[...] o jej ideach i filozofi itp ale nie w stylu "..sataniści to banda zboczeńców!..." ; "..."..szatanisci to po***y.." Itd. Czemu ma służyć taka rozmowa pytam???? Temu żeby za chwile obrzucić kogoś stekiem wyzwisk i ciągnąć ten post bez końca??Żeby za chwile najeżdżając jeden na drugiego dawać post do działu "moderatorzy" z prośbą o zbanowanie [...]
Witam Za 3 tygodnie koncze 2 cykl HST i juz zaczynam powoli myslec nad zakupem odzywek. Na chwile obecna jem shocka+storma i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. slowem wstepu pracuje na 2 zmiany tj 6-14 i 14-22. Dieta ktora posiadam na chwile obecna nie jest doskonala odrazu mowie ze nie licze wszystkiego tego co jem.Jednak niektore [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano, nazywam się Szymon. Staż treningowy około 1,5 roku na siłowni, wcześniej ponad rok street workout. Generalnie od zawsze coś robiłem, ale nigdy nie byłem jakiś super docięty, w gimnazjum byłem wręcz grubaskiem. Dopiero od drugiej gimbazy zaczęło się zmieniać coś i generalnie od ponad roku trzymam fajną formę, ale czas nieco zwiększyć [...]
Witam wszystkich, Rys historyczny: Zawsze byłem gruby. Taki lajf, rodzony brat to był wieczny suchotnik, a ja dostałem inne parametry. Po prostu jeden z tych co mają metr wzrostu, metr w klatce i metr w biodrach - i dlatego mówią na nich "równy chłop!" :) . Dwa lata temu przy wadze 155kg po raz pierwszy odpaliłem dietę (dzień po 35 urodzinach). [...]
RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]
[...] się Dominik Matusz i pasjonuję się sportem oraz NLP (programowanie neurolingwistyczne). Uprawiałem sport od dzieciństwa. Z mojego doświadczenia w sporcie najmniej przyjemne chwile to okres, gdy „złapię się" kontuzję oraz cały proces powrotu do pełni zdrowia. Chcę pomóc Ci przejść przez to szybko i zdrowo. Ludzie, którzy zawodowo zajmują się NLP [...]
[...] do sedna sprawy. Więc tydzień temu miałem bardzo cięzki tydzień treningów trenowałem czasem 2 razy dziennie nawet nastał piątek przyszłem po treningu połozyłem się na chwile było wszystko ok,chciałem wstać z łózka zaczeły się problemy coś mi w kolanach bolało ten ból z czasem narastał myslałem że to poprostu zakwasy,poczekałem chwile,ale [...]
[...] ale po kolei... 1.Codziennie gdy za długo siedzę w domu drętwieje,czuje mrowienie rąk i nóg bardzo jest to uciążliwie ponieważ mam uczucie spiętych mięśni muszę je co chwile rozciągać co i tak nie pomaga,czasem nawet zdarzało się że twarz mi drętwiała,chociaż teraz też mam uczucie spiętych mięśni twarzy 2.Ból głowy który też występuje gdy [...]
[...] znalazlem sie w lozku ale ta noc okazala sie byc bardzo dluga. Nie wiem czy to przez intensywny trening czy tez przez odzywke Doriana ale zasnalem dopiero o 4 w nocy :/ Co chwile obracalem sie z boku na bok :/ Takie same pobudzenie i problem ze snem mialem po spozyciu Shock Therapy Universala. Najbardziej podoba mi sie w odzywce Doriana powolne [...]
[...] Chociaż to wskazuje na to że nie przez jajka ale to się zaczyna zaraz bo śniadaniu BT. Ogólnie warzywa jem ale ich nie wliczam w rozpiske. 30min po tren jem owoce potem za chwile wpc i za chwile posiłek. Dużo makaronu bo dobrze reaguje na niego w sensie nie mam problemów żołądkowych w przeciwieństwie np do kaszy gryczanej.. I ogólnie teraz [...]
[...] Z mojego punktu wyglada to tak... 7.30 pobudka, witaminy vigor plus, 10 minut pozniej mono 8.30 pierwsze sniadanie 12:00 drugie sniadanie, omega 3 15:00 lekki obiad, chwile pozniej mala porcja mega mass (10bialko/40wegle) 16:00-17:30 trening, przed nitro, zaraz po mala porcja mega mass (20bialko/60wegle), chwile pozniej mono, i po 10 min [...]
Witam , jestem osoba raczkującą w tej dziedzinie ale coraz więcej czytam i rozumiem .. do rzeczy . Od ok. miesiąca rozpoczęłam swoją walkę z kilogramami na siłowni . Ćwiczę 3-4 razy na siłowni w tyg , na obecną chwilę były to głownie aeroby teraz chciałabym dodać do tego ćwiczenia siłowe. Czyli danego dnia plan ćwiczeń na dane partie ciała DZIEŃ [...]
[...] bo kumple przynieśli rękawice. Niestety, ale zgasiłem na głowę 2 dosyć potężne sierpowe (z lewej strony). Po pierwszym sierpowym poczułem, że mnie zachwiało (miałem przez chwile problem ustać na nogach), ale bardzo szybko wszystko wróciło do normy. Drugi sierpowy trafił prost w moje lewe ucho. Byłem przez chwilę ogłuszony, po krótkim czasie [...]
Witam, chcialbym dowiedziec sie na dana chwile ktory stack kreatynowy ma na dana chwile najlepszy sklad. kiedys storm horse power i xpand robily furore teraz juz moze byc inaczej. Prosze o podpowiedz ktore produkty zepsuly sie a ktore stacki warto zjesc. zgory dziekuje i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam [...]
Witam! Na początek trochę o sobie. Staż: Ponad 2 lata Wzrost:191 Waga:+/- 80kg Wiek:19 Wyniki siłowe: Klata: +/- 80 Siad: +/- 100 MC: +/- 140 Cel: masa mięśniowa Dieta: Dostarczam dziennie około 5tys kalorii. Ostatnia metoda treningowa: 3 dniowy split partia/tydzień A więc tak - od początku, jak pewnie większość z Was ćwiczę metdą "piramidki". [...]
I watched as he shouted To the giants that died that day He held up his hammer high and called Odin for a sign Witam. Mam na imię Dawid, mam 24 lata A tak na poważnie, rok temu ważyłem ponad 95kg! w pasie było ok. 100cm a mam ... 174cm wzrostu. Jedynym moim celem teraz jest żeby wyglądać ESTETYCZNIE, nawet kosztem masy mięśniowej (na której mi [...]
[...] anabolicznego wręcz przeciwnie. Zatem jeśli działa katabolicznie na tkankę mięśniowa,niszczy nasze ciężko „wypracowane" mięsnie, trzeba to czymś zapobiec, ale o tym za chwile. Podczas bycia „ON" w ustroju logicznie obniżamy poziom kortyzolu i stwarzamy dogodne środowisko do rozrastania się na boki, no właśnie a co podczas PCT ?? Co po cyklu [...]
Witam! Mam na imię Ania. Wiek : 21 Waga : 52-53 Wzrost : 165 Obwód w biuście : malutki Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]
W 2011 roku, trzech polskich pięściarzy będzie walczyło o tytuły zawodowych mistrzów świata najbardziej liczących się, znanych na całym świecie organizacji. Nie tych, których skrótów poza ich twórcami nie zna nikt, ale firm działających w biznesie przez kilkadziesiąt lat, owianych legenda wielkich walk i wielkich championów: Tomasz Adamek w wadze [...]
[...] jednak czasem wyskoczy mi ponad 37 ale zazwyczaj trzyma sie w granicach 36.5c. Ostatni tydzien leze jak polamany w ciagu dnia lapie momenty ze czuje sie super a za chwile leze na sofie i sie nie moge z niej podniesc. Zrobilem dzisiaj badania i wyskoczylo mi wysokie OB, CRP i podwyzszone monocyty . OB mam 31 a skala to 2-12 z kolei CRP [...]
Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!
