bułki z biedronki

Jakieś 4 razy w tygodniu zdarza mi się zjeść bułkę czosnkowa lub zwykle bułki z biedronki. Jest to dla mnie dobre źródło kalorii i węgli (jestem na masie). Czasami kupie 5 bułek i z uśmiechem na twarzy moge dodać +1000kcal, 180 węgli i 30g białka do bilansu dziennego. Czy pieczywo z biedronki jest ok, czy powinienem bardziej unikać tego typu [...]

Cześć czy do domowego hamburgera mogę użyć gotowej bułki z biedronki takiej do np kanapek w stylu amerykańskim lub klasycznych do hamburgerów? Czy zdecydowanie lepiej kupić grahamke? Zależy mi jednak na otrzymaniu typowo mięciutkiej buły jak z maka

Hej hej. Muszę przyznać, że kocham pieczywo. Spożywam najczęściej żytnie na zakwasie z biedronki i bułki graham. Jestem na utrzymaniu 2400 kcal i chciałam się dopytać, czy 300g pieczywa jest „złą” ilością ? Oczywiście węglowodany dostarczam również z innych źródeł. Oprócz tego zdrowe tłuszcze i białko.

[...] biedronki :P ale dotarło do mnie, że nie powinienem jeść takich produktów, za dużo tam laktozy, mleka w proszuku, cukrów i substancji chemicznych... Jako pieczywo jem często bułki kajzerki ale będąc ostatnio w auchanie przeczytałem skład takiej bułki kajzerki to naliczyłem kilka substancjii takich jak..e412(Efekty uboczne: Nieznane, jeśli [...]

[...] -jajkach -jajkach -jajkach -raz dziennie kotlet 200g z piersi -tuńczyk -serek wiejski -jakieś inne mięso jak mam zrobi:) -pewnie jakieś parówki ale wiem, że to syf -ciemne bułki i chleb -może ryż ale nie mam czasu zbytnio się bawić w gotowanie:/ -czasem jakieś ziemniaki Do tego jakieś owoce,jogurty,mleko... Może nie jest to dieta, ale postaram [...]

[...] jaja, twarożek, szynka z piersi kurczaka, domowy, pieczony schab Węglowodany- 35g, 11% dziennego zapotrzebowania Źródło węglowodanów: pełnoziarniste oraz razowe pieczywo i bułki Tłuszcze- 15g, 17% dziennego zapotrzebowania Źródło tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy Dodatki(nie wliczane w bilans): 250ml(szklanka) kawy, herbaty oraz [...]

[...] co, więc zainwestowałem w hantle 2x20kg. (poniedziałek: klatka piersiowa oraz triceps // środa: barki oraz nogi // piątek: biceps oraz plecy) Śniadanie: - 3 zwykłe pszenne bułki (3x60g) + ser/wędlina lub - mleko 2% 330ml, płatki czekoladowe 50g (lub płatki owsiane 50g) Drugie śniadanie: - makrela wędzona (200-300g), 3 zwykłe pszenne bułki [...]

[...] jaja, twarożek, szynka z piersi kurczaka, domowy, pieczony schab Węglowodany- 35g, 11% dziennego zapotrzebowania Źródło węglowodanów: pełnoziarniste oraz razowe pieczywo i bułki Tłuszcze- 15g, 17% dziennego zapotrzebowania Źródło tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy Dodatki(nie wliczane w bilans): 250ml(szklanka) kawy, herbaty oraz [...]

witam jak w temacie jest dieta do sprawdzenia uwazam osobiscie ze jest dobra poniewaz dostarcza mi wszystko co trzeba w 8 posilkach ale jednak wole sie upewnic wartosci odzywcze jakie potrzebuje na dobe 4000 kcal dziennie 2200 kcal to wglowodany czyli 550g 600 kcal to bialko czyli 150g 1200 kcal to tluszcze czyli 133g 8:00 Posiłek nr 1 [...]

[...] z twarogiem własnej roboty) posiłek 3 ryż biały 100g filet z kurczaka 150g warzywa na patelnie (na zmianę z mięsem mielonym, ogórkiem konserwowym i ryżem białym) posiłek 4 bułki z wędliną, serem, warzywami przed chwilą ułożyłem tą dietę bardziej szczegółowo a mianowicie taką: posiłek 1 płatki+ mleko posiłek 2 3 bułki owsiane, szynka, pomidor, [...]

[...] na jakieś luksusy. 1.posiłek 7 rano -idę na dyżur jem śniadanie -(zupa mleczna z makaronem lub płatkami+ bułka z wędliną lub dżemem) 2. posiłek 10 rano -100g gain b. 1,5 bułki wędlina lub dżem+ owoc lub baton 3. posiłek 13 obiad 2 dania - jem to co jest do syta 4. 15.oo - 100g gain bolica 5.18 kolacja - na kolacje jest coś ciepłego [...]

[...] Oliwa z oliwek 1 łyżeczka duża 18:00 Odżywka Sfd Wpc Protein Plus 30 g Mleko 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem odpowiedzi od użytkowników forum w moim przypadku aż takiej diety nie potrzebuje ponieważ aż [...]

[...] dadzą dobry efekt;)Wygląda to codziennie mniej więcej tak. Posiłek 1: Śniadanie 7:30 2 plasterki szynki 2 plasterki sera 1Kostka masełka 3 kubki herbaty 3 bułki Posiłek 2: Obiad 14:00 Składa się z ziemniaków,do tego jakieś mięsko i sałatka. Oraz zupa którą zawsze jem dodatkowo;) Posiłek 3: Kolacja 18:00 Dowolna ilość chleba 2 [...]

Witam, otóż ułożylem plan treningu oraz diete, byłbym wdzięczny za jakies wskazowki/poprawy w owym planie oraz ocenieniu. Zaczne od treningu... Pon. Bieganie na cczo (interwaly x15 po 10 sekund) śniadanie - poltlusty twarog bez dodatkow cukrow/ oraz szklanka mleka. w szkole na 8h/ kanapki grahanki z biedronki x2 bulki po szkole salatka z [...]

[...] homo tutti biedronka 175 gram Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300 gram Białko 33, Tłuszcz 42, Węglowodany 70, kcal 795 około 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 gram bułki do hamburgerów z Biedronki 53 gram Majonez domowy z olejem rzepakowym 5 gram Sos keczup 5 gram Białko 26, Tłuszcz 9, Węglowodany 29, kcal 300 16:30 trening 17:30 [...]

[...] dużą ilością tłuszczu (choć nie każde mięso), do tego dość często jakaś suróweczka, czasami ryż z cynamonem i cukrem, czasami z mlekiem i cukrem. Do kolacji też powiedzmy 2 bułki (z reguły na sucho bo i bez niczego są smaczne), także nazwijmy to podwieczorkiem. Na kolacje teoretycznie też ze 2 grah tyle że już z serkiem. Nie mniej jednak [...]

[...] tabletka glutaminy i magnez Kalorii nie licze bo to różnie się układa, czasem się przegłodze w pracy i obiad zjem ok. godz. 21.30 ale o 16:00 jem 3 śniadanie - zazwyczaj 2 bułki i jakiś jogurt ale to tak z 2 razy w tygodniu sie zdarzy, no i jem kiedy jestem w robocie na nocnej zmianie też tak 2 razy w tygodniu muszę. Wydaje mi sie że ta masa [...]

Witam. Mam 16 lat i ważę 71.2 kg przy wzroście 180cm (mogę mieć więcej). Od 3 tygodni byłem na diecie i schudłem 8kg. Mój jadłospis wyglądał tak: Śniadanie: 2 połówki bułki (oczywiście nie same bo na to położyłem szynkę lub coś) + herbata Obiad: normalny tylko w mniejszych ilościach niż zawsze + herbata Kolacja: to samo co na śniadanie I tak [...]

[...] - czy w drugim posiłku opłaca się zamieniać ryż brązowy z kurczakiem na kanapki z kurczakiem czy po prostu najlepiej będzie pozostać przy ryżu? Jeżeli zamieniać to na jakie bułki najlepiej? grahamki http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html )będą dobre czy może lepiej takie z biało - czarnymi [...]

[...] bardzo mało taki suchar, patyk fuy, chce przytyć, bede chodził na siłownie, ale mam pytanie, chodze do 2 technikum (17) w szkole zawsze jestem głodny, kupuje sobie jakies bułki słodkie/ kajzerki.. aby sie zapchać i byle do domu żeby coś zjeść normalnego, a co sądzicie o tym żebym codziennie przed szkoła gotował sobie pewną porcję ryżu (podczas [...]