[...] sie jakiego fachowca, bo rozne sa wypowiedzi i nie wiem jak ma byc do konca. Czy robie prawidlowo? 30 min przed treningiem carbi+bcaa w czasie carbo 5 min po carbo z bcaa i bialko 20 minut pozniej posilek Czasami pisza, ze bialko jest zle pic z bcaa, ze bez sensu, ale znowu czytalem, ze bcaa dostaje sie do obiegu szybciej niz bialko, wiec jesli [...]
[...] 2 kg, zjadl jakies 800 g ... zostalo mi 200 g i przesypal ta druga paczka do tej rozpoczetej (glupota :P). I ma jakies 1,2 kg ... potrzebuje kasy ... i postanowil sprzedac bialko za 80 zł 1,2 kg. No ale ja kupuje te poniewaz wydalem kase i kupilem trefne teraz chcem spzredac trefne i kupic te ... Popierwsze ... czy jest sens czy zaplacic [...]
Mam zamiar zaczac 50 dniowy cykl kreatynowy, i zmieszac biorac dwa rozne stacki jednoczesnie: 1.http://www.bodybuilding.com/store/nbol/full.html 2.http://www.bodybuilding.com/store/dym/xpand.html Z mojej wiedzy wynika, jak i z opinii innych ludzi, ze sa to dosyc niezle suple a sam motyw mieszania 2 stackow poprawia efekty. Do tego chcem zarzucic [...]
witam poszukuje tego bialeczka na necie jest to koncentrat bialka cfm 80 podobno ze jest o 1000 zazy lepsze od ostrowi smak bez piany rozpuszczalnosc itp cos jak matrix tylko ze za werry great pieniadze potrzebuje jakis wieksze info na temat tego bialka linki na strony jesli takowe sa i czy firma ma swoja strone w necie i gdzie to cudo mozna [...]
Jakie bialko jest najlepsze ? Cena nie gra roli i bialko ma zastapic posilek np,sniadanie i po trenigu , mozecie podac 2 bialka jedne najlepsze do tego i tego
Witam mam do sprzedana bialko SNI 2250kg o dowolnym smaku. Wygrałem w konkursie i jeszcze nie wybrałem smaku. Sprzedaje ponieważ zaopatrzyłem sie w balko na długi okres. Sprawa wyglądała by tak, ktoś chce ja zamawiam(odberam nagrode) paczka do mne dochodzi zmieniam tylko adres na paczcze i wysyłam do Ciebie. Bialko kosztuje 139 ja proponuje ok 120 [...]
Siema mam pytanie dotyczące nitrobolonu 2 i białka z jakim najlepiej moge polączyć. Planuje kupic sobie nitroprogen ale czekam takze na jakies inne propozycje i jak mam to dawkowac ?
Witam. Ćwiczę już około 8 lat - wiek 28 i zakupiłem sobie w tym roku trochę supli. Między innymi: GASPARI SUPER PUMP UNIVERSAL STORM SAN TRIBUVAR ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA SAN ZMA PRO do tego białka: OSTROWIA WPC 80 SOJAUIT Wstaję o 8.00 - jem posiłki o 9.00, 12.00, 15.00 i 18.00. Po pracy o 19.30 idę na trening i wracam o 21.00 (pół [...]
Cześć O co chodzi z tą Kazeiną? motywatordietetyczny i paru youtuberów odradzają kazine, chociaż nie mówili konkretnie o odżywce białkowej. Warto, czy nie warto? jest dobra promo/cena na allegro a potrzebuja białka @@-) konkretniej chodzi o hi-tec`a. Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 19:17:22 Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 [...]
Od jakiegoś czasu regularnie uczęszczam na siłownię. Ważę 95 kg przy wzroście 188cm. Budowa raczej normalne, tylko ten brzuszek:) Moim celem jest zrzucenie tłuszczyku i lekkie nakreślenie mięśni:) Trenuję 3 razy w tygodniu, bardziej aerobowo niż typowo-siłowo. W związku z tym, jako kompletny laik mam pytanko. Czy zażywanie po treningu np. OLIMP [...]
Czesc. Pracuje ostatnio w zakladach przetworstwa miesnego i w produkcji wedlin uzywa sie izolatow bialkowych. W magazynie jest kilka rodzajow bialek, od sojowego 70% az do 100% ktore nazywa sie po prostu bialko zwierzece. Dodam na marginesie, ze ich cena jest bardzo niska. Miedzy innymi dlatego, ze kupowane sa hurtowo w workach po 50 lub 100 kg. [...]
Witam. mam takie pytanie, mam 12 lat , 160cm wzrostu i 55kg wagi :) Powiedzcie mi, jakie najlepiej bialko stosowac ( taki proszek co sie daje do mleka), w jakich ilosciach, o jakiej porze dnia to brac :) i po ile na jedna dawke :) i jaka najlepiej dieta na mase miesniowa :) podajcie mi tylko jak możecie ilosc białka, weglowodanow itd w dany dzien [...]
Siema,chciałbym się dowiedzieć dokładnie jak brać Białko wpc80 Ostrowia,jeśli ktoś może pomóc,to dzięki :) ps : do tego mam też kretke mono,ale kreatyne wiem jak brać.
Witam. Wiem, że jest pełno takich tematów, ale niestety nie mogę znaleźć nic co odpowie mnie na dręczące mnie pytanie. Ostatnio podkręciłem metabolizm, dość ciężko mi przybrać masy a taki właśnie mam cel - masa mięśniowa. Jem 5-6 posiłków dziennie, chodzę na siłownie. 180 cm wzrostu, 81 kg wagi, cel masa. Moje dzienne zapotrzebowanie, żeby [...]
Witam chcialbym sie dowiedziec jakie jest dostepne na rynku najlepsze jakosciowo bialko, nie interesuje mnie przelicznik cena/jakosc wiec poniekad ostrovia odpada. chodzi mi o rozwiazania kompleksowe typu matrixy bialek, przynajmniej slyszalem ze tak to sie nazywa : wchlaniane i natychmiast i o spowonionym wchlanianiu- podobno cos takiego jest. w [...]
Witam. OD kiedy zacząłem redukcję czyli od stycznia do dnia dzisiejszego ubyło mi 9 kg. Czyli myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku. Siła mi też poszła bardzo mocno choć myślałem że raczej na redukcji tak ostro nie pójdzie Planuję jeszcze 1 miesiąc HIIT aby zbić jeszcze 3 kg Czyli do optymalnej wagi 80 kg/187cm Nie podbijając mocno kalorii [...]
[...] brać, inni pewnie stwierdzą, że powinienem brać od samego początku. Jeżeli to w czyms pomoże, to mam 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Druga sprawa. Mam 3 lata młodszego brata. Jest lepiej zbudowany, w zasadzie cwiczy na dość dużych obrotach. Ma trening trochę lżejszy od mojego. Dodam, że ma troche nadwage. Czy on ew. mógłby pryjmować już bialko?
promocja wazna tylko do konca weekendu (19-20.01.08). Bialko MRM i DYMATIZE 2,3kg teraz tylko 45 euro !!!! link do promocji dymatize elite whey protein http://www.energy23.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=72&category_id=21&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=1 lub MRM [...]
[...] spozywal tylko po treningu w celu uzeupelnienia diety, myslalem o jakims bialku ktore w 100g ma ponad 90g czystego bialka (najlepiej jak najwiecej). Chce dostarczac odrazu po treningu okolo 20 g bialka z odzywki+carbo i za 30 min w domu 120g tunczyka+paczka ryzu. Jakie bialko, ktore bede mogl sobie mieszac z carbo mi polecicie? Cena nie gra roli.
