WYTRZYMAŁOŚĆ

PVL MAYHEM - 2 porcje . ( dorzuciłem porządną kawę ) Smak - 7/10 - nie wiem do przełknięcia ale mi to średnio smakuje Rozpuszczalność - 8/10 - nie jest perfekt ale OK Pompa - 6/10 - ciężko mi tu w sumie się odnieść dokładnie bo wykonuje trening oparty o podstawy złożone i boje olimpijskie . Pobudzenie - 7/10 OK dodatek kawy zrobił swoje [...]

VPX - FRICTION 1porcja Smak: 5/10 - kiepski, ale nie cofa Rozpuszczalność: 8/10 - coś tam zostaje na dnie Pobudzenie: 9/10 - faktycznie mocno pobudza Pompa: 8/10 - i pompuje równie dobrze Koncentracja: 10/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: po 1h nadal mi się ręce telepały. Ocena ogólna: 9/10 Good shit Nie wrzucam 2 porcji na raz, szkoda marnować tak [...]

PVL Mayhem 1 porcja Trening HST 15 Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 9/10 coś tam zostało trochę Pobudzenie: 5/10 nie poczułem za bardzo nic Pompa: 8/10 nawet fajnie spompowało Koncentracja: 5/10 trochę na początku, później brak Wytrzymałość: 5/10 nie odczułem znacząco Zejście: brak Następnie będą 2 porcje ;-)

VPX - FRICTION 1 Porcja Smak - 3/10 - niedobre to i tyle . Rozpuszczalność - 7/10 został mi piasek , pomimo że telepałem i telepałem . Pompa - 8/10 OK Pobudzenie - 10/10 - świetna sprawa , nic dodać nić ująć . Koncentracja - 10/10 - super ! Wytrzymałość - 10/10 Zejście - nie odczułem świetna sprawa ogólna ocena 9,5 , już mogę wszystkim [...]

PVL Mayhem 2 porcje Trening HST 15 Smak: 9/10 taki jakis fajny :-D Rozpuszczalność: 9/10 coś tam zostało trochę Pobudzenie: 6/10 przez chwilę coś poczułem Pompa: 8/10 Koncentracja: 6/10 Wytrzymałość: 5/10 Zejście: brak zostały mi 2 porcje to dam z 200mg kofy

PVL Mayhem 2 porcje + 200mg koffy Trening HST 15 Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 9/10 Pobudzenie: 7/10 Pompa: 9/10 Koncentracja: 7/10 Wytrzymałość: 5/10 Zejście: brak Jak dla mnie to tylko fajna pompa po tym produkcie, szczególnie po 2 porcjach, pobudzenie i koncentracja lepsza po dodaniu koffy.

VPX - FRICTION 1 porcja . Smak - 3/10 - niedobry smak wedle mojej opinii Rozpuszczalność - 7/10 Pompa - 6 - 7/10 ciężko mi ocenić z powodu specyfiki mojego treningu Pobudzenie - 10/10 Koncentracja - 10/10 Wytrzymałość - 10/10 zejście - odczuwałem po jakiejś 1,5 godzinie tym razem mocno senność i lekkie otępienie . ogólna ocena 9/10 Produkt [...]

Myo-Blitz 1 porcja Trening HST 15 Smak: 7/10 smak trochę dziwny, trochę chemie czuć trochę coś miętowego, ale orzeźwia ;-) Rozpuszczalność: 10/10 nic nie pozostało Pobudzenie: 7/10 na początku trochę pobudziło puźniej nie czułem Pompa: 7/10 jedynie lekka pompa Koncentracja: 8/10 nawet w miarę była Wytrzymałość: 6/10 Zejście: brak

MYO-BLITZ 1 porcja Wybrałem się na trening z rana , choć trzyma mnie przeziębienie , to jednak towar dobrą robotę wykonał , pomimo osłabienia wykonałem kawałek dobrej roboty . Jednak po treningu mnie poskładało znowu i siedzę i znów gardło , katar jednym słowem LIPA , zobaczymy jak jutro będę się czuł bo na mate chciałem iść pokulać %-) Smak - [...]

bede mial porownanie, bo wszystkie 3 produkty bede bral tak samo, z tymi wszystkimi dodatkami przyszla kolej na Myo-Blitz do kazdej porcji dodaje kreatyne, bcaa + jakis spalacz + 2,5g aakg Smak: 8/10 - spoko, jakis landrynkowy, lepszy niz S.A.W. ktory ostatnio pilem, nie odrzucajacy, kolorek ladny Zapach: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 Pobudzenie: [...]

Dzięki, dziewczyny :) Fajnie idzie to bieganie i czuję, że wydolność mam świetną. Chyba będę teraz częściej robić jakieś przebieżki, może drille i pagórki, żeby podkręcić wytrzymałość. Za tydzień chciałabym spróbować pobiec 15 km i zobaczymy, jaki wykręcę czas. Postaram się też w okolicach tempa 6:00, bo jeśli odpowiednio się przygotuję to może [...]

Wrzucam bieganko, miskę dodam pewnie jutro z komputera, ale chyba utrzymam, bo nawet jakoś dzisiaj było całkiem znośnie. Chyba już jakieś adaptacje weszły ;) Bieganie dziwne. Tętno mogłoby być wyższe, ledwo w 4 strefę wchodziłam. Nogi niby ciężkie, ale jak na interwały to nie zmęczyły się aż tak. Czyżby moja piętą Achillesa była konkretnie [...]

Preferuje z obciążeniem, na masie 2 treningi w tygodniu 2-3 ćwiczenia z progresją ciężaru w nich 12-10 powtórzeń + 1 ćwiczenie na wytrzymałość np. Kółko lub unoszenie nóg czy zwykłe brzuszki ale bez obciążenia. BCAA na redukcji 5-10 gram rano, 10 gram przed treningiem siłowym i 10 gram po treningu siłowym, a przed aerobowym. Jak sam Aerobowy to [...]

Nowa siłownia mniej komfortowa niż poprzednia. Karki niesamowite Nie pamiętam ile miałem przerwy ale jakoś 2-3 miesiące...spasłem się i siła spadła bardzo mocno - ale akurat to mniej mnie martwi - liczy się wygląd, zdrowie, kondycja i wytrzymałość Zjadłem dzisiaj jakieś 1/2 kg piersi z kurczaka - grillowana z oliwą z oliwek, popijana oliwa z [...]

Selene potas magnez na pewno i wiecej pij wody mineralnej Dzien1. 1. sciagnie drazka szeroko do klatki 3x8-12 2. opuszczenie 4x5 3. wioslo sztanga 3x8-12 4. sciaganie drazka gornego prostymi rekami 7x 8-12 5. uginanie ramion ze sztanga lamana 3x8-12 + HIIT Dzien2. 1. przysiady 4x 10-12 2. prostowanie 4x 15 3. RDL 4x 6-8 4. uginanie 4x 15 5. wypady [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Luar konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra . 4. [...]

Zrobilem cykl 4 tyg i mimo ze nic nie czulem to jednak sila i wytrzymalosc zdecydowanie na plus. Na pewnno jeszcze jedn cykl na tym zrobie bo miecha troche tez dochodzi. Cenowo tez bdb wg mnie. Polecam.

Święta, święta i po świętach, ale od wtorku już było tak jak powinno być. Pomierzę się jak zejdzie ze mnie trochę, bo pojadłam%-)@-| A no i przemarzłam, znowu bierze mnie jakieś przeziębienie. @@-) DT 65 WTOREK TYDZ 11 07.04.2015 dieta wg założeń + enzymy trawienne + wit. C 1) jajka + sałatka z jogurtem 2) mintaj + sałatka z jogurtem 3) [...]

Dzień #3 WTOREK TYDZ 1 28.04.2015 miska: 1) jajecznica z kasza gryczaną i masłem 2) śledź + sałatka + olej rz 3) whey + płatki ows + truskawki 4) wieprzowina + sałatka 5) śledź + ryż biały 6) bełt z jabłkiem Dzień 3. 1. RDL 4x8 (60 sek) R: 22,5kg 8*32,5kg/ 8*37,5kg/ 8*42,5kg/ 4*47,5kg Lubię to ćwiczenie;-D ale zawsze mam po nim posiniaczone [...]

Ja rozumiem ze po wycince jestes i ogolnie nikt nie chce sie zalewac xD Ale jogurt C'MON ! Jak robisz nogi to mozesz zjesc wiecej nawet o 300 kcal , to sa nogi , " TO JE TYLE WARTOSCI ODZYWCZYCH CO RUDY 102 PALIWA " . Przy nogach zaczą bym nawet od 6 , twoj trening bardziej podpada pod definicje/wytrzymalosc . Niestety masa to 8-12 , [...]