brak

[...] scenariusz się spełni, czyli tydzień przerwy od siłowni. Nie wiadomo nawet czy na święta się w 100% wykuruje, tak więc to moja aktualizacja z dnia dzisiejszego. Czuje się już lepiej, ale nadal mocno osłabiony i apetytu brak. Mam niesamowitą ochotę na zabójczą sesję, tak na marginesie. Niestety rzeczy czasem się dzieją i nie mamy na to wpływu.

[...] Po świętach reaktywacja i powrót do tego co kocham robić, czyli wznowienie treningów po solidnym wirusie, bo to nie było byle przeziębienie. Miska również ubolewa przez brak apetytu, ale może jutro się nadrobi ... świąteczne przysmaki %-) i przede wszystkim tak jak Rion wspomniał to chwilowa niedyspozycja (około 10 dni przerwy) ale trzeba [...]

Diety brak, trening słaby - jak ma z tego powstać masa? Policz ile Ci wychodzi b/t/w i kcal z tej michy.

[...] 15x25kg 12x27,5kg 12x20kg 10x20kg nachwytem Brzuch wedle uznania ^^... Od siebie: Drążek wszedł :-D, MC wyładował mi baterie, ale była MOC :-P Wiosło i szrugsy - brak ciezaru i stad progres w powtorzeniach, chociaz akurat wiosło woli mniejsze zakresy i duuze ciezary. A biceps to - :-)) Uginanie w leżeniu na ławce spoko, ale przy [...]

ESPUMISAN moja opinia popierwsze bardzo drogie po drugie kasa wyzrzucona w błoto. Kompletnie niedziała efektów nawet najmniejszych brak .W przeciwieństwie do innego środka po rekomendacji kupłiłem okazyjnie enzymy i efekty juz po pierwszej tabletce Czy bedzie tak zawsze to sie przekonam niedługo ale ten ESPUMISAN jest przereklamowany co mnie [...]

[...] 1: 8kg 8kg 8kg 2: 8kg 8kg 8kg 3: 8kg 5kg 8kg 4: 8kg 5kg 8kg (obciążenie w ćwiczeniu w kolejności jw.) Triceps: Docisk WL 70 x15 80 90 100 x2 (tu już poczułem na serio brak mocy) Wyciskanie wąsko na skosie bez flary 30 30 40 40 dropset na maszynie 55 -40 -30 55 -40 -30 50 -35 -20 50 -35 -20 Biceps: uginanie ramion ze sztanga stojac 4s [...]

Brak klimy , zmień siłownie :P Ja w swojej garażowej otwieram 'delikatne' drzwi (3m x 2m) i jakoś idzie ^^

Ja tutaj zdecydowanie widzę brak mięśni. 1500 to za mało, rozumiem że Ty nadal chcesz redukować? Moim zdaniem wolne wejście na zerowy i dociśnięcie treningu i zbyudowanie i ubicie ciała, ale nie redukcja ...skoro na 1500 nie tracisz, cardio masz sporo...to znaczy, że redukujesz długo z bardzo niksą kaloryką? Jak długo tak jadasz? Jak było [...]

O, widzicie, czyli tłuszczyk ważny ;) Timmek, zdjęcie brzucha się pojawiło parę stron wstecz, ze zdrowiem lepiej, ale wpadkę zaliczyłam z cheatem :-/ Okres, przez rok brak?! Hm, jako że to ważna sprawa, powiedz, czy to ma jakieś następstwa, co się z tym wiąże? I co myślicie o tym BTW, bo mi w nim T wychodzi najwięcej...

[...] odczekać chociaż godzinę, a ja nie zawszę ją mam... Bachu, nie redukuję, ale i nie masuję, bo mój organizm szok przeżyje, albo z jo-jo wyskoczy. Pamiętasz, zatrucie - brak jedzenia, po zatruciu - nagle więcej węgla. Zjadłam dziś po lżejszym siłowym (30 min.) pół banana i wasę z łososiem w końcu, bo wcześniej miałam obiad, także jeszcze [...]

lenka gdzie jest najbliższa wypiska z treningu ? przeleciałem z 10 stron i brak

[...] ćwiczeń, bo ich nie znam; ćwiczę w domu z hantelkami, aero/HiiT na stepie/bieg/rower. Ćwiczę jak umiem, podglądam tu ćwiczenia albo tatę męczę, żeby coś skorygował... brak mi prawdziwego planu na całe ciało, że biust był bardziej widoczny, nogi szczuplejsze itd. :) Ostatnio mierzyłam sukienkę, śliczna była, ale wyglądam w niej jak decha... [...]

Jestem, jestem, ale i tak ogólnie, od aero też :) Pytań brak, będą jutro po treningu, bo spróbuję wziąć po 5 na barki, no i te pomki pomęczę jedne po drugich, pewnie padnę po I serii... A! Wykroki... tu też się można zastanawiać, jak daleko się tę nogę wysuwa... ;)

no i fajnie znów brak jakichkolwiek odczuć związanych z treningiem Między seriamy daj co najmniej 1-1,5minuty przerwy organizm musi mieć chwilę żeby odnowić zasoby energeetyczne potrzebne do wykonania kolejnej serii

co do odżywiania serów pleśniowych itp. na niskich węglach tłuszcze nasycone są ok. pomagaja w utrzymaniu sprawności psych-fizycznej organizmu gdy węglowodanów brak. Co prawda są lepsze źródła tłuste mięsa, smalec itp. ale jeśli ktos lubi ser to ok. jedyną jego wadą są zawarte w przetworach mlecznych tł. trans. Mnie kiedyś po serze ploeśniowym [...]

Pytanie kto teraz dla Miocica? Rewanz z Nganonu? Trylogia z Cormierem? super fight z Lesnarem? %-) HW generalnie wyczyszczona i brak innych pretendentow

no Biogenix...brak slow super!

Od 10lat sprzedaje olimpa a bxa od momentu kiedy wszedł na rynek, szedł dobrze do momentu podwyżek, później brak rozwoju i reklamy marki jeszcze bardziej zatrzymał sprzedaż. Teraz po takiej obniżce cen mimo że marża dużo niższa napewno dobrze by schodził, no ale ktoś bardzo mądry nie chce chyba żeby tak dobrze było skoro wprowadza bardzo głupi [...]

/SFD/2016/11/29/424220af29d1408a85bdcf0c7ab7df94.jpg 29listopad DT zakwasy na nogach i plecach , do tego brak motywacji na trening , długo sie zbierałem ale jak AMG sie wkreciło to juz poleciałem z tematem ;) /SFD/2016/11/29/4078d3def02d40eeb87fefe0d0ac274d.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami stojac 3 serie 2.młotkowo hantle modlitewnik 3 serie [...]

Zona juz nie wroci ;) Tym bardziej dziwi brak motywacji :'-( chyba ze bedzie nowa ;) Nie idź tą drogą /-)_