carbo

Biegam glownie dla przyjemnosci. Nie mam jakiegos celu. Głownym celem jest zyskanie masy a bieganie to tak tylko. A carbo mozna brać bez zadnuch innych odzywek ?

około 40 min ale oczywiscie nie ciągly bieg tylko np po 15 minutach 2 minuty idę . po następnych 15 znowu idę chwile. Moglbys mi podac jakies najlepsze carbo ?;)

[...] dorzuć. a bym hmb wyrzucił, ale jeśli masz z nim już pozytywne doświadczenia to bierz, wg uznania. tu masz ciekawy post: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html w skrócie chodzi o to że w treningu siłowym carbo nie jest niezbędne, więc też możesz sobie darować. cp myśle 2 małe starczą ogólnie będzie good.

mam Olimp Carbo jeszcze, jak stosować to do cyklu tego !? Zmieniony przez - obliczalny w dniu 2013-01-03 18:39:07

okej, dziekuje bardzo za pomoc !!! ale myślicie, ze po dłuższym stosowaniu nitro+saw+mono+carbo da jakies rezultaty w sile i wgl !?!? Co o tym myslicie !?

Rozplanuj sobie tyle posiłków ile możesz. Do pracy bierz kanapki z piersią z kurczaka zamiast szynki np. Braki uzupelniaj Białkiem, Gainerem, Carbo, Bulkiem - w zależności jakie masz braki

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

Tak jest dobre. Poczytaj troche. Kreatyna - główny skłądnik cyklu. Carbo powinno się brać nie tylko na cyklu, a bcaa jak masz możesz wsadzic.

Mysle ze to bedzie dobre polaczenie. Ja bym wiecej carbo kupil, cos okolo 2kg. Chyba ze kuples ta krete razem z ta dextroza gratis 500g. Powinno wystarczyc.

a w takim razie po co brac ? carbo z bialkiem? czy po prostu po 20 minutach posilek?

moze byc bialko i carbo

jak nie kupiles to wybralbym carbo ale twoj wybor nie jest zly

mom zdaniem wypic carbo po i jakies 1 h po treningu ser biały chudy i spac

tylko wtedy tego CARBO konkretnie wypić

W zaleznosci od diety i celu. Jezeli masa to bym wypil carbo+wpc po treningu, po ok 30-40min posilek srednia ilosci ww zlozonych + tunczyk, ser bialy.

odżywiaj się dobrze, możesz pić carbo przed w trakcie i po basenie! nie wydaje mi się żeby masa leciała Ci w dół - prędzej w góre

A jesli mam Kreatyne w kapsulkach do tego carbo i teraz zakupilem glutamine T6 Treca z tauryna i witamina b6(tez kapsulki) to jak to po treningu brac?razem czy osobno?? Zmieniony przez - SiatkarzNy w dniu 2006-04-29 12:11:33

Mozesz zrobić taki potreningowy MYKS regeneracyjny... 5 g kreatyny i tyleż samo glutaminy + 50-70 g carbo...

czemu w ogóle;/? sa jakies wady carbo o któych nei wiem?

Jesli jestes ekto to mozesz , wtedy to juz obotjetne czy w trakcie czy po.... Natomiast jesli jestes endo to odpuśc sobie carbo