Już po jeździe konnej - było super i ponoć nieźle mi szło :) ale zakwasy to jutro będą nieziemskie :D wewnętrzna strona ud jutro odpadnie na pewno od nogi :D nie wspominając już o tym, że przeraźliwie bolą mnie kostki :D idę lepić kluski śląskie na kolację :D Macie jakieś przepisy gdzie używa się mleczka kokosowego?
Witam Panowie oraz Panie jezeli takowe tu sa :) Szybkie pytanko,jestem po 2 iniekcjach w uda,czy zmiana miejsca na posladki spowoduje lepszy komfort chodzenia itd? W tym momencie igly do iniekcji w uda to 0.6x30mm,jezeli iniekcje w posladki poprawia komfort to jakich igiel uzyc? 0.6x30mm czy 0.7x40mm? Chyba ze uda sie przyzwyczaja i bedzie troszke [...]
ja chociaz ze gram 5dni w tyg to po takim mocarniejszym meczu w ktorym duzo musze biegac to mam zakwasy na lydach tak mysle czy by nie wprowadzic sobie codziennie takiego treningu sprinterskiego xD :D tak ze 4x100m i z 4x60m co by szybkosc poprawic choc i tak widze wielka poprawe w dochodzeniu do pilek co kiedys bym na pewno nie dobiegl , to [...]
tzw zakwasy, które z zakwaszeniem nic wspólnego nie mają ja nie czuję, czasem czuję jak rozpuszczam, jak już dodam do sera, kilka kropel aromatu do ciasta i jest ok
Bardziej mi dokuczają zakwasy, po sobotnim treningu, bo zjadłem potren i pojechałem na "wycieczkę" http://www.youtube.com/watch?v=dPbAHnxyYEU Zmieniony przez - VooDa w dniu 2011-07-10 15:45:14
Wiec tak panowie. wrazenia po tygodniu: - Po wiekszosci dni mialem zakwasy na partiach - Na niektorych partiach byla lekka pompka lub wcale jej nie bylo. - Obwody bez zmian, ale moze to dlatego ze przez dwa dni mialem problem z dostepem do jedzenia (od rana do wieczora 18km od domu) - Poprawil sie troche wyglad min. bicepsów (sa bardziej pełne niz [...]
George: Ale co mam dodawac? Przy ciagach masz : -DOL: gleboki wdech -PODNOSZENIE : na wdechu -GORA: WYDECH I SZYBKI GLEBOKI WDECH -OPUSZCZANIE: na glebokim wdechu -DOL: WYDECH , POLUZOWANIE MIESNI, WDECH I JAZDA! TO ZE MASZ zakwasy na calych plecach to znak ze dobrze wykorzystujesz wszystkie ich czesci. Na przyszlosc bedziesz wiedzial ze martwy [...]
A teraz poprosze o podzielenie sie wrazeniami z przysiadow. Więc sie diele :-d. Ida dosyc nie zle. mam juz male problemy ale daje rade. Po treningu jest pompa i na drugi dzien sa zakwasy tak na udach jak i na lydkach.
Witam wszystkich. Jestem ambitnym czlowiekiem i i stwierdzilem ze sprubuje sam napisac sobie ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - [...]
siema wiecie co nie wiem jak to sie dzieje ale ostatnio miewam zakwasy na klacie. Zgadnijcie po czym. Po martwym ciagu i podciaganiu na drazku jak dla mnie to lekka przesada WODYN co o tym myslisz? edit: ps. WODYN ty spryciarzu to ty edytowales mego posta. A ja jak glupi zastanawialem sie jak to sie stalo. Myslalem nawet ze lunatykuje Zmieniony [...]