bycze jaja

[...] 3 ruchy przytrzymanie w spięciu na conajmniej 5 sekund) 4. Ohp na smith machine 3x8-10 5. Wznosy bokiem 3x10 6. Skullcrushery hantlami 4x10 7.Wyciąg górny na triceps „bycze jaja” 4x8-10 (ostatnia seria 2 serie dropset) 8. Wyciąg górny na triceps jednoracz podchwytem 2x10 (ostatnia seria jedna seria dropset) I to na tyle, brzuch robię co [...]

Wiosłowanie hantlem 4x5 Przyciąganie linki do tułowia siedząc 4x8 Wyciskanie skos 30 4x5 Wyciskanie na płaskiej 4x5 Hammer 4x10 Barki bokiem 4x10 Barki przodem 4x10 Wyciskanie siedząc 4x8 Biceps młotek 4x8 Modlitewnik hantel jednorącz 4x8 Triceps wyciskanie Francuskie 4x8 Bycze Jaja 4x8 Brzuch deska 3x45 Allachy 4x15 NOGI Przysiady 4x5 Wyprosty [...]

[...] ale będę się starać o progress 3. 6 kg w sam raz, przy ostatnich powtórzeniach dźwiga mi się je ciężko 4. Muszę pilnowac by nie łamac nadgarstków :-( 5. Waga w funtach - tzw bycze jaja\-) nie wiem czy wiecie o co chodzi :-) Zamykali siłkę więc na szybko na koniec marsz przeplatany sprintem by się jeszcze dobić \-) Czuję nuki z wczoraj, są takie [...]

[...] TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/16/7d12de892c4b457e994a934464c58965.jpg Trening udany, w tempie, z pompą. Na koniec treningu pozowanie – bo z tym zawsze kulawo. A dzień jak to dzień urlopowy, napięty niczym bycze jaja. Pobudka o 5.30 i heja. Idę spać. /SFD/Images/2016/1/16/687103b2ba2f422eaecdba97ecb79358.jpg

[...] 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/6/10/96dc47e6613d4b1d87feec49b457abb7.jpg Cardio zrobione rano, troszkę wyższe tętno, ale i lepsze tempo ;) Plecy, hmm wiem, że je trenowałem wczoraj. Jutro robota w garażu, urodziny Mamuśki, dzień napięty jak bycze jaja ;)

[...] awaryjne ;) Kolejny trening bez Monolizo niestety. Rozgrzewka obowiązkowo – nie ma co odpuszczać. Później martwy, dołożyłem i udało się bez pasków. Prostowniki napięte jak bycze jaja. Zgasło jedno awaryjne światełko, ale co tam kolejne ćwiczenie to podciąganie. Jedno powtórzenie więcej. Wyciskanie leżąc w 3 co prawda mniej powtórzeń, ale za to [...]

1. KLATA.! Ropiętki – 4x 10 Płaska – 4x 14/10/8/8 Hantle Skos – 4x 14/10/8/8 Przenoszenie Hantla – 2x 15 2. NOGI.! Przysiady – 5x 12 Łydki – 4x 15 Wykroki – 3x 10 3. BARKI.! Unoszenie/Wycisk – 3x 8~8 Wycisk Tył – 3x 10 Unoszenie Przód – 3x 10 Unoszenie Bok – 3x 10 Unoszenie Tył – 3x 10 Szrugsy – 3x 15 4. PLECY.! Podciąganie – 1x Max Drążek Tył – [...]

jaa, spinacie sie jak bycze jaja, bo was nie ma na 1.. ja jestem i c***

kuwa weź to sobie wyobraź...Ja pozuję a Ty w takim skafanderku, taki dokotrek kuwa i tam pjerdolisz i pokazujesz co i jak, a ja sie napinam jak bycze jaja

on bycze jaja wcina i zagryza kalarepą...ot sekret

cortez co ty ******lisz bycze jaja sa na redukcje

Bycze jaja są nawet ok, tylko muszą być dobrze zrobione bo inaczej nieładnie pachną.

Bycze jaja %-)8-)

Obojętne. Porób drązkiem 4 tygodnie a późnie zmień na bycze jaja %-) Będzie miła odmiana. Siła mocno do przodu idzie ?

Brakuje ci kompletnych podstaw, co ty robisz w treningu dla zaawannsowanych? Dieta na sile? Bycze jaja!

akurat mam jeszcze 2 bycze jaja to dzis sobie na kolacje zafunduję, dzieki za przepis, potem napisze czy smakowało %-) sog oczywiscie %-)

Tak tak. Pocwicza 3 miechy i preza sie na plazy jak bycze jaja.

[...] francuskie 4 x 8 Sztanga łamana + 10 15 25 30 (ostatnia 6) 2. Prostowanie na wyciągu 4 x 12 21,25 23,75 26,25 28,75 Prostowanie na wyciągu robić tymi sznurkami? Nie wiem jak to się nazywa, kiedyś słyszałem określenie 'bycze jaja' czy drążkiem płaskim? Bo jak narazie robię drążkiem. Zmieniony przez - AlexUK w dniu 2016-11-04 21:55:11

rzeźbiarze też lubili udoskonalac swoje dziela wiec troche naciagniete te wizerunki... a poza tym to oni tez koksowali tylko ze naturalnie: ziola, bycze jaja etc..

a mnie sie obiło ze zarł bycze jaja