biniu

Fajnie... Biniu się ucieszy, bo on śledzi i analizuje wszystkie te relacje.

Biniu. Ja dla Roberta mam jeszcze prostszą radę: BCAA i gluta zaraz po treningu (może być z węglowodanami), zaś odżywka białkowa do posiłku potreningowego. Dodatek wolnych aminokwasów do odżywki białkowej zawsze spowolni trochę ich wchłanianie. Można jednak tak robić, np. dla wygody, gdyż te wolne aminokwasy z takiego miksa i tak wchłoną się [...]

davidooo z początku też miałem taką faze po jakimś czasie to mija Biniu ale śladową ilość

w dni treningowe pijam na 1h przed treningiem, natomiast w nietreningowe popijam, jak pisze Biniu - przez cały dzień

Biniu jak odmierzyć te 10g?

@Biniu wlalem tak jak piszesz dzien przed treningiem wypilem 1,5l i jakis 1litr dodatkowo. rano wypilem 0,5l lekkie sniadanie i poszedlem na trening:) Na poczatku myslalem ze to pic na wode jest i wogole ze raczej nic mi to nie da bo w nocy spalem tylko 4 godziny a poza tym jadlem juz jakies suple przedtreniingowe i zazwyczaj bylo ziewanie na [...]

biniu staram sie jak najbardziej opisac wszystko dokladnie i rzeczowo :) zeby inni tez wiedzieli jak i z czym to sie je.... The_IceMan chyba tak samo jak i bez, nie zauwarzylem zeby przedluzalo to pompy, choc na innych moze to inaczej dzialac... a i jeszcze co do mnie nigdy nie bralem supli ani sterydow wiec gliceryna i kofeina (bo samej gliceryny [...]

Sopel_X byc moze pomocne beda artykuly http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/woda–muskulom/ jakby nie poszedl pierwszy link - cos SFD przeklamuje znaki specjalne - http://urlPass.com/4pu8 oraz http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/aby-wody-nie-brakowalo/ Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-05-06 07:41:00

Biniu spoko, ale ile g dziennie pijesz?

wlasnie Karolino, jak sprawa z tym wyglada? a Ty Biniu stosujesz stosowales? bo nie wiem jakie dawki dac 10ml to nie 10 gram? wage mam, ale chyba bed emusial kupic strzykawke zeby nabierac

Ok, dzięki Biniu ;) Już popijam 10ml gliceryny rozrobionej w ok. 1l wody, i za godzinke na trening. Potem zdam relacje.

Biniu strach Ci nie pozwala hehe ;)

Biniu wczoraj przed treningiem wypiłem te 20g co mi zostało w buteleczce i czułem troche większą wytrzymałośc na treningu i mniejsze zmeczenie. Pewnie masz racje że za mało wody popijałem a powiedz mi ile tej wody mniej więcej trzeba wypic (nie licząc wody gdzie rozpuszczona jest gliceryna) ? Pozdrawiam

Dzięki Biniu za rady :)

wlasnie wiekszosc stosujacych (jesli nie maja ME2 pod reka) cos takiego lyka Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-27 16:43:26

a nie padlo juz tutaj ? ciagle dzialam na zwolnionych obrtach po chorobie wiec moge cos mylic ale kojarzy mi sie wartosc zblizona do ww myle sie ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-01 07:42:54

Biniu, ja miałem na myśli to czy gliceryna nie przerywa w pewien sposób postu ? Nie to, żeby nie działała na diecie jem / nie jem

sory Biniu juz zdazylem przeczytac z 30 pierwszych stron ale nie znalalem odpowiedzi co do laczenia z przedtreningowkami, jest sens? wiem ze kazdy moze odczuwac suplementy inaczej ale mimo wszystko brac?

z pewnoscia Slawek pelniej odpowie - znacznie wieksza wiedza ale spojrzmy calosciowo na problem praktycznie poza czasem tuz po wstaniu masz w ukladzie pokarmowym CALY czas skladniki odzywcze - stad dosc trudno o rozpatrywanie w prozni - wchlonie sie czy tez nie :D podobnie rzecz sie ma z kreatyna i HMB - obie substancje warto przyjmowac w kilku [...]

Kiedyś była na ten temat potężna dyskusja - pomiędzy mną a Omem. Biniu - może ją odkopiesz i dasz linka lub podniesiesz wyżej?