głaszcząc po główkach żegnam w progu, gdy idą do szkoły. Zaczynam sprzątanie. Odkurzam, [...]
Miller o Nicku Diazie :) "I had just finished doing interviews in the back room, and I was walking the same way that he was coming down, and I was actually going to be like, 'Hey, good job, Nick.' But he's coming towards me and he starts mad-dogging me! I was like, really? You're really going to mad-dog me right now? You just fought for 25 [...]
bulletskat Mam takie same odczucia co do tego filmu ale on raczej był chory bo jak by go wrabiali to musiał aby to być jakaś większa akcja a nie tylko tego lekarza i partnera tego Leonardo nie wiem jak on się nazywał w filmie chyba Coob no więc ktoś musiał przydzielić tego partnera który tak naprawdę udawał że jest jego partnerem a potem się [...]
dobra muza, w zwrotce brzmia jak spokojny tool na tych zblizeniach widac jaki on jest spokojny przed walka to ja robilem w gacie jak mialem seminarium na studiach przed 20 osobami, a on ****a wychodzi jakby mial kurtke z szatni odebrac, a nie walczyc przed 60 tysiacami ludzi na trybunach i milionami przed tv
No czyli jest coś za coś. Ale po prostu kopanie leżącego mi się nie podoba. Nie bardzo jest jak się przed tym bronić. Jeśli przeciwnik jest lepszy to niech nie kopie leżącego tylko udowodni to w parterze. W końcu to mieszane sztuki walki. Do niwelowania przewagi zapaśników wystarczyłaby pełna swoboda w używaniu kolan. Chce cię taki obalić to [...]
265 lbs: Alistair Overeem pokonał Andreia Arlovskiego przez TKO (latający front, lewy sierp, ciosy w parterze) 1:12, runda 2 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 20:00): No i danie główne. Świetna walka Overeema, zes.rałem się jak w 1 rundzie Andrzej go pod siatkę zaprowadził i zaczął ładować, ale udało się wytrzymać. Świetne kopniaki i kolana w [...]
Pozwolę sobie odświeżyć temat i zapytać.... Jestem na testosteronie propionacie od 3 miesięcy 100mg e2d i dziewczyna jest teraz w ciazy-początek wiec zapłodniłem ją będąc ON. Jest prawdopodobieństwo ze będzie chore? Niestety przez dlugi spór w temacie ciężko znaleźć odpowiedz na to pytanie podkreślając ze bylo to na ON a nie 5 miesięcy po dobrym [...]
dla mnie 2 rzeczy są prawie pewne: 1. Jak Alistair przegra to wylatuje (nikt chyba nie wierzy w walkę wieczoru jakąś i bliską decyzję) 2. Jak Alistair wygra to dostaje JDSa jeśli dojdzie na tej samej gali do jego walki z Miocicem. Niezależnie czy JDS wygra czy przegra, bo on nie jest już dłużej pretendentem, myślę, że nie wcześniej niż w 2016 [...]
ale dialog ładny, ale tylko w tym dialogu posty Dremora przeczytałem bez nutki ironii %-) grind weź się zastanów. Wg cb Overeem jest wciąż młody, bo myślisz sobie "ma 34 lata a skoro Hunt ma 40 i są w tej samej wadze to Overeem się rozwinie i nawojuje skoro Hunt o pas tymczasowy walczy". Myślisz też sobie, że Overeem ma normalną=średnią szczękę. [...]
no ja mam film dorian yates- blood and gluts , i harmonijnie on tam zbudowany to niejest , conajmniej szafa 4 drzwiowa , wiec kruszek niemow ze on niebyl kanciasty , na tym filmie ze 125kg to on ma bite "siła niszcząca wszystko i wszystkich"
https://i.imgur.com/SZXUK9D.jpg Getty Images / UFC Mateusz Gamrot vs. Scott Holtzman na UFC on ABC 2 Polak zawalczy na kwietniowej gali. Jak za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował Jakub Voranek, podczas gali UFC on ABC 2 Mateusz Gamrot (17-1, 0-1 w UFC) zmierzy się z Scottem Holtzmanem (14-3, 7-3 w UFC). Gamrot trafił do [...]
https://i.imgur.com/LGTCGCn.jpg Oficjalnie Darren Till vs. Marvin Vettori na gali UFC on ABC 2 Zawodnicy wagi średniej UFC Darren Till i Marvin Vettori zostali oficjalnie zapowiedziani jako bohaterzy walki wieczoru gali UFC on ABC 2, która odbędzie się 10 kwietnia w jeszcze nie ustalonej lokalizacji. Gala ta będzie drugim wydarzeniem UFC [...]
https://i.imgur.com/6gt65iz.jpg Darren Till złamał obojczyk, nie zawalczy z Marvinem Vettorim na UFC on ABC 2 Najbliższa gala UFC straciła najważniejszą walkę. Wczoraj, za pośrednictwem mediów społecznościowych, Darren Till (18-3-1, 6-3-1 w UFC, #5 w rankingu UFC) podał informację, że z powodu złamania obojczyka musiał wycofać się z walki [...]
https://i.imgur.com/gYMKEkU.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Mackenzie Dern poddała Ninę Nunes na UFC on ABC 2 Mackenzie Dern wciąż udowadnia, że może być zagrożeniem dla topowych zawodniczek w dywizji słomkowej UFC. Na gali UFC on ABC 2 Dern szybko uporała się z Niną Nunes. Pretendentka do tytułu wagi słomkowej UFC odniosła czwarte zwycięstwo z rzędu, [...]
Jagoda, ja też prostszej nie znam, robię dokładnie jak ty Unloco- GŁOWA GŁOWA I JESZCZE RAZ GŁOWA!!!! ty masz tam coś zjeść, bo masz nie być głodna i masz dobić kaloryczność, a nie dlatego ze musisz bo rodzina, nie irytuj się na nich, ja wczoraj byłam u ciotki, która chciała zmusić mi meza wegetarianina do jedzenia schabiku bo taki dobry, i [...]
Nikt mi nie wmówi że jeśli robię fron squat ze sztangą 80 kg, to robiąc to samo ćwiczenie z dwójką 32kg kettli nie zbuduję siły dokładając choćby na szyję po 2-5 kg łańcucha co tydzień. Można robić MC ze 160kg na sztandze, można również robić to samo ćwiczenie z dwoma kettlami na jednej nodze. Ciężar to ciężar, bez znaczenia czy jest on w [...]
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
