bol

10.02.2014 Trening: podciąganie cc x 15 wyciskanie lakki skos 60-65 x15 wznosy bokiem 15x15 tabata squat rdl jedno-nóż 27x15-20 bicek tric powtórz x2 Uwagi: trening rano na czczo, pojawił się ból w dolnym odcinku pleców, więc nie jest miło, wiosła i siady na razie wypad zrobią, dopóki nie przejdzie. Rano nabity ładnie wstałem, ale też nabrałem [...]

[...] czysto, ale nie wiem jak ilościowo. Wczoraj zjadłam chyba nieświeże pomidory (dziś je wywaliłam bo była pleśń, a wczoraj najwyraźniej nie zauważyłam) i dzisiaj cały dzień boli mnie żołądek, ale już teraz, po normalnych posiłkach jest coraz lepiej. Kupiłam wołowinę, będziemy testować jak reaguje organizm. Trening dziś lajtowy, bo nie mogłam [...]

[...] chociaż ból przy prostowaniu w 3 serii na 36kg był spory. Ściąganie drążka na 30kg było dość ciężkie, aczkolwiek nie tak jak się spodziewałam. Mimo to trochę mnie po tym bolały też ręce. Na ręce jak widać jakoś nie miałam siły i te 5kg ewidentnie wyciskałam, ale spróbowałam i daję radę. Przy większym ciężarze chyba robię gorzej technicznie, [...]

Trening Przysiad spoko, chociaż przy tych 40 czułam ból. Wyciskałam dzisiaj sztangielki na klatkę, bo sztangą nie czuję takich efektów, a dziś po tych trzech seriach na 16kg o mało nie spadłam z ławki. Przy prostowaniu nóg o mało nie umarłam, ogień w czwórkach. Reszta w porządku, duża intensywność, ale wycisnęłam tak na styk. Aeroby i rozciąganie [...]

Właśnie nie wiem, czy aby wizyta u lekarza jest konieczna, ponieważ ból nie jest za duży, występuje przy obracaniu karku w prawą, a ból ramiona przy podnoszeniu ciężkich rzeczy. Jednak przez 2 miesiące ciągle boli, teraz trochę mniej niż na początku. Mam zamiar kupić glukozaminę może ona pomoże.

Senegroth jakby to była kontuzja to by sztangi ze stojaków nie dał rady zdjąć. Sam kiedyś nie robiłem mostka przy wyciskaniu i też odczuwałem ból w barkach,jak nauczyłem się mostkować ból przeszedł.

Nie jestem super ekspertem, ale jest kilka rodzajów "zmęczenia mięśniowego" czy też "zakwasów" ... Co innego ból w partii mięśni której nie trenowaliśmy od jakiegoś czasu, a co innego ból w mięśniach które dostają wycisk codziennie. Jak miałem 5 ciężkich treningów w tygodniu to ręce też miałem wymęczone maksymalnie i to całe do [...]

[...] czy ból się zmniejsza wraz z trwaniem tej "glukozaminowej terapii". Jezeli powiedzmy po 3- 4 tygodni nie bedziesz widział poprawy idź BEZWGLEDNIE do lekarza, bo mozesz sobie zrobić wiekszą krzywde... P.S. ja też rano odczuwałem wikszy bol. Takie jakby zesztywnienie w mostku i całym lewym stawie barkowycm nawet. IDŹ do lekarza...

[...] d 400 na regeneracje. Przerwe mialem jakos 2 tygodnie. Po niej zaczolem chodzic na treningi nie wysilajac za bardzo lewej nogi.Czulem przez te 2 tygodnie taki dziwny bol. Bylo ogolnie wszystko w porzadku tylko co jakis czas czulem cos takiego jakby mi sie kosc przestawila i po jakims czasie bol ustepowal. Ostatnio po treningu w kosza [...]

Daruj sobie poki co tego energizera, tauryna, kofeina sa be! dla serducha. Mowisz ze bol przy schylaniu, wiec moze odwiedz gastroenterologa, mozesz miec refluks zoladkowo przekylowy, jaka masz diete czy masz kwasne odbijania zgage moze kaszel ?? Troche niepokojace ze bol ustepuje po 30 minutach. Jak wyglada bilans dla strazakow, jak dokladnie [...]

[...] oczywiscie nie szaleje z ciezarami, odbylem 10 zabiegów laserem + pare wizyt na masazu tej reki. fizjoterapeuta kazal mi wzmacniac ta reke jednak przy prostowaniu odczuwam bol, Po swietach wybieram sie jeszcze na lasery + pole magnetyczne. zalaczam zdj usg. Czy ten bol jest wywolany tym "slabym" sciegnem jak to nazwal ortopeda ? reka boli [...]

[...] przodu" lokcia czy z tyłu, w okolicy wyrostka łokciowego? Bo jesli to pierwsze to chodzi pewnie o naderwany przyczep dwuglowego ramienia (bicepsa) a jeżeli to drugie to bol jest o podlożu kostnym-nie jestem lekarzem ale w przypadku 1 radziłbym kilka razy dziennie okłady zimne (coldpacki) lub lód owinięty w szmate-przez 5-7 dni aby zniwelować [...]

[...] sport? Organizm sam dostosowuje ilość płynu do obciążeń. Jest z tym problem gdy zaczynamy nagle ostro ćwiczyć. Wtedy stawy nam "chrupią", choć nie koniecznie bolą. Trudno jakoś mi uwierzyć, żeby coś tam nagle samo wyschło po latach. Przede wszystkim należy zróżnicować czy ból ma charakter przeciążeniowy czy też zapalny. Ból [...]

moj przeglad z 2 lat: axio - dziala, ale bolesny geneza - nie wiem czy dziala, po 2 szotach zrezygnowalem, tak na.pier.da.la.l farmak - ideal, wchodzi jak woda, minimalny bol, ale ciezko z oryginalem razak - wchodzi dobrze, nie tak jak farmak, ale jest ok, bol troche wiekszy niz przy farmaku, dzialanie bardzo dobre alchemia - nowa wersja z flipem, [...]

Dzięx za tak szybką odpowiedź.. Ale szczerze mówiąc te bóle pojawiły mi się po tym, jak przestałem intensywnie tranować, zmieniłem pracę na siedzącą i tłumaczyłem sobie, że brak wzmożonej aktywności spowodował ten ból.. Dziwi mnie tylko nieudolność lekarzy, albo ich niedbalstwo czy lenistwo - w próbie zdiagnozowania przyczyn kontuzji.. Wywiad, [...]

Animal PAK do posiłku, aninokwasy okołotreningowo, PurpleWraath po treningu zamiennie z Recover PRO albo zacznij jedno drugie zostaw na inny cykl. C-bol porcja przed treningiem, E-bol według producenta 3x2caps dziennie. Glutaminę-odpuść. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-24 14:36:39

Viper zacznij od 1 kaps dziennie, później wrzuć 2, a później możesz nawet 3 zależy jak będzie na Ciebie działał. C-bol - 2x po 6 kaps. do tego inną kredka dorzuć bo o ile dobrze pamiętam w porcji (6 kaps) było 3g kredki. E-bol - producent zaleca 3x2kaps, osobiście nie stosowałem. Z uni liver daj sobie spokój jeżeli jeszcze nie masz. Purple/recover [...]

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Możliwe, że po prostu Twój mięsień musi się przyzwyczaić do zastrzyków i danej substancji, szczególnie jeśli to Twoje początki ze środkami dopingującymi. Jesli jednak ból występuje cały czas to możliwe, że trzeba zastosować testosteron z innej firmy, gdyż tutaj jakaś substancja Cię uczula. Bardzo mocny [...]

dla mnie blisko 100kg to już jak 200 dla ciebie qń'u wiec odkłądam a nie "muskam" andrzej wiem, ze nie wyprostowuję pleców, to mój ból, zawsze prostowałem ale targałem sztangę za daleko i dupe miałem za wysoko, teraz to koryguję, ojdę i do tego, ze będę się prostował, ale bez przesady, bez odchylenia do tyłu i "przeprostu" - na [...]

WYPISKA Barki latanie 10x9,5kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg(film) wiosło szeroko 10x40kg 10x55kg(film)10x60kg(film) 10x50kg arnoldki 10x14,5kg 10x17kg(film) 9x22kg(film) 8x22kg(film) unoszenie bokiem 10x14kg 10x16,5kg(film) 10x18kg nóg najnormalniej w świecie nie dałem rady zrobic, zbyt zmeczony, ospały i niewyspany byłem, do tego całodzienny ból [...]