Zdjęcia

1.Jak juz pisałam wcześniej celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej tylko wysmuklenie ud (chciaż zaczynam w to powątpiewać, chyba po prostu mam tak zbudowane mięśnie i tego nie przeskoczę ) 2. Sprzętu jakotakiego w domu nie posiadam ale zawsze mogę coś kupić lub pójść na siłownię (chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu - jak już pisałam [...]

Też zawsze mnie to ciekawiło że skoro trening całego ciała jest najlepszy to dlaczego jescze nigdy nie widzałem nikogo dobrze zbudowanego w dziale nasze zdjęcia żeby tak ćwiczył.Teoria jest teorią, ale liczą się efekty:))))

O to super, widzę, że na razie jakoś idzie. Ile zakładasz, że czasu potrzebujesz? Jakieś zdjęcia, opis samopoczucia, treningu itp?

Dodaje swoje aktualne zdjęćia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ed2cdb8fa5f4118b275058476758b4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc194f2dff2d4e9ba95b80c9eb9f8826.jpg

Nie wiem, czy już ktoś zwrócił Tobie wcześniej uwagę, ale skupiasz się na masie ciała jako wyznaczniku efektów kształtowania sylwetki, a nie do końca jest to prawidłowy sposób pomiarów efektów. Kilogramy nie świadczą o tym i o tym jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i [...]

Panowie,nie mnie jest dawać wskazówki w boksie mimo,że dużo trenuje,znam opinie wielu trenerów i oglądnełem tysiące walk...zapytam się mojego wybitnego trenera p.Gosiewskiego o rady,dla początkujących i zamieszcze je w przyszłym tygodniu na forum... :) PS mam dokładnie 19lat i 9miechów a te zdjęcia robionne były w zeszłym roku-ok82kg a [...]

Fabio dziekuje uprzejmie sog za fotki.... ale to chyba w dziale: NAsze zdjecia powinien byc... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Zgodnie z obietnicą garść informacji: Seria czterech seminariów odbędzie się w dniach 26-29 sierpnia w czterech polskich miastach, odpowiednio: 26.08.2010 –Wrocław, Multikino Pasaż Grunwaldzki, ul. Plac Grunwaldzki 22, sala nr 3, start godz. 17.30 27.08.2010–Kraków, Multikino w Krakowie, ul. Dobrego Pasterza 128, sala nr 12, [...]

Strona 4: Ceny Biletów Wrocław, Kraków, Zabrze: Bilety VIP (pierwsze 3 rzędy) - 150 złotych Bilety normalne - 100 złotych Władysławowo: Bilety normalne - uprawniające do uczestnictwa w seminarium - 150 złotych Bilety VIP (seminarium + zaproszenie na imprezę VIP) - 350 złotych Strona 1:  Uwieńczenie seminarium - pamiątkowe zdjęcia, autografy

Pytania osobiście - jak najbardziej. Zdjęcia - jak najbardziej. Ta impreza jest dla Was:) Pewnie że nam zależy na odbiciu sobie kosztów sprowadzenia chłopaków, ale chcemy dać Wam maksimum zabawy. Konkurs na najlepszą klatę będzie OK - chciałbym by oceniał mnie sam Dorian;)

No niestety wlasnie na lawce plaskiej najslabiej czuje klatke, z innymi czwiczeniami jest dobrze. Bede robic wyciskanie sztangi na skosie gornym wyciskanie hantli na skosie gornym hamer/dipsy brama/rozpietki. Jak skoncze masowke to napisze czy cos poszlo i wrzuce zdjecia z dzisiaj i konca masowki dla porownania. Zmieniony przez - Ssaragos12 w dniu [...]

czekamy na zdjecia...moze jakis filmik ktos nakrecil? i pelne wyniki...

Masz rację, powinienem być bardziej kumaty w takich sprawach, patrząc na profil. Ogólnie zawsze starałem się jeść dużo białka i tak sobie rosłem. Zeby nie było, że dane są fikcyjne, wrzucam dwa zdjęcia. Jedno starsze drugie z przed roku.

Czyli warzyw dodawać po prostu do smaku lub w celu podtrzymania witamin, tak? Chociaż tak się zastanawiam, czy dodawanie ich w jakimkolwiek innym celu niż do smaku ma sens, bo w tym stacku przedtreningowym oprocz mixu kreatyn, no-boosterow itd. mam władowaną dzienną dawkę wszystkich podstawowych witamin. Załączam zdjęcia: Zestawienie lato 2010 / [...]

Hahaha, tu nie chodzi o kręgosłup akurat, ani Twoje ustawienie do zdjęcia nic nie zmienia;-) Spójrz na swoje kolana i stopy, w nich głównie siedzi problem.

Masz problem z odstajacymi uszami? czy moze problem z samoakceptacja? wydaje mi sie, ze raczej to drugie, zreszta wyslij zdjecia spróbujemy ocenić. Ja to mam powazny problem wząłem kredyt na firmę, chciałem otworzyc siłownie swoja na osiedlu. I jestem trakcje dołku finansowego. Przedewszystkim człowieku nie mysl o sobie źle. Moze masz jakieś [...]

[...] sie o tkanke tloszczowa) dodac troche weglowodanow. W nocy organizm rosnie,wytwarza sie hormon wzrostu i potrzebuje budulca. Po to wlasnie jest te bialko Ale pamietaj ! Uklad pokarmowy tez musi kiedys odpoczac,dlatego nie opychaj sie przed snem ! Pozdro -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Czekam na zdjęcia.

dlaczego usunięte zostały moje zdjęcia z wszystkimi posiłkami? i co jest z aktywnością ludzi na forum no ;-)

"SOPOT 1965" " Ze względu na moje skromne umiejętności nie umieściłem w tym miejscu tabelek z wynikami: juniorów i seniorów - krysianh92 " W dniach 31.07 i 1.08.1965 roku po raz szósty najlepsi kulturyści spotkali sie w "Perle Bałtyku" - Sopocie,na nieoficjalnych mistrzostwach Polski. Było [...]