No własnie w walce pieść do nosa sie ma.....Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade.Knife pozatym to blok pod tytułem "style tradycyjne" więc prosze o troche wyrozumiałości.Style Tradycyjne mają swoją długą historie i w tej histori jest twardy treninig stąd mój [...]
"Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade" Najpierw naucz się rozumieć tekst pisany i odpowiadać. Tłumaczę, że utwardzanie oraz formy (ścieżki, kata, układy itp.) nie ma (nie mają) sensu i zastosowania w walce! Tylko tyle. Rób co sobie żywnie chcesz. Nic mi do [...]
Jak chcesz zwykły trening go Jedziesz ACT-- operujesz ciężarami tak jak na normalnym treningu-- niekoniecznie musisz trzymać się zasad że jedna stacja za drugą-- to są zasady które wydają mi się czasami trochę drastyczne, sam się do tego nie stosuję-- czyli ACT na porządnych ciężarach trenujesz 2-3x w tygodniu na początku daj 2 obwody jak będziesz [...]
fachowcy ile strzałów, jak długo wbijać HCG ? i czy odblok wystartować 2 tyg po ostatniej suście czy 3 tyg po ostatnim strzale susty (tak mówi teoria że 3 tyg po, i że lepiej chwile później niż wcześniej wystartować z odblokiem).
wiesz co jak masz mi tak pomagać to ja wolę żebyś mi wcale nei pomagał. Tylko idioci twierdzisz? a jak ktoś jest tak chudy i ma taką przemianę materii że nie da rady przytyć przy zwykłej diecie to co wtedy specu?;> A po za tym kto ci powiedział że nie mam diety mam taką na ile mnie stać przed chwilą na śniadanie zjadłem płatki owsiane+orzechy [...]
[...] może dojść do uszkodzeń, zmian zapalnych i zwyrodnieniowych występujących głównie w miejscu połączenia mięśni i ścięgien lub w okolicy ich przyczepu kostnego. Proponuje na chwile obecną unikania ruchów przy których pojawia się ból a już napewno unikanie siłowania na rękę . Dopiero po konsultacji z fizjoterapeuta można podjąć jakies dalsze kroki [...]
Tez mam ten sam problem - od jakiegos miesiaca nie mam sily na treningi, jak juz pojde to chwile cos pomacham i jestem strasznie zmeczony. Strasznie obnizyla mi sie kondycja i spadla sila. Mam rowniez problemy ze spaniem, naprawde nie wiem co na to poradzic. Bede sledzil temat
No to Panowie mam wyniki. W sumie pozytywnie. Prolaktyna w normie i to nawet bardzo. Moze to dzieki temu ze biore B6 400-600 dziennie od poczatku brania deki a nawet przed chwile zaczalem, to sie zablokowaly receptory prolaktyny. Estrogen ponad norme i to on jest raczej powodem mojego gino. Prolaktyna 8,38 norma Estrogen 63 norma Planuje [...]
[...] Moj brat cioteczny tez taki swiezak, mial zakwasy na rekach i mu lekarz powiedzial ze ma ponadrywane miesnie... Mialem to, nie boj sie. Takie cos ze jak probojesz ruszyc lokciami to bardzo boli, i sa caly czas zgiete o 30stopni? Pusc w wannie goraca wode, wloz lokiec, pomasuj 5 min. Jak bedzie przez chwile mniej bolalo to znaczy ze zakwasy..
monkey222 to mogę zejść jeszcze poniżej 2300kcal? makroskadniki na tą chwilę przy 2300kcal są następujące: B=160-170g T=82g W=230g. i już mało co mi schodzi praktycznie od 3 tygodni ta sama waga i brak efektów mocniejszego wycięcia... może dołozyć jakieś małe cardio, bo nie robie wcale, moge zrobic jakis marsz z duzym nachyleniem powiedzmy 30 min [...]
Osobiście uważam, że jeszcze nie powinieneś zaczynać wchodzenie na dodanti bilans kaloryczny, oczywiście rozumiem "znudzenie" utratą masy, niskimi ciężarami na treningach, ale jak przebyłeś taką długą pięciomiesięczną drogę redukując tyle czasu to jedna to jeszcze warto trochę się "przemęczyć", jednak na chwilę obecna zalecałbym wejść na zerowy [...]
[...] do tego ok 50g rodzynek jakies pestkie dyni wiurki kokosowe slonecznik - takie duperele do tego poltora szklanki mleka i bylo ok - nienarzekalem na nic, wlosy na nosie nie urosly ani nie nabralem tluszczu, w paranoje popadniemy za chwile po zjedzieniu jednej rodzynki jak tak dalej bedziemy obscenicznie mysles o wszystkich skladnikach pokarmowych
[...] (+95 kg) znanego Niemca Markusa Hoppe oraz Szweda Ibrahima Wissama. Potem spotkał się w open z mniej znanymi Grekami i to już była tylko formalność. My mieliśmy też swoje chwile radości, gdy nasz jedyny reprezentant, Mariusz Czerniewicz, tryumfował w kategorii męska sylwetka do 178 cm. Pomimo dawno zakończonego głównego sezonu, Mariusz [...]
Obserwując temat mam dwie myśli: Dobrze, że Mariusz nie wygrał kategorii Open i nie uzyskał karty pro, bo moim zdaniem jego rywal ma lepszą sylwetkę. Jedynie co ma brzydsze to spodenki. Poza tym Mariusz na chwilę obecną nie ma czego szukać wśród pro. Za kilka lat zapewne tak, ale teraz jeszcze nie. Dobrze, że naszych najcięższych zawodników nie [...]
dzięki. najbardziej sie przeraziłem jak to zaczeło własnie sie obniżać, spływać w dól + ta krew w kąciku oka... myślałem że coś nie gra. jak teraz przykładam cos zimnego to jednak wciąż daje chwile ulgi.
ok, to co mi radzisz w sumie? no bo paro bede bral przez najblizszy rok zapewne, zbadam estrogen i prolke znowu (jak wspomnialem bylo podwyzszone) - jesli wyjdzie znowu pow normy to warto chociaz na chwile to zbic i cieszyc sie jakims progresem czy nie? no bo tak nnaprawde wyjscia nie mam a chce czerpac korzysci z treningow
za duzo rowerka/biegow za chwile sila pojdzie w las....a Ty zamienisz sie w wiora! Dodatkowo zacząłem dziś stosować pas przy RDL i wiośle, zdaje mi się że wyszło mi to na plus. }:-( na temat rodzaju chwytu przy drazku pisalem 100 razy! stosujesz taki,w ktorym jestes najmocniejszy-wykonasz wiecej powtorzen poprawnych technicznie. sprobuj chwytu [...]
