boli w

[...] jest jestem nieprzytomna...wczoraj siedzialam do 2 w nocy piszac raport i... nawet go nie ukonczylam...ide szamac sniadanie, dzis raczej bieznie odpuszczam, koluje mi sie w glowie klatka mnie boli po treningu, za czym nie przepadam...zakwasy ud, ramion, brzucha super, ale klaty juz niet Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-29 13:32:28

[...] sporo (np. w pt 2 razy bo i rano na scnianke i wieczorem na spotkanie), 3 silki, bieznia z 2 razy...i obowiazki pani domu porozgladam sie za ta maszyna do podciagania sciaganie drazka to taka maszyna z zawieszonym drazkiem gdzie ustawiam ciezar (bloki) lapie w gorze za drazek oburacz i sciagam do klatki? BTW, nadal troche boli mnie ramie...

[...] fakt 90porcji moze kupie male opakowanie 545g byleby mnie nie pobudzilo za bardzo jutro zdecyduje musze sie z tym przespac Sroda Kiepsko sie czuje...Gardlo nawala, glowa boli, smarkam krwia, pluje flegma z krwia... same pysznosci na sciance nie bylam juz dlugo oj dlugo...w weekend zaczelo mnie rozkladac, ale dzis to tragizm...a treningow nie [...]

[...] ,5kg,5kg,5kg, 5kg Ht 4*20 z gumą ,25 x 10 x 8x7 Rdl z hantlami 3*10 5kg,5kg, 5kg (7 kg gubię spięcie łopatek)- i tak mnie wkurzaja Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/18 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,7kg,7kg dragon 3x 10 brzuch boli Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

[...] dolnego stojąc 3s 12p + drop set 7. Wyprosty drążka prostego, nachwytem na tricpes 3s 10p + drop set Dziś wyjątkowo bez cardio, bo byłam z koleżanką, która się niecierpliwiła :-P Ostatnio wszystko z dropsetem robię, dzisiaj tak mnie boli dupsko, po wczorajszym treningu, że ledwo chodzę. Mam nadzieję, że jak boli to znaczy, że rosnę }:-(8-)

9 kwietnia rower 97km, w siodelku 5h50min -> tylek mnie boli raczej po plaskim (najwyzsze wzniesienie 158m), ale w lesie bloto, a na otwartch przestrzeniach bardzo silny wiatr i latwo nie bylo

[...] przyłozyłem rękę to czułem tak jakby w kolanie nie było jednego a 5 stawów %-) tak "jednostajnie" dziwnie chrupało i lekarz mi powiedział żeby sie nie przejmować bo jak nie boli to problemu nie ma i po prostu ten płyn co tam jest "wyschnął" czy coś w ten deseń... (nie pamietam dokladnie). Po jakimś czasie przeszło, w sumie to do dziś nic z tych [...]

[...] bandaże do 160 i 180 juz były założone wiec nie wiem co jest grane, atg nież nie robiłem. teraz jestem juz 3 dni po treningu i jak kucam i wstaje to kolano za każdym razem boli. plan jest taki ze wywalam całkowicie siady ze sztangą, jedynie co to moze jakies hack porobie i wykroki. Barki tric: Odwrotne rozpietki 3 x 15 Unoszenie na bok 6x20 [...]

[...] Pomijając ser biały produkty mleczne jem hmm od 14 roku życia. O matko ale się rozpisałam. No cóż będę musiała chyba przemyśleć zakup białka w proszku? Mylę się? Już nie boli ? Sama tabata na rozgrzewkę to taka sobie myślę idea, stawów barkowych w ogóle nie rozruszasz Juz nie boli Nie, nie sama tabata. Zapewne znów ruszę do Shinjego [...]

[...] razy na dobe. jest to mala dawka poniewaz mam 15 lat i w ulotce znajduje sie informacja ze osoby od lat 6 jakos do 10 biorą 3 tabletki na dobe;/ wiec nie wiem dlaczego ja mam tak malą dawke. i zamiast mi pomagac kolano coraz bardziej mi puchnie. nie moge spac poniewaz bardzo mnie boli. juz nie wspomne o ruchu. . . co mam dalej robic? pomozcie! ;(

No właśnie - możliwości. A przedramie nadal boli, ból odczuwam nawet przy cięciu papieru nożyczkami. Chyba zapodam ketonal, bo boli już ponad miesiąc i dwa tyg bez aktywności. Ojan dzięki za wszelką poradę, ale chcę mieć te 80 cm, ja już dwa razy startowałem z 86 w pasie i chcę wiedzieć czy to była wina zbyt wysokiego BF. No i ta ręka, jak mam [...]

dotlenilas sie, czasami glowa boli z napiecia a cwiczac sie rozluzniasz i przestaje Hej co ty masz z biodrem? Masz krzywy kregoslup? czy dluzsa noge? Fanie pomiary faldek duzo mowia No niee.. 2cm to z bledu pomiaru raczej nie wynikaja, nawazniejsze ze idzie w dol, znaczy kierunek sluszny Wiesz postaraj sie podniesc ilosc bialka zmniejszajac [...]

[...] dałem rady wziąć wolnego. Dopiero 23 lutego będę miał i wtedy zrobię wyniki z krwi. Trochę późno od zaprzestania brania GW ale zobaczymy tak czy siak. Kupiłem foam roller. Podobno jak boli to przytrzymać, a jak boli prawie wszędzie?%-) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-12 08:21:08 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-12 08:22:15

Night nic mnie nie boli, ale nie rozciągam się na siłę i nie do granic możliwości. Raczej jak to Paatik określiła - staram się "kokosić" w danej pozycji, ruszać się, przechodzić z jednej do drugiej, napinać mięśnie a nie tylko ciągnąć. Mając nogę na szafce robię skłon raz do nogi wyżej a raz w stronę podłogi. I taka ciekawostka - jak rozciągałam [...]

- boli mnie rano na czczo, (czasem tak czasem nie) - boli mnie zaraz po posiłku, ( zależy czy zaczyna boleć mnie juz od nocy czy też nie) - boli mnie ok 2h po posiłku, (j.w) - boli mnie podczas wysiłku, nie - boli mnie w nocy, tylko pierwszego dni boolał mnie wnocy i to własnie w nocy zaczął się bół - boli po alko/lekach, -nie Ból - kłucie, [...]

[...] wszystkim po. z tego co mogę jeszcze poradzić - kupcie sobie taki pas biodrowy, ja mam z firmy Hartmann (Rhena) - Lumbal Active. taki na rzep z przodu. używam go właśnie gdy boli coraz mocniej a ja muszę siedzieć. czasem też korzystam z niego w czasie bardziej ryzykownych sytuacji (sport) oraz na długich trasach w samochodzie. poprzez [...]

jeśli boli Cie kosć pod pośladkiem, to nie jest to juz staw biodrowy... 1.Gdzie dokładnie Cie boli i co to jest za ból? 2.Kiedy Cie to boli(przy jakich ćwiczeniach/czynnosciach)? 3.Od kiedy Cie to boli? (od poczatku tych ćwiczen?) Zastanawiam sie co z tym bólem..bo przynajmniej wg. mnie, pod pośladkiem, jest udo a wiec tam juz są kości udowe [...]

[...] do 12 ale musialam odstawic sztange zeby poprawic ja na barach 2b. ciagle ostatnia seria na raty 3. tu sie nie udalo nic ugrac 4 brzuch pali ale te 20 powtorzen sie ciagnie w nieskonczonosc Wszysto boli ale jest dobrze 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cc5a04bf17a4624a2fa7db72483551b.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-04-02 14:47:10

[...] +2l wody, herbata zielona, kawa 29.04- DT Zmotywowana ostatnimi wyczynami lejdisek obecalam sobie ze dzis nie ma uzalania sie nad soba, ma sie polac krew i lzy, nie ma ze boli %-) Powoli dochodze do siebie i juz nawet moge spojzec w strone jedzenia }:-( Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x25kg 6x35kg 10x45kg 9x50kg 8x50kg [...]

Co za wyzwanie ? :-) Kurde, skasowałam przypadkiem cała wiadomość. Dla mnie cała redukcja jest wyzwaniem. Jestem człowiekiem, który się wiecznie odchudza. Zobaczymy jak to będzie tym razem. W końcu pora na sukces. Dzisiaj raptem 10k kroków, powrót do pracy boli. Łydki spompowane. /SFD/2019/5/12/a21dfd8e77da403a83e05b3036fbd130.jpg