cala

zarzuciłem własnie grapefruita. Rozpuszczalnośc bardzo dobra, wiadomo powstaje osad ale to normalne. ZEROOO piany, bardzo dobrze! Smak... och, wspominam moje BCAA Xtra o tym smaku i początki mojej przygody z silką. Super smak, najlepszy jaki piłem ogólnie z róznego rodzaju suplementów, nie tylko amin. Polecam wszystkim grapefruita. Na pewno się [...]

Wszystko jest kwestią doświadczenia, im częściej będziesz to robił, tym mniej będziesz o tym myślał. Z doświadczenia wiem, że najtrudniej jest na początku. Pierwsze parę kontrolowanych odpadnięć bywa męką. Niestety trzeba się doważyć, bo inaczej strach będzie dominował przez całą twoją karierę wspinaczkową i siłą rzeczy będziesz się wspinał po [...]

U mnie na siłce przychodzi taki jeden pajac.Wygląda jak pomoc naukowa do anatomii człowieka na biologie,a robi z siebie pakera XXI w. :P w każdej serii drze morde na całą sale jakby cisnoł rekord świata,a potem podchodzi do lustra i pręzy te 30 pare w bicepsie :P.Moze to nie gbur,ale nie lubie pajacow.

Kiedyś przyszedł do mnie kolega, zobaczył ławke, sztange i chciał sprawdzic ile ciśnie. chłopak ważył 120kg (smalcu ma się rozumieć) to dałem mu 60kg na początek. Zdjął ze stojaków i *** na klatę- zagniotło go. I tez gociu jest gburem - zawsze jak gada to na całą pisdę np. w autobusie i często od niego ***ie.

ja miałem " skręcenie stawu skokowego " w***ali mi noga na 3 tygodnie w gips bo ja nie mogłem nawet stanąć nic poruszać w bok tylko placami lekko po zdjęciu gipsu odczekałem 2 tygodnie które poświęciłem na rehabilitacje i grałem juz normlanie w piłke uderzałem z całej siły bez zadnej opaski na nodze zawsze po treningu lekko puchła mi [...]

Jezeli boli tylko bark to problem moze byc ze stawem/miesniem. W przypadku bolu promieniujacego na cala reke bedzie to raczej kregoslup.

ja też unikam alko ale chyba w przyszły weekend coś będzie idę do kumpla pograć na xboxie całą nockę więc będzie nieźle

A więc tak RONI i Sene i cała reszta która może pomóc:)Dzisiaj mialem ostatni trening 9 Niemieckich Ciezarowcow 92% tj.102 kg po 3 powtorzenia.Dosyc ciezko ale dalem rade w miare.Po tym robilem aktywne opuszczanie 120 kg-8s,120kg-8s,potem trzymanie sztangi na czas 135 kg-20x,135kg-15s kolejno dwa cwiczenia na triceps;pompki z obciazeniem 35 kg po [...]

Siemka Za jakieś 2 dwa tyg kończę redukcje i będę chciał wchodzić na masę. Z uwagi na fakt iż raz w tyg doszedł mi trening piłki i przy obecnym schemacie nogi zdecydowanie za mocna są obciążone Chciałbym przejść na split. Na splicie jakoś zauważyłem że sylwetka najszybciej idzie do przodu (w sensie masowym) Poza tym trochę już mnie znudziły plany [...]

Łoł, ale chłopaki mocno poszli, cała trójka łeb w łeb, po około 2000 wejść mają. Gratki!

A czy gdyby do A6W dołożyć siłownię 2x w tygodniu + basen 1 lub 2 razy w tygodniu oraz pompki (ręce wąsko, nogi na krześle, cała pozycja na 3 krzesłach) to po ilu dniach / miesiącach były by efekty "kaloryfera" oraz klaty?

Co do tego ze stójka CC jest najlepsza w MMA nie ma wątpliwości. Zgadzam sie po części z Marianem ze w ich pierwszej walce Mirko walczył zbyt asekuracyjnie. Jednak Fedor go troszeczke do tego zmuszał, cały czas nacierając i idąc do przodu. Cro Cop przez to musiał bardzo uwazac zeby nie zostac mocno trafiony w wymianie w szczęke. Podobna sytuacja [...]

1. Najlepszym uderzaczem w MMA moim zdaniem jest Hunt. 2. Pokazywanie zdjęcia Fedora po walce z Mirko i "ukazywanie" jak wygląda jego twarz jest conajmniej żałosne , co przez to chcecie udowodnić? Fedor dominował przez całą walke i nic tego nie zmieni. 3. Albo ... "stójka CC z pierwszej walki z Fiodorem to nie ta sama stójka [...]

[...] nadaje. A tak swoja droga, to pamietam jak bylem malym gnojkiem w 1 klasie podstawowki i rodzice wyslali mnie na Judo do DK na Pulawskiej (gdzies przy Dolnej) to tam lezala cala sterta kimon, ktore sobie kazdy na trening zakladal. Zeby bylo smieszniej byly do nich rozne pasy, wiec swoje mialem zwiazane czasem zielonym i brazowym a nawet czarnym [...]

No tak , z tak prostego pytania jakie zadal uzytkownik "New" wyniklo tak naprawde wielkie zamieszanie i klutnia. Chcialbym sie rowniez dowiedziec co taki czlowiek jak ja moglby trenowac. 170cm/67kg i dosyc slabe rozciagniecie. Mieszkam w Krakowie i zastanawiam sie nad jakakolwiek sztuka walki ktora moglaby mi dac wiecej pewnosci i szans [...]

[...] telefon) i sie sam dowiedz.A jesli koniecznie chcesz sie tego dowiedziec od Boruty to napisz do niego maila,on ci odpisze a ty to wkleisz tutaj. I wilk syty bedzie i owca cala. Nie prowokoj Boruty bo dobrze wiesz ze jest w sytuacji podbramkowej, wiec sie nie panosz tylko zrob tak jak ci mowilem albo sie nie odzywaj. Kto na ulicy raz porzadnie [...]

[...] obezwladnianie "napastnika" a nie przeciwnika. Bardzo mnie denerwuje nastawienie niektorych gosci od Bjj ktorzy od razu chca sie bic mierzyc na macie. Po co ta cala agresja. To nie ma sensu. Wybierajac w tym czego sie uczysz musisz najpierw dokonac wybory czego tak naprawde oczekujesz. Podstawowa kwestia jest tez gdzie sie kravki [...]

[...] taka brutalna prawda dajcie sobie na wstrzymanie troche... bo zal czytac) 2. Crav Maga to kombinacja technik i jesli nie pasuja do siebie to radzil bym zmienic trenera (ew. cala sekcje) albo przylozyc sie do treningow... 3. BJJ jest zdecydowanie lepsze 1vs1. Nie ma co sie sprzeczac bo Krav Mag-owiec dostanie wpierdziel od BJJ-owca w parterze [...]

ponieważ HMB to g**** i nie hce żeby zalegało w twoim magazynie SOG!!! Całą prawda

ok, dam 12,5 eod, wrażliwy na estro nie jestem, nigdy nie miałem gino, zbijam je tylko po to żeby wyciac resztki fatu, bo góra sprawia juz wrażenie bardzo suchej, ale mam wrażenie że na nogach jeszcze troche zalega mimo ze kable wystają. Wiem że te 10g na 1iu to mit, dawke wegli trzeba dobierac pod siebie, mysle ze po prsotu dodam po 50g ww do [...]