aby

[...] postaram sie spalic caly ten tluszcz zalegajacy na brzuchu i jak juz cala sylwetka bedzie wygladac w miare poprawnie, przejde na diete masową i wezme sie za budowanie, aby nabierac ciala rownomiernie w kazdej partii i w miedzyczasie zaczne chodzic na silke? Chociaz z drugiej strony zastanawiam sie tez, jakie efekty bym osiagnal przy obecnym [...]

Bery specjalista co mowil ze bez MC nie da sie dobrych plecow zbudowac Marcin troche za malo danych podales, aby spec od treningu mogl Ci ulozyc plan. Np. jak tutaj Ci Bery proponuje wyciskanie francuskie lezac a mogles miec w poprzednim planie to samo cwiczenie. A chyba nie warto dublowac nie ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-06 13:13:25

Hmmmm tez tu weszłam aby powitac starsza pania a tu prawie rownolatka:-> niu niu niu tak sie nie robi:-PP

[...] tylko w jezyku angielskim jesli ktos bedzie zainteresowany to wrzuce linka bo niewiem czy mozna tutaj linki innych forum podawac chociaz jest tam troszke wyjasnione. caly czas szukam wiecej info na ten temat bo praktykuje ten styl i naturalnie chcialbym aby pare spraw bylo wyjasnione co i tak mnie nie zrazi do dalszych treningow :D pozdrawiam :)

[...] zapotrzebowanie wychodzi mi na poziomie ~2 900 kcal. Z kolei kalkulator na PoTreningu.pl przy "dużej aktywności 3-5 treningi w tygodniu" a będę 3 razy trenował pokazuje aby uwaga UTRZYMAĆ WAGĘ "3295 kcal" więc to jest przeszło 400kcal różnicy...:-? Dobrze myślę, że to zapotrzebowanie obliczone ze wzoru jest najdokładniejsze ? A druga rzecz [...]

...wniosek chcesz pracować nad siła dynamiczną to skup się na dużych ciężarach i podnoś je dynam. Niekoniecznie. Można powiedzieć skup się na małych ciężarach i podnoś je dynamicznie. Grunt aby iloczyn był jak największy.

[...] dynamiczną to skup się na dużych ciężarach i podnoś je dynam."raciel 3 "Niekoniecznie. Można powiedzieć skup się na małych ciężarach i podnoś je dynamicznie. Grunt aby iloczyn był jak największy."-MMA Ale jeśli dołożysz do tego jeszcze trening na dużych obciażeniach,to lepiej ci bedzie wychodził trening na małych obciażeniach. [...]

Nie mam rozpisanego treningu co w kazdy dzien robie. Staram sie tylko dbac,aby miesnie byly odpowiednio zregenerowane. Cwicze 1,30 H. Przerwy 2-3 min. zaleznie od rodzaju cwiczenia i grupy miesniowej. Srednio 16 serii na duze, 12 na male. Ale nie trzymam sie tej zasady. Widze po sobie co jest dla mnie najlepsze i tak cwicze. W te 1.30 H dochodzi [...]

Raczej niema za specjalnie znaczenie kiedy wrzucisz kolejne posilki, aby dobowe makro sie zgadzalo. Sa przeciez diety ktore zakladaja 4h jedzenia w ciagu dnia i 20h postu i tez funkcjonuja. Tak czy siak ja bym zjadl i walnal dopiero w poduche

no i to napewno sie wkrótce nie powtórzy, ja sie tylko dziwie tym piłkarzą , nawet jeśli by mniej dostawli (bo mniej zwycięstw)todlaczego im nie zależy aby grać w 2 lidze, przecież to by była promocja nie tylko dla Radomia czy kluibu, ale przewszystkim dla nich samym, chyba poprostu ich ambicje nie sięgają wyżej niż 3ligi. nic trzeba sie [...]

aby wziąść przed biegiem - t0nix dobrze pisze, czego byś nie wziął musisz wypróbować na kilku treningach jak organizm na to reaguje, jak z aspektami które chcesz poprawić.

Mam takie spodenki w darze - trochę większy rozmiar :-) a i tak musiałem odpruć zewnętrzne obszycie tego pampersa! Teraz mnie nie gniecie lecz jednak parzy po godzinie :-( Trzeba podnosić tyłek aby się przewietrzył :-).

kurcze aby cos doradzić fachowego musial bym to widzieć ewentualnie znać co to za skrzywienie ile stopni etc ponieważ najgorsze to cos dobrać zlego i jescze bardziej zaszkodzić ,polecam udać sie na rtg z opisem to koszt z 30 zl a bedziesz już coś wiedział.

[...] gh oraz wzrost umięśnienia u osobnikoow męskich, zaś u żeńskich spadek owych hormonowo i utratę tk. tłooszczowej/; daidzein jest silnym fitoestrogenem, a strooktooralnie - słabym pseudoestrogenem => ~1000 razy słabszym od estradiolu; mechanizmu, w jaki działa, chyba nie trzeba wyjaśniać ;) - SPI może redookować utratę azotu i wspomagać [...]

[...] 10.5 grams of glutamine! Again, we have been lied to and deceived. btw a co pisza prodoocenci to...ich sprawa - wiec ich pytac... po droogie... jak moowia 'reklama dzwignia handlu'... artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

chyba mam pomysl na nowy podpis...hehehe artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] na lawce plaskiej 5x5 4. Wioslowanie 5x5 5. Wyciskanie w staniu/siadzie <-czego? Trica? :) 6. Podciaganie na drazku 5x do maxa A biceps gdzie? Bardzo mi na tym zalezy aby one tez rosly... Pozdro Zmieniony przez - Blazej07 w dniu 2009-03-04 16:22:17 Zmieniony przez - Blazej07 w dniu 2009-03-04 16:23:21 Zmieniony przez - Blazej07 w dniu [...]

Aleks po to jest zmiana środków, aby przyrosty wciąż były. Nie po to jest taki długi cykl, żeby go "kończyć" w połowie. Możnaby przecież w 8 tyg skończyć enana ze zmniejszeniem dawki i zejdzie się z cyklu superłagodnie ze wzgledu na długi okres półtrwania. Na schemacie masz część tego cyklu tzn: 1-7 prolo 250mg e5d 8-13 prop 100mg e2d [...]

To ja sie Ciebie pytam? Ja wrzucam do takich cykli(powyzej 8 tyg) aby zrobic zejscie lub uzywam propa jako podstawe w cyklach do 6 tyg.

a gdzie takie badania mozna zrobic w wwa??czy mozliwe to jest w kazdej przychodni, nawet jak nie jestem tu zarejestrowany??czy jest taka mozliwosc w prywatnych przychodniach??i jaki jest koszt takich badan? chcesz aby te badania zostaly zrobione 3dni po ostatnim strzale propa czy w jakims innym odstepie czasu?