bcaa

W sumie już wszystko zostało powiedziane :-) BCAA już masz, izotonik też sie na pewno przyda. Możesz jeszcze dorzucić kompleks witamin i minerałów Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-07 14:46:58

kolego, z włąsnego doswiadczenia wiem, ze przed SW lepiej zjedz cos dobrego jakis ryzyk z kurczaczkim czy cos co lubisz z warzywami, a podczas treningu bcaa i lepiej Ci to wyjdzie;)

5g bcaa...przed treningiem...zaraz po treningu 50-60g carbo + 2-3g tauryny...z woda...tauryne mozesz dac jeszcze po przebudzeniu..1-2g... Pozdrawiam vegas

Dziekuje za odpowiedz, mam jeszcze pytanie a propos dni nietreningowych, wiem ze polowe dawki bcaa(nie wiem o jakiej porze) a kiewdy carbo i tauryne?? I w jakich dawkach??

jak chcesz leucyne to kup z PVL masz chyba 80zl taniej lub nowe bcaa z fitmax

Co do snu się zgadzam a od siebie polecam popijanie sobie bcaa w trakcie treningu, bardzo dobrze regeneruje mięśnie

priorytet w Twoim przypadku to aminokwasy na pewno BCAA i Glutamina to fundamenty i podstawy jezeli chodzi o regeneracje o Tribilusie pomysl jak juz bedziesz mial na stanie powyzsze

damixxx oczywiscie ze jest poczytaj troche pozatym toma sensu nie ma wydawac kasy na takie zbede zeczy jak tauryna glutamina czy bcaa

tak jasne kase zamiast na tauryne mogł bys wydac na np serek wiejski to samo bedzie pozatym damixxx skoro bcaa to strata kasy to tauryna nie? a czmeu tak sadzisz? pozatym glukoza w odpodniej dawce nie daje oponki jak uwazsz , bardzo łatwo łappie sadło a jakos zawsze jak brałem kreatyne to jakos nie miałem oponki? dziwne co? dla mnie eot [...]

A w jakim celu te aeroby? Jesteś w okresie redukcji, czy robisz je w celu podkręcenie metabolizmu na masie? Oczywiście, że opłaca się chodzić na 30min. Chyba, że w domu masz rowerek, to nie ;) Tak, zwłaszcza przed i po aerobach powinno się wziąć bcaa.

rano to wypj nitro i zjedz sniadanie pozadne - to Twoj najwazniejszy posilek a nie bialko i bcaa

jeszcze komentarz do tego co pisalem wyzej.. inna sprawa.ze w stacku jest mix kreatyn .. ale reszta j/w to co podajesz to dla BCAA w sumie ;-) slaba dieta.. ile wazysz etc .. daj ankiete dzialu

Wszystkie antykataboliki ci się przydadzą. Polecam hmb hitec w płynie, glutaminę wszystko jedno jakiej firmy i bcaa tst. Pomysł soltysa88 z karnityną również jest dobry do zwiększenia wytrzymałości. Carbo też pij. Nawet w trakcie treningu.

1. X-Treme Muscle Gainer 2. ULTIMATE Creatine monohydrate 3. FitMax BCAA Stack I +R-ALA 4. Olimp Glutamine mega caps 1400 5. GH Turbo Aktualnie w domu mam takie odżywki. Które z nich będzie najlepiej brać na początek?

BCAA G-Force z treca. Info co do ceny i dokladnego skladu znajdziesz na stronie Treca. Wg mnie to najlepsze co mzoe byc z tej grupy :)

Ok ... a moze jakies inne BCAA proponujecie? wiem ,ze to nie ten dzial ale jak juz zalozylem takiego posta to go rozkrece na moment i uciekam :) Testo-diol ktos stosowal ?

Wodasodowa... moglbys podac swoje GG bo wzialbym od Ciebie te BCAA Stack ...

jak wedlug ciebie najlepiej polaczyc stala suplementacje kreatyna i bcaa, zeby bylo ekonomicznie i efektywnie. trening silowy 3x w tyg.

rano kreatyna bcaa okołotreningowo 1g na 10kg mc

duża pompa lepsza regeneracja tak mi się wydawało do tego BCAA też było i to dla tego pewnie