carbo

w sumie to tez che tren jak luks wypilem 0,5l soku po treningu bo nie mam ani carbo ani bananów Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-07-15 18:56:55

moja matka np w puchach po carbo chowa "szpulki, nici" bo jest krawcową hehe. w pracy sie ją pytają- skąd masz takie fajne puszki na nici /

Carbo w kapsach na srake...

ja bialko bcaa 3 kg carbo i witaminy

mam pytanie....co mi sie bardziej oplaca kupic-chodzi mi o efekty gainer czy białko + carbo ?

Witam, mam pytanie jestem teraz na rzezbie i robie trening silowy 75min, jem 4,4g BCAA a potem 30 min aerobow, po aerobach 32g carbo i po 20 min przerwy miele sobie w mikserze szejka z nastepujacych skladnikow PŁATKI OWSIANE 25g KEFIR 0,5% 400g BIAŁKO Z JAJKA 70g DŻEM JAGODOWY 25g OWOCE(dowolne, co bedzie w lodowce) 100g TWARÓG CHUDY 100g OSTROWIA [...]

hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

[...] ze dwie godziny po śniadaniu (owsianka z dodatkami) albo po południu po pracy, też ze dwie godziny po posiłku (np. ryba z warzywami). Od razu po bieganiu piję ostatnio carbo, a po powrocie do domu jem np. filet z kurczaka i owsiankę z suszonymi owocami. spid1979: Łączysz treningi biegowe z silowymi? Nie, nie lubię łączyć. Przynajmniej dwie [...]

Jakie jest Twoje zdanie na temat brania carbo po każdym treningu? Na pewno daje kopa energetycznego, ale czy ma wpływ na poprawę masy i siły?

[...] ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

] Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. Jakie białko jesz ? Ile razy dziennie i w jakich porach ?

Dziękuję. ] Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. Jakie białko jesz ? Ile razy dziennie i w jakich porach ? Chłopie, to wypowiedź sprzed kilku lat. Patrz na daty. Od niedawna znowu stosuję proch białkowy, ale nieregularnie. Czasami go dodaję dla smaku albo jako zamiennik mięsa. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-21 18:43:32

[...] aero na rowerku staram się trzaskać po każdym treningu, przynajmniej te 25min ;) Wczoraj po prostu miałem dość po pierwszym dniu w szkole (miesiąc prawie-wakacji tzn. praktyki . W środe już rowerasa nie opuszcze. Co do carbo/gainerów to jeszcze jakos musi mi tymczasowo wpc styknac, bo z funduszami krucho, a nie chce byle czego kupować na pałe ;)

Raczej sensu nie ma branie tego carbo, zjedz od razu posiłek. Czemu nie masz możliwości? To gdzie i ile Ci się tłuszczu odkłada zależe od rozmieszczenia receptorów, ogółem u facetów na brzuchu się odkłada najwięcej tłuszczu. Jak zrobisz dobrą redukcje, to spadki nie powinny być znaczące. Tłuszcze spowalniają ogólnie wchłanianie, na śniadanie [...]

odbywam właśnie ładowane carbo

gainer = jakosc wegli zwykle mizerna wez se osobno kup porzadne carbo i porzadne bialko i mieszaj sam, ja czasami jak przegladalem sklad na tych gainerach w PL to dostawalem drgawek co ja zre, bialko pseniczne (wynalazke z Activi czy jakiejs takiej dziwnej firmy made in PL). Najlepsza potencjalnie jakosc z PL to mial Trec. Ale i tka bym kupowal [...]

Panowie to moje stare konto. Usunąłem facebook-a a wraz z nim poszło konto na SFD !!! To jest tymczasowe. DLATEGO PISZE: Dzięki Activlabowi, moderatorom za nagrode kretyny, carbo i białka ! Doszła dawno temu a dopiero teraz udało mi się odzyskać hasło do konta! Dzięki!!!!!

Naturalny bierz z carbo sobie zmieszasz :-)

jak was czytam to ch.uj mnie strzela tez bym cos przyyyebal a narazie jestem na Carbo 50g ed Ostrowia 80g ed