ckd

u mnie na pewno bcaa mam sfd i hi teca. białko rzecz jasna jako uzupełnienie diety na poczatku moze jeszcze carbo po treningu jakis spalacz, kupiełm tested burner ale na początku go raczej nie wrzuce zastanawiam sie czy by jakie combo nie zrobic tylko nie wiem jaki spalacz by do niego dołączyc... dabadu tez sie zastanawiam na low fat:-? ale na [...]

[...] inne wyjscie jest do dupy! ale skoro ma sie jakos i nie idzie - to chyba jednak jest zle a jesli ma sie inaczej i idzie - to po co zmieniac skoro sa efekty? kto bedzie mial ckd czy inne i bedzie czul sie si kto bedzie na granicy 50-100g inny bedzie mial 200-300g wegli i tez bedzie 'ciou' fat inny po 100g w kazdym posilku (6x dziennie) i tez ale [...]

no ja od dziś przeszedłem na CKD ciekawe czy wytrzymam ten pierwszy tydzień:P drtrol wrzuć swoja diete jak możesz bym cos zgapił :P

Jak ja zaczynałem CKD, też nie wyobrażałem sobie życia bez węglowodanów Co dziwniejsze, kiedy po 2,5 tygodnia zrobiłem pierwsze ładowanie chciało mi się rzygać po kawałku placka z jabłkami Tak jak w pierwszym tygodniu nie mogłem się doczekac pierwszego ładowania, tak teraz już od 6 rano bardzo się cieszę, że jestem znów na tłustym Na tym polega [...]

Po sogu dla chłopaków. pamiętajcie, że bez względu na to, jaką dietęstosujecie, najważniejsza jest wytrwałość i stawianie sobie realistycznych celów! Życzę powodzienia! Z CKD na pewno efekty będą szybkie (jest to chyba najszybsza matoda odchudzania).

ja od jutra zaczynam ckd :)

Wglad trolla powiedzmy tak ze zmienil sie w sposob zucajacy sie w oczy A podstawa on nie jest na ckd Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-26 08:07:29

To w koncu jestes na tym ckd czy nei? Nie czaje. Pozdro.

Serio? Przecież na CKD się jedzie <30g.

Właśnie ją studiuje i pomału układam pod siebie, będzie tłusto ;) Poniedziałek mam wolny, zbadam wątrobę dla pewności, kupie odpowiednie produkty i zacznę CKD.

Nawet nasz pro teraz jest na diecie tłuszczowej, może warto sprawdzić, tylko u niego jest nie jest to ckd tylko hi fat low carb.

A z jakich źródeł korzystasz? :-)) informacji szukasz w internetach czy jakies książki? Wgl skąd taki pomysl na ckd? Caly czas miałeś sporo węgli w diecie i malo fatu, ciekawe jak teraz zareagujesz :-)

Dokładnie, na CKD chodzi o to żeby czerpać energię z ciał ketonowych, a zbyt duża ilość białka może przeszkodzić w wejściu w ketozę.

a kto to raczek? TKD, potem SKD, CKD może pod koniec. pzdr/

[...] od razu wszystkich za to pzeprosic, teraz juz raczej nie bedzie takich przerw i wpisy beda regularne ;-) Obecnie cwicze 4x w tyg push/pull, zmienilem diete z low fat na ckd bo mialem juz zastoj, obecnie waga w granicach 79-80kg ( 94kg bylo na masie ), planuje poleciec redu jeszcze tak z 3 tygodnie i wtedy wstawie fotki, dzisiejszy trening: [...]

ja najdłużej na CKD byłem chyba 7tyg i dało radę, ale to było dwa lata temu

No pewnie że długotrwałe przebywanie na low facie jest niezdrowe. Sam nawet to odczułem pod koniec redu, jak fajka więdła %-) Ale też i zszedłem trochę za nisko z tym fatem. Tyle że ja efekty miałem nieporównywalnie lepsze niż na ckd, w przeciwieństwie do chyba 99% ludzi %-) Dlatego też czekam na Twoją relację :-)

[...] ale imo na low facie duzo spadlo miesa a bf byl nieznacznie mniejszy pomimo duzego spadku wody, pozatym do tego pomimo ia duza retencja wody wiec rewelacji takiej niema a na ckd waga jakos duzo nie leciala a bf poszedl w choy, sila spadla ale miesa bylo podobnie z tym ze duzo lepiej to wygladalo bo byles caly wyciety i bez wody a po ladowaniach [...]

No ja w sumie chyba nie widziałem żeby ktoś pod zawody wycinał się na ckd :-P

No i się obrazili Nie pamiętam czy pisałam, ale chyba tak, co zamierzam, na pierwszym poście. Nawyki żywieniowe sobie wyrobiłam podczas wielkiego, rocznego odchudzania. Jakie? Nie smaże na tłuszczu, nie panieruje, duuużo surówek jem na obiad (1/2talerza to surówka, a czasami i więcej), od słodyczy staram się uciekać, ale wiadomo, człowiekiem [...]