aby

Ps. Ponoc to jest forum a co chwile widze ze jesli tkos ma jakies pytania to najczestsza odpowiedzia jest " Zapytaj trenera " Chyba po to jest forum aby o czyms tu pisac, no chyba ze nie mam racji.

Dajcie tego baywatcha Proponuje aby nic nie było wtedy wszyscy będą zadowoleni .. Taki rozsądny kompromis... pzdr.

Mam jeszcze taki pomysł , zeby do deki dodać teścia ale w dawkach powiedzmy max 100mg na tydzien, aby stężenie bylo tylko na poziomie takiego jakie wydzialane jest przez organizm moze troszke większego , takie dawki niepowinny wywolac zaduzych skutkow ubocznych typowych dla teścia , a uchronic przed calkowitym zablokowanie.... jak sie mysle to [...]

[...] by żadnej ze stron.Rozmawiałem już poźniej na spokojnie z managerem mojego przeciwnika i potwierdził on ,że Rimbon zlekceważył mnie i nie zrobił w tej walce na tyle dużo aby tą walke ze mną wygrac.Nie było porywającego widowiska za to była nudna i ciężka gra taktyczna.Publicznośc ma prawo oceniac walki po ich przebiegu i widowiskowosci ale [...]

[...] jest Substani No za Duzo Kreatyny i nie wiadomo ile jest kofeiny podejrzewam ze bardzo dużo. Nie wierz Ślepo w to co piszą Firmy, Producenci Odżywek to wszsytko jest po to aby przyciagnac klijentów skład ma słaby i starczy na 19 dni przy cenie 154zł Co Do Nitro 2 Podziel se przez 3 i zoabczysz ile w 5 gramach było składników wtedy zrozumiesz [...]

[...] atlasy, coś o dierach i tp. i dzięki temu dużo się nauczyłem przez parę dni, tobie też to polecam, czytaj prawie że wszystkie tematy w tym dziale, zadawaj pytania aby być pewnym, że dobrze wszystko rozumiesz. Ja już zacząłem układać swój plan treningowy dla domatora, bez żadnego sprzętu jak na razie, ale we wrześniu zacznę wszystko [...]

2182 kcal Aby utrzymać wagę:3382 kcal Chyba coś pokręciłem :D Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-07-07 22:36:06

[...] dzialania samej kreatyny, potem mozesz kombinowac, i tak bedziesz zadowlony. bo mono dziala zawsze i na pewno to odczujesz. tak to dobry wybor, jak na razie kazdy cykl z mono opieralem na tej kreatynie i bylo spoko. waznym czynnikiem aby kreatyna przyniosla efekt jest dieta. mase budujesz dieta, kreatyna jest tylko wspomagaczem/stymulantem

podalam o diete pytaj w dziale odzywianie - radzilabym wstrzymac sie z kreatyna zanim nie uregooloojesz spraw odzywiania; wtedy mozesz liczyc na lepsze efekty sooplementacji i nie chodzi o amatorskie pytania - foroom jest po to, aby pytac i znajdywac odpowiedzi, jednak widac od razu, ze masz pewne braki (vide pyt.2) no offense Zmieniony przez - [...]

A ja żeby nie zakładać nowego postu mam pytanie mianowicie jaka jest dawka kreatyny ,aby mozna ja było stosować w sposób ciągły ile gr na kg ??

"Aby utrzymać wagę Kalorie 3051.66 Węglowodany 55% 1678.41kcal = 419.6gram Białko 15%% 457.75kcal = 114.44gram Tluszcz 30% 915.5kcal = 101.72gram" Do tego dodaj z 500kcal, zrób trening dzielony np: -klata, tric - poniedziałek -plecy, bic, przedramiona - środa -całe nogi, barki - piątek

Jeśli Twój kolega chodził na Karate tylko po to aby papugować ruchy Japończyka żyjącego w czasach Samurajów, to faktycznie w jego wykonaniu nie może to być praktyczne... Jeżeli traktujesz to jako z jeden elementów treningu, to sprawa wygląda zupełnie inaczej. Przykładowo kopnięcia w Kickboxingu zostały zaczerpnięte z Karate... O wszystkich Karate [...]

[...] starzejesz się i kończysz karierę zawodniczą. Czasem pokazują w TV filmiki ze wschodu, gdzie ludzie ćwiczą na ulicach (w dowolnym wieku). Tym ludziom nie zależy na tym aby z kimkolwiek wygrać, ćwiczą dla samych siebie. Dla ludzi patrzących tylko i wyłącznie z perspektywy walki sportowej, jest to coś czego nie da rady pojąć. Sportowcy często [...]

[...] białkową stosować należy według braków tych składników odżywczych w naszej diecie. W takiej sytuacji musisz wiedzieć ile jadasz danego dnia kalorii i makroskładników, aby odżywkami tymi uzupełnić braki. Stosowaniu ich na ślepo nie bardzo ma sens. Polecam odwiedzić dział odżywianie i skonsultować tam swoją dietę. Wtedy będziemy wiedzieli [...]

Nie chcę podważać Twoich umiejętności :P Ale może problem tkwi w złej technice?? Z tego co wiem to przy wyskoku też trzeba mieć jakąś technikę tego wyskoku aby był jak najwyższy ;P

i do tego ta prosgresja nie bedzie na każdym treningu ,tylko co 2-3 ,chocby o 2 kilogramy,obecnie od 5 treningów dokladam ciężar ,tak mi siła rosnie ,wiesz narazie nie biore jakis niesamowitych obciazen więc te skoki tez nie beda takie ogromne ,ważne aby był postęp..Mój obecny trening jest teraz mało powtórzeniowy (maks6x),

[...] teraz jest koło wzajemnej adoracji, bo każdego się spławia, każdego się traktuje jak idotę co kłamie w profilu i nima podstawowej wiedzy. Taka regulacja chcąc nie chcą zmusiłaby 1) do czytania forum 2) refleksji czy aby na pewno, nie za wcześnie mimo, że koledzy ładują ostro stuf. Wystarczy wejść na dowolne forum BB/doping za granicą, tam raczej [...]

Nie, split nie możliwy tak jak mówiłem mam tylko 1 dzień, tak się porobiło. :/ Myślałem aby zrobić coś tego typu: 1. Nogi - 4s po 10 2. Plecy - 4s po 10 3. Klatka - 4s po 10 4. Barki - 3s po 10-8-8 5. Brzuch - 4s po 10 6. Rowerek 3w-1s-3w-1s-3w-1s-3w-1s-3w-1s-3w-1s-3w-1s-3w-1s (łącznie 34 minut) do tego w pon-wt-śr-czw - przysiady i pompki. Czy [...]

Nie wiemy, aby siedowiedzieć to trzeba to zbadać. Jak idziesz do lekarza to też Cię bada zanim wyda oinie

no to w takim razie jak juz mówimy o tej sprawie, to koniecznie na uzupełnienie proponuje lecytynę. 100g spermy zawiera aż 53mg inozytolu! Ponadto u panów prowadzących dość aktywne życie erotyczne dochodzi do utraty wielu innych ważnych składników. Aby właściwie zadbać o kondycję narządów płciowych, panowie powinni przede wszystkim zwrócić uwagę [...]