SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening 4 dniowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy rozkład dni będzie ok: Poniedziałek klatka triceps Wtorek plecy biceps Czwartek barki kaptur Piątek nogi łydki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2018-07-16 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy na mase jest lepszy trening ogolnorozwojowy 3 razy w tygodniu np ACT czy dzielony: pon klata+ tric + brzuch sroda plecy+biceps sobota nogi+ bary

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2010-12-03 17:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 15 10 5 FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w planie 5 10 5 fbw, takie partie jak biceps triceps, brzuch kaptóry łydki wykonywac również metodą 15 10 5 ?? czy te cwiczenia według uznania robić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2014-12-24 10:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drastyczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy może ktoś potwierdzic lub zaprzeczyć prawdziwość filmików w internecie gdzie np. Biceps pęka i rozrywa skórę czy te filmy są prawdziwe?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2017-02-15 15:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie: ilość serii?

    Temat
    Trening w domu

    Ile najlepiej robić serii tygodniowo na: a) biceps b) triceps c) klatka Ćwiczenia z sztangielkami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-02-21 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ułozenie pLanu

    Temat
    Trening w domu

    Witam czy ktos by mi pomugl lub sam zrobil dla mnie Plan treningu w warunkach domowych Mam 14 lat biceps 25cm wzrost 168 waga 45kg z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2011-09-02 15:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-05-14 16:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • proszę o jakiś plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Chciałbym trochę wyrzeźbić brzuch i biceps. Możecie ułożyć mi jakiś plan? Podaję dane: -wiek:14 -wzrost:174cm -waga:ok. 58kg. Z góry dzięki ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2012-04-24 15:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2007-05-11 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie prosze o konkretne odp

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemka mam dwa pytania 1 ile cwiczen i po ile seri i powtórzen robic zeby zrobic duzy biceps .. pytanie 2 jakie cwiczenia sa na miensnie zebate przednie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-12-16 20:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2010-10-10 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka na koniec tygodnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ćwicze odpowiednio: sr barki nogi, pt: plecy biceps i nd klatka riceps. czy ćwiczac w nd na koncu tygodnia treningowegom mogę trenować klatkę? nie ma to różnicy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2014-02-24 23:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia w domu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Potrzebuję jakieś ćwiczenia na klatkę,brzuch,biceps i plecy które można wykonywać w domu bez (Hantli,Sztangi,itp) Liczę na waszą pomoc ;).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2015-10-13 15:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zastrzyki

    Temat
    Doping

    W bicepsy i tricepsy wale zastrzyki i powiem że są efekty i to bardzo szybkie i widać nieraz biceps mnie boli ale przechodzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2016-07-06 23:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam małe pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chodze na siłke pół roku i czy moge robić biceps 2x w tygodniu czy lepiej nie ?? Prosze o odp z góry dzieki narka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2005-02-08 17:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenie na dopompowanie tricepsa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko mozecie mi polecic jakies cwiczonko dopompuwujące trica ? Cos analogicznego do 21 na biceps. Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-09-30 09:02:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Dobrze połączyłem partie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2014-03-02 04:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie połaczenie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ocencie połaczenie...:) klata+triceps bary+przedramie plecy+biceps nogi i brzuch to juz swoja droga..heh dziekówka za odp...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2008-05-02 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ja po roku na siłce

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam... Staż ok 12 mies... wiek: 20lat biceps: 37cm wyciskanie: 85kg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2006-08-04 18:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: hematokryt odzywka białkowa nawodnienie regeneracja po treningu Swiss remedies Anapolon gotu kola mobilność napalm wody dianabol dawkowanie cbs Nassa izotonik estradiol mirakulina fitking delicious red alert progresja den
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia siostra uklad trawienny testop masa rok fitness sylwetkowy kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start sterydy skutki uboczne
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane