ciasnota podbarkowa

Przy problemach ze stawami barkowymi skupiamy się na tym, aby poprawić ich mobilizację i wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za rotację stawu. Większość problemów faktycznie powiązana jest właśnie z ograniczeniem ruchomości samych stawów (funkcji rotacji), jak i dysfunkcjami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, które rzutują na ustawienia stawów. Co [...]

Czołem, Po wieloletniej przerwie wracam do dźwigania żelastwa. Problem w tym że w międzyczasie przy okazji uprawiania innych sportów nabawiłem się dolegliwości barku zwanej ciasnota pod barkowa. Fizjoterapia, rehabilitacja pomogły. Ale przy wykonywaniu ćwiczeń barku którym wymagają unoszenia obciążeń ponad głowę odczuwam ból tego barku po [...]

Witam Zdiagnozowano u mnie zespół ciasnoty podbarkowej w prawym barku.W jaki sposób przeprowadzić rozgrzewkę, aby nie odczuwać dyskomfortu podczas treningu siłowego?

Witam, w dużym skrócie rozwalony bark, co za tym idzie łopatka lewa i biceps lewy (ciasnota podbarkowa + zapalenia ), wracam po 1,5 roku przerwy na siłkę, chce lecieć planem 5x5, lecz mam niemożność wykonania choćby OHP bo lewa łopatka bardzo słaba i puszcza jak i dyskomfort i ból, to samo przy większym ciężarze na płaskiej czy choćby [...]

[...] przedramion ze sztangielkami z supinacją (naprzemian) 3x8 Rozpiętki na maszynie (butterfly) 3x8 Scyzoryki 3x10-15 Niestety jakiś 1-2 miesiące temu doznałem kontuzji barku (ciasnota podbarkowa) wynikająca z wysunięcia barków do przodu i pogorszenie sprawy poprzez ćwiczenia. Z tego powodu musiałem zrezygnować z podciągania wąsko na rzecz [...]

[...] (siłowanie na ręce) już około 5 lat. Na wakacjach (początek sierpnia) miałem sparing. Na drugi dzień obudziłem się z bólem barku. Jeden ortopeda mówił że jest to ciasnota podbarkowa, wstrzyknął blokadę. Podczas jej działania ból był dużo mniejszy, ale jak puściła bóle powoli wróciły. Drugi ortopeda od razu skierował na artroskopię... [...]

Witam, miałem jestem po kontuzji barków dokładniej po rehabilitacji (ciasnota podbarkowa) i rehabilitant powiedzial, że mogę już isc na silownie. i mam takie pytanie, jaki sposob treningu mam wybrać by był najmniej kontuzjogenny, a przy okajzi był na siłe.. Piramidka, rampa, czy stały cieżar? (FBW)

[...] barkowym, ze zniesieniem kaletki podbarkowej LHBT w rowku miedzygózkowym Pozostałe struktury stawowe bez uchwytnych zmian . Pozostałe obrotniki bez cech zerwania. ACJ bez uchwytnych zmian. wniosek : Podejrzenie uszkodzenia obrąbka typu reverse Bankrat, ciasnota wzgledna podbarkowa. Opis kolegi - Jakie wyjście z tej sytuacji bedzie najlepsze ?

Mial ktos robiona blokade barku? Mialem skladac papiery na styczen ale zdrowie nie pozwoli chyba, wczoraj mialem robiony zastrzyk i za miesiac 2gi. Lekarz mowi ze ciasnota podbarkowa. Ktos mial podobny problem?

Witam! Dla mnie Diprophos to rewelacja. Mam przerwane sciegno bicepsu i zerwany miesien dwuglowy ramienia wraz z ciasnota podbarkowa. Leki przeciwbolowe nawet nie byly w stanie usmierzyc bolu. Nie potrafilam samodzielnie sie ubeac gdyz mialam rak ograniczone ruchy. Jeden zastrzyk dostalam 13 kwietnia po 3 dniach bylam jak nowonarodzona. Skutkow [...]

Z ciasnotą podbarkową kiepsko robić priorytet na górę ciała, bo nie będziesz w stanie pocisnąć mocno z wielostawowymi ćwiczeniami. A rehabilitacja jakaś jest na tą ciasnotę podbarkową?

Nie wiem co sięstało, nie jestem lekarzem. Myślę że to ciasnota podbarkowa. Zasadniczo przy ćwiczeniach takich jak ciągi czy wiosło problemu nie ma, ale jak tylko muszę zrobić coś na wysokości piersi, lub wyżej, zaczynają sięproblemy. Tymczasem Szajba na swoim ferrari ;-D /SFD/2017/7/13/249e4d6dc9f44fc48065305870f18a90.jpg

[...] zeby nie powodowac konfliktu ...i wraz z postepem bede je zwiększał ...reasumując ide w rehabilitacje czynna bo biernie...samo z siebie nie przejdzie przynajmniej moja ciasnota podbarkowa :PP paln jest ustalany na 4 msc wstepnie po 6 tyg powiny ustapic znacznie dolegliwosci takie jestzalozenie w teorii ...zobacyzmy co z tego bedzie i dam [...]

Jeżeli nie miałeś konkretnego urazu to najpewniej ciasnota podbarkowa na skutek jakiegoś dysbalansu mięśniowego. Przez internet nikt Ci nie pomoże. Poszukaj w swojej okolicy ortopedy, dobrego fizjoterapeuty albo napisz skąd jesteś to może kogoś polecę. Pozdrawiam

Zapomniałem dodać - rozciągaj barki, klatę,bicepsi tricepsbo to mogą też być przykurcze lub tzw ciasnota podbarkowa. Na ciasnotę są specjalne ćwiczenia skierowane głównie na rotatory, plecy, łopatki, no i co ważne wzmocnienie tylnego aktonu celem uzyskania odpowiedniego bilansu siłowego= tył mocniejszy niż przód. Jeśli boli to wez kup sobie [...]

Przyczyn może być sporo choćby ciasnota podbarkowa, poczekaj kilka dni jak nie przejdzie udaj się do specjalisty lekarza badź fizjoterapeuty.

Właśnie wróciłem od lekarza i to konflikt podbarkowy lub ciasnota podbarkowa inaczej. Dostałem przeciwbólowe i przeciwzapalne wizyte u fizjo i zmykam na siłkę na szczęście nic nie zerwałem :)

Ciasnota podbarkowa mi dolega ale to tak ostro, dokładnie nie wiem jak ta operacja się nazhwa

ciasnota podbarkowa...zapalenie kaletki podbarkowej ... uszkodzenie stozka rotatorow .... ucisk- spanie na bolacym barku.... asymetria wysuniete barki do przodu -zaniedbany grzbiet podczas cwiczenia barku... 10-siatki przyczyn gorszych nie wymieniam... jak nie przejdzie po 2 tyg calkowitego odpoczynku i smarowania masca przeciwzapalna to [...]

[...] ćwiczyłem łącznie z jakieś 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwskazania medyczne : ciasnota podbarkowa i dyskopatia, ogólnie mogę wszystko robić tyle uwa,żać musze Zażywane suplementy : krealkalyn Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych [...]