biąłko

Witam, pytanie jak w tytule. W filmikach internetowych i w ksiazce Kwasniewskiego podkresla sie, ze bialko pelnowartosciowe to to z tlustych mies, jajek itp, natomiast warzywa, owoce, kasze itd to zrodla mniej interesujacego bialka. Zrobilem sobie rozpiske tygodniowa jedzenia i w tej chwili wychodzi mi 130-140g bialka dziennie. Jezeli odejme B z [...]

Witam. Pytanie jak w temacie. Cena nie gra roli. BARDZO prosze o opinie i z gory dziekuje.

Witam Chcialbym zaczac diete ktora opiera sie miedzy innymi na koktajlach. a zeby je wykonac potrzeba; 2 łyżeczki białka serwatkowego ;) mam wiec prosbe o doradzenie mi gdzie moge kupic i jakie najlepiej w sumie najbardziej pasowaloby mi przez internet moglibyscie podac jakies linki ? z gory dzieki za pomoc !

Witam zastanawiam się któte białko bedzie lepsze, a myślałem nad takimi: -Peak Whey Delicious, -Trec Whey 100, -Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, -ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE. Są w podobnych cenach dlatego niewiem które będzie lepsze, bo żadnego z nich jeszcze nie próbowałem.

Witam Planuje przybrac na masie miesniowej i zastanawiam sie nad zrobieniem cyklu na kreatyna + beta alanina oraz uzupelniac diete bialkiem w proszku. Tutaj jest moje pytanie co wybrac, nie chce monohydrantu bo bardziej zalewa woda, tylko jablczan! Zastanawialem sie nad kreatyna TREC CM3 Oraz bialkiem TREC WHEY 100 co o tym sadzicie i czy to [...]

Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.

Witam, Mam suple takie jak w temacie. Jutro zaczynam cykl. Chodzi mi o kolejność brania. Do tej pory chciałem brać wszystko razem odrazu po treningu wszystko wymieszane w jednym pojemniku. Ale ktoś poradził mi żebym najpierw pił mono z carbo, a dopiero po około 20 minutach pił białko izolat. Jak radzicie bo już mam mętlik w głowie?

Witam ! Zakupiłem sobie to oto białko : WPC ŁOWICKIE 1800g SUPER BIAŁKO 80% SERWATKI.Mam 16 lat , 179 wzrostu , waze 65 kg .Na siłownie uczeszczam 3 razy w tygodniu (pn,sr,pt) i trenuje tam 1,5 godziny . TEraz mam pytanie , mianowicie , kiedy mam brać to białko , w jakie dni , o ktorej godzinie , jak je rozrabiać itd itd ;) z góry bardzo dziękuje

Chciałbym poznać wasze opinie na temat dwóch białek, mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_COR-Whey-opis28680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html które białko jest "lepsze" jakościowo, spośród wszystkich smaków wybrałem Peanut Butter Marshmallow (białko nr1) oraz CHOCOLATE-SESAME (bialko nr2)?. Cena, ilość nie gra roli

moze pytam w niewlasciwym miejscu ale od razu pierwsza mysla gdzie moge znalezc info na ten temat bylo wlasnie sfd. potrzebuje napisac referacik na fizjologie o zapotrzebowaniu na bialko tluszcze i ww w czasie wysilku fizycznego. gdyby ktos cos mial pod katem procesow zachodzacych w organizmie w czasie wysilku to bardzo prosze !!!

Whey Protein 80% Micro-Ultra Filtrate Natural vitalmax'a - jaka jest rozpuszczalnosc tego produktu waszym zdaniem ?

Zawsze dziwnym trafem lekarze ćwiczącym na siłowni (mi, moim kolegom) mówią, że nadmierna ilość białka prowadzi do bezpłodności itp itd. Potem twierdzenia takie powielają rodzice i przekonują, żeby skończyć z tą dietą, suplami itd. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Ile w tym prawdy? Ile fachowego podejścia a ile ludzkiej głupoty? Czekam na [...]

witam,mam problem z wyborem odzywek na drugi cykl.w trakcie pierwszego cyklu bralem krete vitalmaxa bialko ostrowi i carbo olimpu.po 6 tygodniach cyklu z 65 kg podnoze 80kg.nie wiem czy to dobre efekty.chodzi mi o to czy dalej brac te odzywki czy zamienic na lepsze,np.osttrowie na jakies inne bialko.i co z kreta?mam do przeznaczenia od 100 do 150 [...]

Witam. Mam problem otóż mam bardzo odstajacy tyłek i łopatki ćwicze na siłowni juz ze 3 miesiące i nie widzę efektu żeby się zmniejszyły czy coś ale słyszałem ze jak mięśnie mi podrosnął to nie będzie tak bardzo tego widać. Moje pytanie jest następujące gdy będę brał białko tyłek nie będzie rósł czy będzie? Sory za takie głupie pytania ale jestem [...]

witam, jak w temacie, zbliża się redukcja i dla uzupełnienia diety musze dokupić białko, zastanawiaj się nad dwoma : nitroprogen treca- jadłem juz 2 razy i byłem zadowolony whey protein complex 100% olimp - nic o nim nie wiem ale skład ciekawy chodzi mi o budowe jak najbardziej suchego mięśnia trec ma glute ale jak sądzicie co lepsze ??

Witam. Mam 14 lat. Od czasu do czasu cwicze. Moje osiagi to 50kg na klate, a odrywanie sztangi do kolan to 110kg.Jestem troszke otyly i chcialbym swoj tluszcz zamienic w miesnie.(oczywiscie odchudzam sie) Mam zamiar zakupic bialko i zaczac cwiczyc w domu.(brzuszki, papki, i machac hantlami). Czy warto kupowac te bialko? Beda szybciej rosly [...]

które białko polecacie? - TREC WHEY 100 - OLIMP WHEY PROTEIN CONCENTRATE - OLIMP PROVIT - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX a może coś innego? Potrzebuje trochę przytyć ale za cholerę nie mogę. Trening 3x w tygodniu, dieta - jem to na co akurat mam ochotę, nie mam możliwości trzymania ściśle określonej diety. Proszę o poradę.

ja mam takie moze dla niektórych sie wyda denne pytanie ale cóż. cwicze na siłwoni 9 miesiecy mam 174cm waze 81 kg, cwicze bez odzywek poniewaz nie mam onich pojecia. ale dostałem od kumpla piekarza jakies białko i mam pytanie czy mozna to w ogóle brac czy to nie siada na wątrobe, ilu jest % i jak to brac (mam tego ok 1kg) sory za takie pytanie [...]

Witam, proszę o opinie na temat tego białka ;) pozdrawiam, Prekto

Witam mam pytanie odnośnie wyboru białka. Kupiłem sobie następujące odżywki Animal Stak 2, Animal Pump, Kreatynę tą z olimpu 1250 i dextro i chciałbym do tego dorzucić jakieś białko tylko nie wiem co by było dobre abym nie przybrał na brzuchu bo niedawno co dopiero spaliłem go.