Jeśli nie chcesz czytać wszystkich poniższych badań, to najkrótsza odpowiedź brzmi: tak, pod warunkiem, iż stosujesz kreatynę cyklicznie, zachowując odpowiednie przerwy. Przy stałej suplementacji po kilku miesiącach jej podawanie staje się niezauważalne, bo organizm przyzwyczaja się do stałego napływu ergogenika. Dlatego dobrze byłoby robić [...]
Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]
Bieganie jest jedną z bardziej eksploatujących ciało dyscyplin, dlatego odpowiednia dieta i suplementacja odgrywają tu niebagatelną rolę. Dodatkowo osoby, którym zależy na optymalizacji treningu, np. pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej, nie mogą polegać na losowym dobieraniu związków - wszystko powinno mieć uzasadnienie. Węglowodany i białko [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety i sytuacja nie uległa zmianie od kilkunastu lat. Kreatyna to związek guanidynowy syntetyzowany z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Uznaje się, że dawkowanie tauryny jest skuteczne w dawce ~ 1–3 g dziennie, gdy [...]
San Endotest Pro 90 kap. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02cc39fb9fb64daeb41fea887726e685.jpg OPIS: ENDOTEST PRO to nowoczesny suplement ortomolekularny, regulujący wewnątrzustrojową produkcję testosteronu przez pobudzanie wydzielania hormonu luteinizującego (LH) przez przysadkę mózgową. ENDOTEST PRO zawiera w składzie wyjątkowo skuteczny ekstrakt [...]
ODnośnie pracy stóp Dominca Cruza http://www.mmafighting.com/2014/4/14/5608650/technique-talk-dominick-cruz-and-the-delicate-dance-of-footwork Widać że inspiruje się bokserem Willie Peppem, wow niesamowite a o nim już pisał i odnośniki do niego robił Bruce Lee, w swoich notatkach i je stosował. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]
[...] Nie ma nic, żadnego badania, żadnej nawet wzmianki... Dieta zgodna z grupą krwi to ezoteryka. Powoływałem się kiedys w kontekscie wiary w słusznośc załozen tej diety na casus swietego mikołaja: tak długo jak dzieci nie uswiadomią sobie, ze fizycznie nie jest mozliwe objechać saniami z reniferemi po niebie wszystkie domki przez dziadka z [...]
[...] a wysokiej gęstości odżywczej, jak choćby warzywa. Tymczasem jakość spożywanej żywności na którą składa się wiele czynników, jest kwestią niezmiernie istotną, co obrazuje casus "Okinawa diet". Swoją drogą jeżeli interesują kogoś alternatywe modele żywieniowe zakłdające czasową restrykcję energetyczną, to całkowity post nie jest przecież [...]
Casus: wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie Casus: skad wiesz ze oni nie przypakowali jak juz byli w specnazie Nie widzisz, że sam sobie przeczysz? Casus: rozroznij "niedzwiedzi" ze specnazu z "przypakowanymi" ludzmi Ty rozróżnij, bo przy takim sformułowaniu jak Twoje to ja [...]
Dobry wieczór Kreciczku, cieszę się że się ze mną zgadzasz i że casus Czarzastego nas nie poróżnił Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
PITTT: Wycięcie-kolano na brzuch-dzwignia na kark-balacha PITTT: Po analizie i gdy adrenalina opadła-stwierdzilem tylko, ze w takich sytuacjach tzreba jednak gościa eliminowac i rękę łamać, mając w perspektywie starcie z następnym agresorem A co myślisz o GNP w takiej sytuacji? Jest czas, jest pozycja - IMO po co się tarzać, skoro można parę [...]
Dziękuję za uznanie (komu trzeba) Casus, a kto powiedział/napisał, że techniki rozbrajania są jakieś super-skomplikowane? Prosty ruch, można by wręcz rzec, że odruchowy... Casus, w Scenie... toczy się gdzieś dyskusja nt. zdjęcia Shoguna jak kopie w tarczę na treningu - że nie trzyma gardy (niemalże identyczne zdjęcie jak to, które Ty wkleiłeś i [...]
Casus: komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Hmmmmm..... ciekawe stwierdzenie.... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. Jak mawia jeden z moderatorów na NFoW: miarkuj słowa... A tak na poważnie - to skąd wiesz? Casus: [...]
Casus napisał:Chcecie miec normalne panstwo to glosujcie na UPR- kto bedzie chcial bedzie sie kurvil, kto nie bedzie chcial- nie bedzie, a policja i wojsko bedzie stosownie oplacane. Poczytaj program UPR to sie dowiesz Casus co Ty tak za tym UPR-em??? Casus napisał: to do tego bedziemy mieli najlepsza policje na swiecie. Na to akurat nie ma [...]
No ładnie, chwilę mnie nie było-a wilk i casus już idą na noże Tak jak x-ray lubię Was czytać, choć ze smutkiem stwierdzam, że casus ostatnimi czasy wystrzelał się trochę z argumentów i nadrabia to zjadliwością. Możesz mi nie wierzyć-ale to jest jak z imprezą-gdy przynajmniej dwie osoby mówią Ci, że jesteś pijany-to prawdopodobnie jesteś, nawet [...]