cie

[...] doszło do żadnego urazu, nic mi nie strzeliło, były tylko zakwasy i później to mrowienie. Mrowienie pojawia się tylko kiedy siedzę bez oparcia, kiedy leżę i siedzę z oparciem - znika. Kiedy stoję też nic nie czuję, czasami bardzo, ale to bardzo minimalne mrowienie. może to wskazywać na objawy pochodzące ze strony opony twardej co wyszło już [...]

Wojtkowi chyba ię troszkę pisownia rąbnęła - Dibencozide Magnum ja bym był za tym, jeśli Cię stać, byś sobie kupił I Dibencozida i bialeczko z węglowodanami (lub jakiegoś gainerka) - wzrost mnasy gwarantowany przy dobrym treningu - ale wszystko zalezy od zasobności twojego portfela... ) ------------------------------ ...::... "Rozwój [...]

[...] posiłek przed snem twaróg 100g/ tunczyk oliwa z oliwek 5g // twaróg B-18, W-4, T-14, kcal-210 i w całym dniu wygląda to tal B-166g 113% W-556g 107% T-79g 113% kcal- 3629 110% poprawki napewno beda potrzebne, co prawda przewaliłem troche tej literatury ale nie wiem jak to wygłada ocencie // obserwuj, jak będzie Cię zalewało to obniż węgle. pzdr!

Quart co jest grane ? nie ma cie juz ??

[...] ułozona dieta kcal ) czasami mozesz byc ponad zapotrzebowanie - ale wiekszosc kcal pochodzi z białka i i tak polecisz itd. itp. 2.BIałko przyspiesza przemiane materi, oczywiscie od same białka raczej nie przytyjesz, co innego białko + ww jak juz wczesniej pisałem Co do wartosci to cos niezabardzo to moge odczytac co tam wypisałes ale niewazne - [...]

[...] postać aktywną-fosfokreatyne. OLIMP CREAPURE CITRATE: - jest ponad dwukrotnie lepiej przyswajalny biologicznie niż tradycyjny monohydrat kreatyny - jest zdecydowanie szybciej wchłaniany przez komórki dzięki innowacyjnej cząsteczce, która dokonuje tego w inny sposób za pomocą czynników aktywnych - jest znacznie wolniej metabolizowany do [...]

Blaszana miska w gaciach niewiele ochroni cie przed tak straszliwym ciosem, jakim jest kop w jaja chociaż z drugiej strony lepsze to niż nic

jeśli Ci krzywi buzie to nie jest jeśli nie oszukuje cie

[...] ktoś kogoś potnie należą do zdecydowanej mniejszości. Nie można za każdym razem gdy kogoś napadają liczyć się z tym, że pomagając mu zostaniesz z podciętym gardłem. Oczywiście zawsze należy wziąć pod uwagę to, że ktoś ma na swoim stanie nóż i zachować należną ostrożność. Należy w społeczeństwie utrwalać takie wartości, które nie będą prowadzić [...]

[...] przez glowe. 3) - primo, nie żyjemy w salwadorze żeby popadać w taki patos. Secundo - nóż nie stanowi podstawy "przeżycia", daje tylko jedną, dodatkową i najczęściej ostateczną opcję. I juz widze jak po raz pierwszy w zyciu wyciagasz kose i dzgasz nia na lewo i prawo bez opamietania 4) Mój punkt widzenia - Sztuki walki swoje, siłka [...]

Najpierw masa potem rzeźba. Jeśli sprzęt został zamówiony na razie trening domatora póki osprzęt nie dotrze do domu. Poczytaj na temat treningu FBW na masę, ułóż sam plan i wklej go do oceny. Potrenujesz pod kątem "masa" jeśli będzie rosło to luzacko a jeśli nie to potem się będzie myśleć co jest nie tak Trzymaj się diety. Jeśli masz [...]

Ma, ale musze cie ostrzec efekty beda duuuuuzo wolniejsze. Wiem to z wlasnego doswiadczenia. Kiedys wazylem 100. Do 80kg schodzilem przez trzy lata i naprawde katowalem sie cwiczeniami: sw, bieganie, rower. Szlo bardzo powoli, ale ja bylem szczesliwy. Po 2 latach zaczalem studia, przycisneli mnie na pierwszym roku i nie mialem czasu cwiczyc. Waga [...]

NN89 przejrzyj forum,diet tu tysiące...Weź dla siebie 2-2,5g białka na kg masy ciała,5-6g ww i 1-1,5g tłuszczy oczywiście na kg masy.Zrób rozeznanie w dietach i będziesz wiedział co się je i kiedy.Układanie diety wcale nie jest takie trudne.Co do cienkiego portfela i odżywek to nie do końca masz rację ponieważ czasem ciężko do organizmu dostarczyć [...]

Rzeczywiście "mała pomyłka" %-) Radzę dodać jakieś ćwiczenia uginające kolano inaczej czeka cię ciężka kontuzja w przyszłości. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-25 14:28:06

Brzuch przed treningiem osłabi Cie w dalszych ćwiczeniach i może doprowadzić do kontuzji. Rozpisz trening łącznie z dniem nóg. Jak chcesz nogi osobno to lepiej push-pull-legs. Dodatkowo wznosy bokiem na 5 powtórzeń to lipa. Żeby nie rozwalać Twojego planu proponuję: 5x5 Przysiad 5x5 Wyciskanie na plaskiej 5x5 Wioslowanie sztanga podchwytem 5x5 [...]

[...] tym, ze masazysta ktory przyklada sie do roboty pozbawia sie takiej ilosci kalorii, ze ledwie ma mozliwosc uzupelnienia ich (a tym bardziej trudno jest byc na plus). W efekcie masazysci to ludzie szczupli, bardziej o budowie maratonczyka niz atlety. Niestety ciagle istnieje wizja lysego, spoconego osilka z 50 cm ramieniem z amerykanskich [...]

Organizm w miarę upływu czasu zaadaptuję taką dawkę efedryny i pobudzenie będzie nikłe Oczywiście łączysz tussi z cofeiną (tabsy/kawa) jeżeli masz wrażliwy organizm 3-4 tabsy będą Cię pobudzać, chodź znam takich na których 12-14 nic nie robi

a i jeszce jedno pytanie do Ciebie w związku z tą omką i propem jak coś to ładować to razem od samego początku?? po 15omki i 15 propa z tendencją spadkową na końcu cyklu dobrze Cię rozumiem drRezio?

Jak po metanie cie wysyfiło hehe to po tym co koledzy ci przepisali to za kilka tygodni bedziesz wygladał tragicznie ale na pewno będziesz większy. A tak od siebie dodam że cykl typowo masowy to meta i oma zejscie z omy wbrew pozorom jest łatwiejsze niż z enantha czy propa dodam jeszcze że te specyfiki kochaja białko i węgle a w teoim przypadku [...]

chlopie 3 piwa cie nie zabija i nie zaszkodza twoim miesnia,nie obawiaj sie az tak,cwiczysz amatorsko a nie wyczynowo,wiec nie przesadzaj ;-)