carbo

Co do diety to napewno kupie bialko (chyba ostrowia) i carbo. I wogole to niemam zbyt problemow z jedzeniem ostanio mam nawet dobry apetyt:) Kreatyne chcialbym wziac juz od marca .... I mam pytanie czy zdaze z 2 cyklami do wakacji?? czyli Marzec biore, kwiecien przerwa, maj na kreatynie i czerwiec przerwa zeby sie ustabilizowalo.. dobrze mysle ?? [...]

65 zł kosztuje ten trec, ale musisz dokupić dextrosy albo carbo bo 500 g nie wystarcza na cykl

j/w sprzedaj biosterol! chyba nie ten dział... mono na czczo 5 gr i po treningu 5 gr (jesli nie masz carbo to ew glukoza a jak juz to sok z winogron gainer 30 min po treningu...

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 62 xd 3 .WZROST: 162 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 98 -Udo: nwm -Talia: nwm 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miech 6 .CEL SUPLEMENTACJI: moc i masa xD 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cm3 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Ja bym zastosował kreatynę rano na czczo i po treningu lub przed nim. Białko do posiłków, w których brakuje odpowiedniej ilości białka, np. WPC dodatkowo do śniadania lub tuż przed nim, a aminokwasy (jeśli BCAA w okolicach treningu) łykał bym przed spaniem. Co do podziału treningu na 2 części, to można trening siłowy -> BCAA -> trening [...]

przeciez to nic innego jak kreatyna,carbo i dodatki

http://www.sfd.pl/Alkohol_%2D_jak_zmniejszy%C4%87_skutki_przedawkowania-t355640.html carbo moze pomoc, sprządź z niego napój izotoniczny. pamietaj jednak, ze wchlanianie wegli podczas picia jest zaburzone.

kreatyna,gainer,carbo na mase jak znalazł

po co ci dekstroza do xpanda?poza tym kup gainera jak na razie i weź się za jedzene i treningi.Po rozruszaniu się kup na początek zwykłe mono i do tego carbo.

[...] na palcach w siadzie (3 serie) 12\12\12 Przedramie : 1) nachwyt (4 serie) 12\12\12\12 2) podchwyt (4 serie) 12\12\12\12 Sobota + Niedziela :::::::::::::::::::::::: Wolne :::::::::::::::::::::::::::::::::::: Wiem dieta sporo da ale nei lepiej dodać białko? bo troszke trudno zjeść 150 gram białka =) no i jakieś carbo żeby wiecej energi mieć ?

kup bialko i witaminy , omege3 carbo olej lepiej wegle dostarczyc z naturalnych zrodel

Okej a Carbo sobie darować ?

Carbo ewentualnie możesz dać po cardio jeśli zakłada to dieta. Chociaż ja wolę inne wyjścia jak np żelki- też sam cukier, a smaczniejsze :-P

Carbo+leucyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

KA+CP lepsze carbo pij zaraz po treningu Pzdr/

hpnx po co mu aż tyle kreatyny w dzień treningowy? Ponadto po co mu tam ta dextroza? Jeśli juz pij tylko po treningu jakieś 40g carbo + 15g białka. Taki mix jest ok.

na jaka odzywke chcialbys wymienic ?? a te punkty z carbo wytnij tak aby na jednym kawalku byl hologram i kod kreskowy

Chyba wiecej niz 30gr, za te pkt mozna miec gain bolic wartego 100zl na allegro(4kg) lub carbo za 70zl

kreatyna - na czco i po treningu 5g tauryna - do kazdej porcji kreatyny po 2g carbo - 50g po treningu

2 x Cell pump - ok 130 zl Gainer Mass XXL - 130zl/bialko/carbo Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-14 18:06:43