co jesc

to rozpisze mi to ktos czy nie? pocztalem troszke i mam zamiar ten tren bic co 2 dni 0.5 ml , prop 1ml co 3 dni i enan co 4 dni 1 ml . moze tak byc ? a clomid zaczne jesc tydz po ostatniej iniekcji i dozuce do niego extream mens formula .. chyba ze ma ktos jakies zastrzezenia to prosilbym o ewentualne korekty

Po wielu trudach i znojach , udało mi się wreszcie rozpocząć. Rozpiska z dzisiejszego treningu: KLATA/PLECY/RĘCE Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie ciężar - 8 kg 2. Rozpiętki na skosie ciężar - 8kg 3. Wyciskanie na płaskiej sztangielek ciężar - 10kg Plecy: 1. Ściąganie linki wyciągu za głowę ciężar 5 sztabek po 5 kilo chyba. 2. [...]

aisha - Tobie nikt jeść nie każe :) UNKNOVVN - nie upierałam się,że moja dieta jest zdrowa,tylko powiedziałam,że takie jest moje zdanie po zapoznaniu się z artykułami o zdrowym odżywianiu. Gdybym była pewna,że jest wszystko ok,nie zwracałabym się do Was o pomoc. brakuje w niej tluszczy,bo nie lubię,nigdy ich dużo nie jadłam i nie miałam problemów, [...]

niby polecaja metode "przeglodzenia" tzn dziecko nie chce jesc obiadu? to nie je aż do kolacji, a nakolacje to, co na obiad

jak mu schabowego zrobilem to nie wiedzial co to kruwa jest i jak mozna takie tluste jesc xD

[...] to takie drobne niedociagniecia producenta przeciez "nie sa szkodliwe" %-D No a dla tych co nie probowali to tunczyka w sosie pomidorowym albo z wazywammi mozna jesc bez niczego. Jest najczesciej w kawalkach, do tego walory smakowe sa na prawde OK i trzeba serio nie lubic ryb, zeby takie cos nie smakowalo. OCZYWISCIE NIE CODZIENNIE [...]

ale co ten gainer 737 zaszkodzi ze nie warto go kupowac czy jak? mam duzo treningow i musze cos wiecej jesc wegli bo na ujemnym bilansie raczej jade ;/

[...] ale ja teko zbytnio nie kumam :-/ czy moze moglby mi ktos polecic jakas diete TANIĄ od wagi 65kg do 70-75kg tak narazie bo pewnie im wiecej chce sie przytyc tym wiec trzeba jesc... ja wiem zrozumialem ze dieta to podstawa... nie chce zebyscie zasypywali mnie linkami bo i tak nic z tego nie skumam :-/ juz nie mowie o godzinach posilku ale co na [...]

jedz więcej jajek i mięsa, niekoniecznie tego chudego. no i laska...ocet z miodem. wtf?? że na co to ma działać? Ok :) Odrzuciłam nabiał i jem tylko na śniadanie z musli + mleko do kawy w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to [...]

Myślę, że na początek możesz spróbować jeść zdrowo i włączyć jakąś aktywność, ale bez typowej redukcji. Za jakiś czas (kilka miesięcy) ocenisz efekty. Jeśli sylwetka się nic nie poprawi, to można spróbować podejść do redukcji. Ale raczej powinna być poprawa. Warto by było, byś spróbował sprecyzować, co rozumiesz przez "jeść zdrowo", bo wielu ludzi [...]

A ten trening co wstawiłem jest zły ? Konsultowałem go z kolegą co ćwiczy 4 lata i naprawdę widać , że ma efekty treningowe. Nie jest zalanym wieprzem ale proporcjonalna sylwetka tak więc wiedze jakąś ma. Z wypoczynkiem problemów nie ma już. Tzn wiesz wstaję o 5 rano do pracy tak więc chodze spać o 21 ale zasypiam kolo 23 max. Zawsze mogę coś na [...]

On sie nie pyta jak ma jesc co ma jesc czy ma sie przylozyc do zarcia ...On sie pyta jak brac jezeli juz ma brac trzeba mu odpowiedziec tak zeby było jak najlepiej...Sluchaj ja brałem i byłem bardzo zadowolony z efektow bo ciezko mi zawsze było nabrac ...Ja ladowałem tak 1 tydzien- 3 , 2 tydzien -3 , 4 tydzien -4 , 5 tydzien-4 i szosty tez 4 .Jak [...]

"jontek8" piramidę w wyciskaniu robię od kilku miechów, siła idzie masakrycznie. "apokalipsa" zapomniałem o ankiecie bo na szybko zakładałem nowy temat ;p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mlody0.7 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 lat (24.01.1995) WZROST: 197 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lat z [...]

nie jestem gruby 83 kg waże przy 183 wzorstu także nie jestem też króciakiem co oznacza ,że muszę jeść wszystko ,żeby cokolwiek mi przybbyło Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-08 20:34:39

Od 17.10 do 02.11 bedzie kiepsko z dieta i treningami......bede wyjezdzac na poligon do pelnienia wart. W tym wypadku zostanie mi jesc to co na stolowce dadza oraz trening kalenistyczny. Bedzie delikatny spadek, no ale trudno. Taka praca. Przemecze sie i od 02.11 wracam do gry :) Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-07 21:50:31

jak lodówka była pusta to co miałem jeść?:p ryż był,więc samego nie chciałem jeść :d teraz akurat lodówka pełna więc jem jak należy:)

[...] artykul dotyczacy, wlasnie hodowli drobiu. Cos strasznego, kury czesto siedza w klatkach 20cm na 20cm. Tasmowo podaje sie im jedzenie, by tylko wystawily dziub i mogly jesc. To tak jak z nami, jesli bedziemy duzo jesc i nic nie robic, my sami nie bedziemy w najlepszym stanie. Nie wiadomo co pakuja jeszcze do tych pasz. Ja to nazwalem oboz [...]

To wszystko to wina monotonii, ja pare lat temu próbowałem utrzymać dietę opartą zasadniczo tylko o ryż i pierś z kurczaka jako źródła węglowodanów i białka, wiadomo że dochodziły do tego surówki i inne duperele - wytrzymałem tylko(az) 3 miesiace. Po tym czasie przez pół roku nie jadłem kurczaka tylko ryby, wieprzowine i wołowine Co do wołowiny [...]

To już chyba każdy sam sobie odpowie na to pytanie, pierogi które lepi mój samiec są z mąki razowej ale i tak nie zamierzam ich jeść na tony tylko spróbować i tyle. To samo z innym jedzeniem, którego nie jem na co dzień.

Nieuzasadniona - jak będziesz układać dietę, to przeczytaj na spokojnie ten tekst: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - oczywiście modyfikując część mięsną pod siebie. Co do ilości posiłków - nie musisz jeść 5 czy 6 razy dziennie. 3 posiłki spokojnie wystarczą - ważne, żeby były dobre jakościowo, sycące i z dość równym rozkładem makro na [...]