brakuje

tzn się jesc jakies ograniczenie ? czy poprostu zjadlem wszystko co mialem zjesc a brakuje mi w diecie 20-30gram ww to moge sobie zjesc 200gram kukurydzy ? :D Jesteś zbyt drobiazgowy. Co do "split'a" to jest dość słaby o ile to można nazwać splitem. To jakieś dziwne połączenie FBW ze splitem.

brakuje podciagania i rampa imo za malo serii do tego t-bar podobno lepszy jednoracz stricte silowo

Wszystkie chemiczki to niemieckie flądry, ex gestapo, brakuje im tylko opasek z swastyką na ramieniu... A dyrektorzy jacy u was?

tak sie robi ponad 45cm rączka jeszcze mi troche do Sarceva brakuje Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-03 20:36:13

oj tam , nie zauważa kilku łebkow ,że brakuje

w szkole juz brakuje dla mnie ciezaru na maszynach i wyciagach, musze dociazac hantelkami

[...] rdalania sie" hehe. wiem depetka,wiem - moze i mam troche pojechane, aale juz czas..wiosna idzie, wiara,dupy wychodza,cieplo..(nie zebym cwiczyl na pokaz ;P ) i trzeba przyebac. robert mowil ze ma 61 w lapie.. mi brakuje troche..jakis 30 ;D no ale chvj.. nie spamujcie za duzo.. ja teraz zaczynam trening i diete krecic jak trzeba ! Narazie

sorry dresik a co do samochodu to mam opla vectrę B w combi(błękitna ładna wiki )...praktycznie full wyposażenie...brakuję tylko ładnych alusów

no tak mało brakuje..

kvrwa ale wez tu traf taka porzadna, kvrw umyslowych nie brakuje ale te porzadne sie zrażają za szybko

Ostatnio trochę brakuję mi czasu :P spowodowane powoli zaczynającym się sajgonem na uczelni :]... Ale daję radę. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Aktualny trening składa się z FBW wersji A i B. Gdzie: A Klata - płaska 3s Nogi - przysiady 3s Plecy - podciąganie końca sztangi w opadzie 3s (wąskim chwytem). Barki - wyciskanie zza karku 3s Biceps [...]

1. Z pokrywką 2. Chodziło o to żeby się nie przypaliła. Ogólnie mięso puści trochę swojego soku ale dobrze jest trochę podlać wodą, nie zalewać. Powiedzmy około 150 ml. W końcu wykonane ma być bez tłuszczu. 3. Ja wrzucam zamrożone. Wody leję na oko ale żeby to nie była rzadka zupa. Staraj się nie wylewać bo wylewasz z nią przyprawy i witaminy z [...]

mi brakuje czegoś zielonego ;D Czosnku z miłą chęcią.

zapału mi naprawdę chłopaki nie brakuje :) cisne cały czas, bo mam postawione cele i chce je zrealizować do 30 roku życia, czyli mam jeszcze 4.5 roku czasu. co do tych przyrostów, to w sumie jak się tak zastanowiłem to ludzie na prohormonach w 60dni robią po 5, 6kg czystego mięsa, a ja tutaj na zwykłej krecie i żarciu chce zrobić 8 :)) to już [...]

zapału mi naprawdę chłopaki nie brakuje :) cisne cały czas, bo mam postawione cele i chce je zrealizować do 30 roku życia, czyli mam jeszcze 4.5 roku czasu. co do tych przyrostów, to w sumie jak się tak zastanowiłem to ludzie na prohormonach w 60dni robią po 5, 6kg czystego mięsa, a ja tutaj na zwykłej krecie i żarciu chce zrobić 8 :)) to już [...]

no ale to z pomocą, jeszcze mi sporo brakuje, żeby to zrobić samodzielnie

[...] w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze (4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym (5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w systemie 5min w pozycji, 2min odpoczynku.... problem [...]

[...] w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze (4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym (5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w systemie 5min w pozycji, 2min odpoczynku.... problem [...]

[...] było w miare dobrze, więc myślę o alivio jako podstawie. Rower jest do dojazdów i nie chcę tam wstawiać lepszego osprzętu żeby nie ściągać złodziei a tych w Anglii nie brakuje, jak zobaczą że masz nie przypięte przednie koło to ukradną - po co komu tylko przednie koło? Taka jest logika tempaków ukształtowanych przez lata socjalizmu - [...]

[...] Amen. Chamstwo w triathlonie, czyli o tym jak wylądowałem w szpitalu… W ten weekend startowałem w zawodach tri w Radłowie na dystansie 1/4IM. Po starcie na polówce w Suszu brakuje jeszcze mocy, więc zawody z treningu, ale nie ma co ukrywać liczyłem na wysokie miejsce. Po słabym pływaniu i ogromnej gafie z kaskiem w strefie zmian, zdenerwowany [...]