chciałbym sie dowiedzieć

[...] o wyrozumiałość :) Zastanawia mnie kwestia suplementacji Boostera NO + Booster Teścia + Kreatyna + Goliath Syntrax(podaję nazwę Gainera ponieważ jestem w jego posiadaniu), chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o takiej mieszance(czy ma wogóle sens), jakie byłyby ewentualnie Wasze zalecenia, jak najlepiej wymieszać je razem, no i najważniejsze [...]

[...] pytanie odnośnie sprzętu do pracy nad ramionami.. Mianowicie, dzięki czemu bardziej rozwinę wyżej wymienione mięśnie, dzięki hantlom czy sprężynom? Dzisiaj idę po sprzęt, więc chciałbym dowiedzieć się co lepiej kupić. Dodam, że hantel będzie jeden, dopeiro w przyszłym miesiacu zakupił bym drugi, więc z klatki za pomocą hantli jak na razie nici.

Mogę mieć oryginalny Primabolan S.Chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej na temat tego środka,proszę o pomoc.Jak go stosować ile na cykl i czy dobrz go brac z kreatyną i rybozą.Wiem że dobrze działa jeżeli chodzi o budowanie suchej masy mięśniowej,ale czy ktoś go brał już... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Witam. Trenuje karate kyokushin. Mam pytanie co do firm produkująch kimona. Chciałbym sobie kupić teraz nowe z wyższej półki. Przez internet można się mało dowiedzieć szczczególnie jak się mało na ten temat wie. Do tej pory miałem na oku kimona hokkaido albo kwon. Czy ktoś miał kimona tej firmy? Albo czy ktoś spotkał się ze sklepem, który w [...]

Czesc, Nie mam zamiaru jak narazie łapac sie za ssa, zdecydowanie na to za wczesnie, lecz w przyszlosci kto wie.. Aczkolwiek chcialbym dowiedziec sie pewnej rzeczy.. Mianowicie robiac zastrzyk w uda, bardziej podatne na to beda wlasnie okolice konczyny dolnej? Klujemy udo - bardziej rozwiniete uda i okolice, klujac bark - barki, bic, tric... [...]

Witam. Chcialbym dowiedziec sie jaka odżywka najlepiej buduje mieśnie. Nie chodzi mi żebyście mi odpowiadali, że powinna byc dieta i wg ile trenujesz.. Chce poprostu wiedziec jak odzywka dostepna wysylce internetowej wg was jest najlepsza. Typu np testosteron (jaki) lub jakies inne suplementy :) Dziekuje za uwage :)

Witam ! Piszę tutaj , aby dowiedzieć się jaką dietę stosować lub co robić aby przytyć. Mam 19 lat , 170cm wzrostu i ważę 58-60kg , nigdy nie ważyłem więcej , ciągle utrzymuję tą samą wagę od około 2 lat. Mam bardzo chude nogi , ale od pasa w górę jestem całkiem ładnie wyrzeźbiony. Jem całkiem dużo ( śniadanie: 1/2 duże bułki Obiad:mięso , surówki [...]

Witajcie, chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o Boxernii Serca Krakowa. Znalazłem stronę internetową, jednak są tam jedynie godziny treningów. Interesowała by mnie kwestia ceny(i za ile dni treningów), ogólnej atmosfery na treningach i wyposażenia sali. Trenuje/trenował może ktoś z Was tam? Wiem że sala znajduje się przy ulicy Batorego 1

Witam, chciałbym dowiedzieć się jaki trening, suplementy + ewentualną dietę powinienem stosować, żeby przyrosnąć na masie tak około 5-7kg. Mam 20 lat, wzrost 184, waga 81 kg. Ćwiczyłem przez pewien okres czasu sztuki walki. Miałem dłuższą przerwę od początku roku rozpocząłem trening ogólnorozwojowy na siłowni. Chce powrócić do sztuk walki , [...]

Chcialbym dowiedziec sie jakie sa dobre cwiczenia na triceps i barki aby te partie ciala wygladaly okazale a szczegolnie BARY !!

Cześć, myśle nad zakupem dodatkowego sprzętu do mojej domowej siłowni i chciałbym dowiedzieć się czy warto. Myślałem nad samym wyciągiem górnym lub wyciąg górny/dolny i o kratownicy, również myślałem nad gryfem mocno łamanym ale obecnie mam lekko łamany więc czy jest sens kupowania? Obecnie posiadam następujący sprzęt: -Ławeczka kelton wraz z [...]

Czy dzięki coca coli można zyskać na wadze? Ostatnio spotkałem się z takimi opiniami i chciałbym dowiedziec sie jak to naprawde jest... Pytam dlatego poniewaz jestem szczuply i ciezko lapie masę wiec moze coca cola mi w tym pomoze :D

Witam. Chcialbym dowiedziec sie od Was Panowie czy wybralem dobre suple, czy pasuja do siebie i do moich oczekiwań... Zależy mi na masie i troche na sile. Nie mam zbytnio czasu na porządną diete ponieważ nie pozwala mi na to moja praca:/. Staram sie jeść dobrze, lecz nie jest to takie łatwe w moim przypadku. Wzrost :176, waga:70, wiek:21lat, staż: [...]

Witam. Wlasnie zaczolem swoja przygode z silownia. Jednak jestem dosc sceptycznie nastawiony do tego. Waze 78kg przy wzroscie 178. Mam 16 lat. Mam zamiar cwiczyc metoda HIT. Wtorek,Czwartek oraz sobota. Jestem slaby, nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z silownia. Lekki brzuszek, ale klatka umiesniona bez cwiczen ( pewnie po mamie [...]

Witam, mam 15 lat na chwilę obecną ważę 106kg i mierzę 172cm. Rok temu zaczął się u mnie problem ze stawami więc zacząłem się odchudzać. Odchudzam się od początku ubiegłych wakacji i na razie zrzuciłem 14kg. Lecz od początku sierpnia zacząłem także robić po 100-200 brzuszków, 500 podniesień hantlem oraz po 50 pompek. Nie pokoi mnie, że od czasu [...]

Witam. Zapłaciłem za ten plan na masę i chciałbym dowiedzieć się czy będzie dobry dla mnie. Mam 19 lat, 75kg, 190cm. Chce przytyć jakieś 10kg. Dietę i suple już mam załatwioną. Zostało dopracować plan. Dziwne wydaje mi się bieganie na początku. Mam też pytanie czym zastąpić podciąganie na drążku, bo tyle razy to ja nie dam rady się podciągnąć, [...]

Witam :) mam 14-lat chciałbym dowiedzieć się jak mogę zacząć ćwiczenia w domu nie mam żadnego sprzętu jedynie jakieś ciężarki można wykonywać jakieś ćwiczenia bez sprzętu konkretnie chce poćwiczyć siłę aby umieć się lepiej bić jak by zaszła taka potrzeba Moja waga to 40Kg ;P pozdrawiam i liczę na odpowiedzi ;)

Chciałbym dowiedzieć się jak wyglądał by dla mnie trening na rzeźbę 2-3 razy w tygodniu. Z góry dziękuje i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam wszystkich , Wczoraj kupiłem sobie białko SIXSTAR Whey Protein 908g , chciałbym dowiedzieć się w jakich porach najlepiej brać w dni treningowe jak i nie, dodam że na siłowni ćwiczę juz 4 miesiące chodzę 3 razy w tygodniu :) (Do tej pory na sucho teraz białko zaczynam) , niewiem jeszcze ile wody dolewać do jednej miarki (30gramowej) Wiek: [...]

Przeszukałem forum i nie znalazlem odpowiedzi. Pytanie jw. chcialbym dowiedziec sie czy to bialko z allegro ma taki skład (lub przynajmniej podobny) do składu deklarowanego na opakowaniu. Z tego co czytałem wiele osob chwali jego smak, cena tez jest dla mnie wazna, wiec to bialko byloby dla mnie idealne. Jezeli ktos robil badania tego wpc to [...]