Odźywianie

Nie dział odżywianie barto, tylko dział odchudzanie. http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Jak chcesz szybko spalić klate i brzuch to idz na solarium a jak chcesz zredukowac tkanke tluszczowa w swoim ciele to odwiedz dzial odzywianie.

wina odżywiania zapewne i tyle, aby coś powiedzieć musisz w odpowiednim dziale rozpisać swoje odżywianie i treningi, bo tak to nie ma co doradzić

uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym dieta to podstawa,suple narazie odloz na bok.... odwiedz dzial odzywianie, uloz sobie dobry trening i bedzie git...

Niestety, ale wszystko robisz źle. Sugeruję zacząć od nowa, tak jak należy to zrobić. 1. Zapraszam do działu odżywianie. Wklej tam w nowym temacie dokładnie wypełniony formularz ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 92 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia w warunkach domowych , ten z [...]

zla dieta, dzial odzywianie

skorzystać z porady dietetyka ew sproboac samemu przegladając działy odzywianie i odchudzanie na sfd

a czy taka dieta była by dobra? 1 posiłek owsianka 50g 3 jaja kurze 180g mleko 250ml olej z oliw 10g B34 /T30,5/W35 kcal 597 2 posiłek ryż biały/brąz 40g ryba/pierś 100g warzywa 200g migdały 20g B30,5/T11/35 kcal 341 3 posiłek ryż biały 40g ryba makrela wędz 100g wazrzywa 200g B27/T16/W37 kcal323 4 posiłek kasza gryczana 70g [...]

Czytaj tematy w dziale Odżywianie, ułóż sam i wrzuć do oceny

to po co pytasz o zmiane smaku odżywki białkowej piszesz co innego a myślisz o czymś innym ? zapraszam do działu odżywianie, posty podwieszone. poczytaj troszke to sam sie dowiesz jakie są źródła dobrych kalorii, zarówno pochodzacych z wegli, białek i tłuszczy. zdr

jaki cel? bcaa - nie jest niezbedne carbo - zbedne gainer - ujdzie a jak wyglada Twoje odzywianie?

Witaj. Dieta kwalifikuje się do poprawy,szczególnie 3 pierwsze posiłki. Polecam dział odżywianie - tam możesz zapoznać się z tematami podwieszonymi . Pozdrawiam

Raczej nie. Jest to jednak zbyt złożone zagadnienie. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie aby przeanalizować Twoją dietę: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Nikt za Ciebie diety nie ułoży - musisz zrobić to samodzielnie i wrzucić do sprawdzenia do działu odżywianie. tam też znajdziesz wszelkie potrzebne informacje dotyczące układania jadłospisów. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

na początek tylko odpowiednie odzywianie i treningu na suple za wczesnie jesli braki w diecie beda to pomysl o bialku/bulku/gainerze

Trening FBW+dział odżywianie, aczkolwiek po prostu nie wp*****laj dużo na noc. A ta twoja dieta jest z dupy, mleko zamień na chude, jogurt smakowy na naturalny, i po co ci ta czekolada? Poczytaj sobie, włóż coś od siebie w to, nikt za ciebie tego nie zrobi. Te cini minis też bez sensu, generalnie poczytaj o odżywianiu i wtedy ułóż coś to będzie [...]

po pierwsze jak juz tak chcesz to farmadon do kosza bo ta firmu dla mnie przynajmniej znaczy dzis tyle co nic.Po drugie to miche sobie popraw,a po trzecie nie napisałes czy wino w tabsach czy w szotach? prosze: 1-8prop 100mg e2d 1-6wino jesli tab(20mg ed) a jesli sok to 50mg e2d O diete bym na Twoim miejscu spytał chłopaków z działu odżywianie. [...]

Mimo wszystko ustaliłeś zbyt dużą nadwyżkę kcal. Co do całości diety( kajzerki/szynki/jogurty,kefiry smakowe, dżem ) do wyrzucenia, to wysoko przetworzone produkty. Nie musisz jadać 8 posiłków dziennie. Na tle witamin i minerałów Twoje Odżywianie wygląda, strasznie słabo, gdzie warzywa owoce? Zapychasz się pustymi kcal/to nie są pełnowartościowe [...]

najlepiej ścisła dieta, odpowiednio dobrana do Twoich potrzeb. W dziale odżywianie pomogą Ci ją ułożyć.