cie

[...] ale poprawnie?!Ok.nie zastanaiwaj sie tyle.Minuta minela-dawaj!!!Puchnie co?Dobra! Za minutke dorzuc troszke,ma byc 10 raz.Co po osmiu wymiekasz?Lzy leca-dawaj,kumpel cie wesprze!Ok! Teraz dowal i na osiem ,ja koncze z dziewecdziesiatka,a ty? 2.Teraz lap sie za hantle!Hej!hej!Poczekaj-nie te dla dziewczynek z trzeciej klasy!Co ty [...]

[...] maszyn ale często 'trenerzy' idą na łatwiznę bo im się nie chce np. zdiagnozować co jest problemem przy przysiadzie i dlaczego wygląda on tak a nie inaczej w danym momencie. Suwnica jeszcze okej, ale wiele z maszyn niestety wymaga nienaturalnego dla stawów ruchu. Suwnica przy przysiadzie to zło. Tacy ludzie nie osiagna sportowej sylwetki [...]

[...] dniem calkowitego relaksu jest niedziela. DT to dzien kiedy mam silowy i aeroby, za DNT uznalem dzien kiedy robie same aeroby, razem cwicze 6 dni w tygodniu ale tylko 3 dni silowy, to cie pewnie zmylilo. mysle, ze trener chce cie wykonczyc i tak ma byc! ja uciekam bo kolezka przelozyl silke na 11:30, ale nie znaczy, ze mam sie spoznic, hej-ho.

[...] wita" no i pytanie skąd jesteś? -podałem osiedle (STANDART) znane z tego że za pasami i mówie że jestem za Cracovią -a oni oburzeni -dostałem kolano w brzuch -oczywiście -mogłem powiedzieć -czekaj mam telefon w plecaku (wyciągnąć sprzęt i zrobić swoje) -ale pewnie teraz bym siedział -biały dzień, okna mojej szkoły -było by pięknie gdybym [...]

strumyk, pamiętaj, że dobry partner treningowy to taki, który widząc, że cię przygniata dorzuci na sztangę %-) także baw się dobrze %-) :-D %-)

O jeja jak grzecznie :-D z tym rezonansem to niezle. Rehabilitacja jak bedziesz dzialac dobrze to Cie naprawi do tego czasu

Hahahah, Nic tylko czekać, aż Cię wyłapie%-) Będziesz płacić i pompować;-D W sumie to fajnie sobie to wymyśliłaś%-)

o i moz to tez rozwiaze sprawe puchniecia moze uda si ezlikwidowac jakis ucisk. Tyle ludzi ma klopoty z postawa a stad idzi edalej klopotyz kryzem , przyda ci sie masaz na pewno i poki ci fizjo nie powie co i jak to na maszyny cie posadze

[...] razu i rób ile możesz, tu, zmęczenie jest specyficzne możesz spokojnie duzo wiecej dać, i nie ma wielkiej filozofii, ustaw stopy równo i tak by móc podnosić biodra. I proszę cie szukaj filmów a youtube, filmy Arphiel nie są filmami instruktazowymi Mozesz robic tak http://blu.stb.s-msn.com/i/40/575F12836ED38C51F52AC01086F156.jpg lu tak [...]

To niech looknie tez na technike i mi prześlij filmik z takim przysiadem. I ja cie proszę, rób wznosy z opadu bez obciążenia, musisz dopracować technikę wychyl sie mocniej poza podstawkę z biodrami, zwijaj sie w dole ruchu, i w szczycie w spięciu utrzymuj przez 2 sek. Co do twojej sylwetki, to nie łapiesz sie na żadne standarty, masz silną i mocna [...]

Corum, a moze ktos w twoim otoczeniu cie alergizuje? Gdzie czytalam o kobietach co mialy uczulenie np na pot lub inne plyny ustrojowe swojego faceta... moze zwierze jakies, jak nie czlowiek? :-)

pas nei chroni kregoslupa i nie ma powodu by go uzywac na malych ciezarach. Ciezko ci dobic z naturalnych rzeczy biako do 100g? toz to malusio jest, Proch tez moze cie uczulic serio, nie masz dostepu do Bio dobrej jakosc

pas nei chroni kregoslupa i nie ma powodu by go uzywac na malych ciezarach. Ciezko ci dobic z naturalnych rzeczy biako do 100g? toz to malusio jest, Proch tez moze cie uczulic serio, nie masz dostepu do Bio dobrej jakosc Ok ale ja mogę w sumie zjeść indora, biały ryż i korzeniowe, które muszę wrzucić do bilansu... Tu w sumie białko tylko z drobiu [...]

Szefowa.. Kocham Cię normalnie za te słowa... Aż mi się rymło z radości. }:-(

Wiecie co? Gówniane to wszystko jest... :'-(. Dopadłam mojego lekarza rodzinnego i podetknęłam mu listę zleconych badań pod nos, pytając jednocześnie: "skoro to nie babskie hormony - to co w takim razie???" Odpowiedź brzmiała: Te badania są zlecone pod kątem niedoczynności nadnerczy. Ponieważ nie uwierzyłam do końca, to poszłam - jak się śmieję - [...]

Jak ja Ciebie rozumiem, szczególnie jeśli chodzi o: • Ciągłe zmęczenie, na które nie pomaga sen. Pomimo przespanej nocy, budzisz się zmęczony. „Wypoczęty” to obce słowo dla ludzi z osłabionymi nadnerczami. • Ochota na słone pokarmy. Dodajesz więcej soli do pokarmów niż kiedyś. • Zmniejszona zdolność do radzenia sobie ze stresem. Małe rzeczy, które [...]

Kasia? Jakie ścięgna przy wiosle cie bolą? 2A, jak to czemu? żle robisz po co z łydek ciągniesz, odstaw dalej nogi i trzymaj płasko stopy Kiedy pomiary?

kawal dobrej roboty, ladnie cie wsysa, a plecy i tylek cudne :)

Corum jeszcze ja, jeszcze ja 8-). Gratuluję z całego serca};-). Fajny masz ten tyłek a gatki tylko dopełniają dzieła ;-). Z tą setką w MC to Cię pewnie nie dogonię, ale i tak będę się starała }:-(.

[...] Sylwią i Arturem nad poprawą niedociągnięć wywołanych tym że zawszę trenowałem sam , bo wiesz jak to jest jak na siłowni ci mówią że jest fajnie i jest dobrze a jak zobaczy cie doświadczona osoba i wydaje ocenę pod konkretną kategorię. szczegółów ? na czym konkretnie chcesz się skupić? , na festiwalu cię widziałem to nie wyglądasz tak napewno [...]