SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bez nogi

  • Powrót do dawnej formy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Niedoczynność tarczycy, częste krwotoki z nosa, problemy ze stawami, nieregularne miesiączki, bez hormonalnych tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej :Wszystko poza bieganiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA i Omega Olimpu, Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 2012-06-05 10:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca konkursowa / castroMT

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zdolności wytrzymałościowe definiuje (w ujęciu antropomotoryki) jako „możliwości organizmu w zakresie wykonywania długotrwałej pracy mięśniowej o określonej intensywności bez oznak zmęczenia". Wyróżniamy różne rodzaje wytrzymałości: - Według charakteru procesów fizjologicznych na areobową i anareobową. - Według metodyki treningu sportowego na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 2008-12-02 20:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch doskonały --> całkiem ciekawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam wspaniały kaloryfer praktycznie bez żadnego wysiłku. Niestety prawda jest taka, że wszystkie te ******ły praktycznie nic nie dają i bez systematyczności i determinacji nic nie osiągniemy, każdy kto twierdzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2005-06-25 13:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj glos jest kierowany do wszystkich rodzicow.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powiedz, ze je kochasz, uscisnij je tak mocno, aby poczulo, ze naprawde Ci na nim zalezy. Powiedz mu tez, ze moze zawsze na Ciebie liczyc, niezaleznie od sprawy i jej beznadziejnosci w jego oczach. Powiedz, ze Ty mu i tak zawsze pomozesz. Ze moze sie do Ciebie zawsze zwrocic z prosba o pomoc. No dalej! Idz i to zrob. Doczytasz reszte jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2007-08-20 16:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w sobie, przez pewien okres czasu miałem nawet nadzieje, iż można być dobrym grapplerem nie cwiczac na silowni. No jakby się uprzec to w sumie można być dobrym grapplerem bez silki, ale jeśli chce się konkurowac z innymi grapplerami silka musi być obecna w naszym treningu. Najlepszy poglad na silownie w bjj dal mi Roy Harris, w czasie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 00:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bruce Lee- treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do góry, nadgarstki na kolanach. Chwyć sztangę w palce, a następnie przetocz ją ku wnętrzu dłoni i zegnij przedramiona w nadgarstkach tak daleko ku sobie, jak to możliwe bez odrywania kolan. Wróć do pozycji wyjściowej. 11. Zginanie nadgarstków nachwytem w siadzie. 4 serie po max. powtórzeń. Obciążenie: 3 kg. Lee: 5 kg. Jak w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 23:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temat, bo to nie istotne, efekt jednak jest opłakany. Mieięczna przerwa od trenu, popuszczenie z dietą, browary się zdażały i obecnie jest tak. Foty robione rano naczczo, bez pompy. http://lh3.googleusercontent.com/-kND-RoRmPzY/T7gGsQPNGxI/AAAAAAAAHaQ/0_WNC7nuE8Q/s720/0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 13:11:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zainteresowanych! NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I KOSCI... Ostatnio sporo pisze o tym ze trening bez upadku miesniowego jest znacznie lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno kiedys o tym napisze!co [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-26 23:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obszerny wywiad z Nastkiem z GW

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] z dziką kartą,którą organizatorzy daliby mi jako byłemu mistzowi olimpijskiemu.Ale uznałem,że skoro się nie zakwalifikowałem na tatmi,to nie ma co jechać.Wyjazd dla wyjazdu bez szans na medal mnie nie interesował.Skończyłem z judo.Tyle,że trenowałem sobie we własnym klubie.Aż przyszła propozycja ze stajni Pride z Japonii.Zastanawiałem się [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2006-09-12 14:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 650 CD za 150zł !!!

    Temat
    Targowisko

    [...] niż czysta płyta. !!!! - za pobraniem 11zł - wpłata na konto 6zł Filmy są przewaznie na płytkach firmy ESPERANZA i DATEX w kopertach. Płyty są w bardzo dobrym stanie, bez zarysowań. Lista Filmów Divx : 1. 13. Dzielnica 2. 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 5. About Schmidt 6. Absolon 7. Akira 8. Alamo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 2005-11-05 15:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciemny 100g - szynka z indyka 50g - twaróg chudy 50g - orzechy włoskie 20g - warzywa 3. POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY: - ryż paraboliczny 100g - pierś z kurczaka 150g (posiłek bez fatu i warzyw) 4. POSIŁEK POTRENINGOWY: - ryż paraboliczny 100g - ~30g białka z odżywki lub twarogu/ryby/mięsa (zależy, jak leży) - obecnie truskawki 5.KOLACJA: - chleb [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 19231 Data: 2007-05-28 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opinie często bywają podzielone, stąd też nie do końca wiem jak za wszystkie kwestie się zabrać. Bardzo zależy mi na wprowadzeniu w moje życie pozytywnych zmian, najlepiej bez stałej (odpłatnej) pomocy dietetyków oraz trenerów personalnych, stąd plan ogarnięcia wszystkiego w domowym zaciszu – własna domowa, dość budżetowa siłownia. Trochę do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 168 Data: 2022-12-03 18:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BIOSTRENGTH: Bioseat - Dzięki anatomicznemu oparciu i ergonomicznemu siedzeniu użytkownicy czują się całkowicie zrelaksowani podczas treningu. Siedzenie jest kompaktowe, bez szwów i części składowych i jest złożone z pojedynczego kawałka. Biomotion - Tor ruchu Arcuate, skutek zaawansowanych biomechanicznych badań wykonany w Technogym przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 2010-12-30 19:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

    Temat
    Trening w domu

    [...] ten to swego rodzaju ściąga dla chcących układac plany samodzielnie(za co takim osobom chwała już na wstępie) ale nie mającym pomysłu jakie ćwiczenia mogą wykonywać w domu bez sprzętu. Post ten nie jest artem,więc szczegółowych opisów nie będzie, to zbiór linków do tematów w których ćwiczenia są opisane w sposób krótki i treściwy,tak by każdy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 21:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej więcej tak, jak poniżej, w zależności czy wykonujesz trening całego ciała (FBW, full body workout) czy też jakiś rodzaj SPLIT’u: FBW (trening całego ciała): Niedziela: bez treningu - No Starches Poniedziałek: Full Body - High Starch Wtorek: bez treningu - No Starches Środa: Full Body - High Starch Czwartek: bez treningu - No Starches [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19838 Data: 2008-08-03 12:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik --> nauka jazdy na łyzwach

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] , cale konczyny gorne i dolne( niebede sie rozpisywac jak ta rozgrzewka ma wygaldac ... kazdy chdozil na w-f i wie co i jak .. taki standart) Rozgrzewka oczywiscie bez lyzw na stopach.. dla przypomnienia. OKej mamy juz rozgrzewke za soba ,wyporzyczylismy lyzwy ,pieknie zawiazalismy czujemy sie swobonie,wiec powoli zmiezamy na tafle [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-09 16:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Badr

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg tłuszczu i dorzucić nieco mięśni). - poprawić ogólną sprawność fizyczną (siłę funkcjonalną, szybkość, wytrzymałość tlenową i beztlenową, zwinność). - w połączeniu z odpowiednim stylem odżywiania poprawić swoje zdrowie (wzmocnić układ krwionośny, stawy, ścięgna, mięśnie, wydolność tlenową, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 13:35:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Rozciaganie według mnie :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a nie na palcach bo stojac na stopie uniesiemy noge wyzej ale lepiej jakosciowo , i rozciagamy tez miesnie dwuglowe nogi na ktorej stoimy , pozniej wymachy nog w bok , ( bez pochylania sie ), wymachy nog w tył , wymachy nog od wewnatrz do zewnatrz ( cos w stylu kopniecia gyaku mawashi geri ) , nastepnie od zewnatrz do wewnatrz , ( cos w stylu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2009-05-16 11:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej http://www.sfd.pl/temat815987 Czym jest długoterminowa progresja? Powolnym dokładaniem np. 2-2,5 kg co trening. "Ale to bez sensu dokładać 2,5 kg, ja chcę dołożyć od razu 20 kg!". Pamiętaj, że wspomniane 2,5 kg to kolosalny progres siłowy (w konsekwencji większy impuls do wzrostu masy [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 12:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progression of the Bench

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] No... to by było tyle jeśli chodzi o wstęp. TECHNIKA Technika nigdy nie jest za dobra. Jako przykład weźmy piłkarza, który ćwiczy w kółko ćwiczy swoją grę, aby była bezbłędna jak w podręczniku. Pod tym względem między piłkarzem, a trójboistą nie ma różnicy. Mike zazwyczaj jeździ na zawody i rozmawia z zawodnikami, którzy nie przykładają [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2007-11-20 20:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)