no niby można z tym ,że jezeli opierasz sie na diecie a nie odżywkach(a tak właśnie powinieneś) weż poprawke na to ,że dieta jak i trening na redukcje znacząco rózni sie od diety i treningu na mase, poza tym możesz brać to razem,napewno nie zaszkodzi ci ale masy mięśniowej chyba za dużo na tym nie nabierzesz za to siła i wytrzymałość powinna pójść [...]
Obi, raz mierzylam sie miedzy czasi, tylko zapomnialam z tego wszystkiego wstawic tutaj pomiarow. z tego co mi wtedy wyszlo to spadkow w cm nie bylo, no moze cos w biuscie niestety. Natomiast waga byla 57 kg, a 17 wrzesnia bylo 57,7kg. nowe pomiary beda w weekend. sroda trening na GPP juz nie mialam sily ale wczorajsze szkolenie mozna zaliczyc [...]
[...] może skończyć %-);-) A co do odczuwania zmęczenia - różnie z tym bywa. Kiedyś nawet u Czołga była dyskusja. Jak to jest, że przy spokojnym cardio jak rower czy trucht można mieć tętno 150 i brak zmęczenia, równy oddech. A przy ciężkich ćwiczeniach nagle zadyszka, prawie umieramy a tętno... 120 %-) No właśnie to umieranie to dość [...]
[...] materiał ten sam, klasa 30 osób, a rozpiętość ocen od 2 do 5. To jak to jest, ludzie jakieś inne mózgi mają czy co? ;) 8 lat i te same błędy - no cóż, nie zawsze wszystko można i da się poprawić. Starzy zawodnicy MMA też potrafią gardy nie trzymać i durne błędy popełniać, po prostu mają szczęście że przeciwnik tego nie wykorzystuje. Może Agata [...]
[...] i z pierwszego tłoczenia (Biedrona, Lidl - 10zł za 750ml), świetny jest olej lniany, ale cena też jest sporo wyższa. Ja polecam olej rzepakowy tłoczony na zimno (tanio można dostać w Lidlu), ma pszyny orzechowy posmak. Jak zaczynasz dietę powinnaś zacząć z zerowego bilansu, bez żadnego ucinania. W większości wypadków i tak wtedy chudniemy, [...]
Sezon zaczal sie na dobre, a nie widze tu zadnego wpisu:) W meczu rozpoczynajacym sezon NYK pokonali Celtow, u ktorych widoczny jest brak Pierce'a (poki co maja run 0-3). Na pewno zaskoczeniem sa dwie porazki obroncow tytulu Dallas i o ile mozna zrozumiec ta z Miami, ktore nie oszukujmy sie jest jednym z glownych, jak nie glownym faworytem do [...]
[...] 4 z rzędu nic nie grałem. 20 minut jadę na ten orlik, bo 15 osób się deklaruje, żę będzie na 100% i nie ma bata, żę nie. I jak przyjeżdżam, to albo orlik zamknięty bo babce, której za to płacą nie chciało się przyjsć, albo jest 5 osób i można zagrać co najwyżej W TYSIONCA Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaacd01405a14c3d9090862c483f2796.png
[...] 2msc wziąłem się za siebie, sporo schudłem, od 22 dni trzymam czystą miskę (to mój rekord od roku 8-) ). Aktualnie przygotowuję się do biegu 25 kwietnia - jest to 6h biegu, można rozpocząć i zakończyć kiedy się tylko chce, liczy się ostateczny wynik "ukręcony" o godzinie 18:00, start o 12:00. Planuję w tym biegu przebiec maraton z nawiązką, [...]
mi znajoma powiedziala, ze owszem sa pewne leki, ale ze ich skutki uboczne przewyzsza korzysci z ich przyjmowania. zreszta nawet przy czerwienicy prawdziwej, ratuja ludzi upustami, ale to choroba smiertelna, w dluzszej perspektywie nie ma leku. generalnie juz to pisalem, ale kiedys walilo sie krotkie cykle 3-4 miechy max pol roku i off. sam tak [...]
mi znajoma powiedziala, ze owszem sa pewne leki, ale ze ich skutki uboczne przewyzsza korzysci z ich przyjmowania. zreszta nawet przy czerwienicy prawdziwej, ratuja ludzi upustami, ale to choroba smiertelna, w dluzszej perspektywie nie ma leku. (no tak cytostatyki jako skutek uboczny maja anemie wiec na pewnie uwalaja czerwone krwinki, ale kto [...]
ok dzieki za soga (wiesz tak naprawde nie wiem co to dokładnie jest ale chyba jakos tutejsza waluta tak? i nie wiem jak to mozna sprawdzic ze sie dostało soga?)...badania to morfologia krwi(czy jest wszystko w normie) i ALAT (to chyba jakas próba wątrobowa ale to chyba sie tyczy do stosowania metatrexatu bo jest bardzo toksyczny) Pozdro
Sorry, ale przy odrobinie pomyslunku osoby bedacej w gardzie, nozyce sa niewykonalne. Osobiscie polecam przewiniecie przez kimure: http://www.youtube.com/watch?v=RY0DiOXT59c Najprosciej sie to wykonuje w momencie jak przeciwnik sie prostuje, co na pewno nastapi, bo ci co umieja BJJ beda to robili odruchowo, a ci co zaczynaja przygode z graplingiem [...]
[...] skórę, nadmierną potliwość, czy też w jakimś stopniu na nadciśnienie. Czy i w jakim stopniu jest także rzeczywistości, tego nie wiem. Przede wszystkim stosując tego typu środki podstawą jest kontrola badań gospodarki hormonalnej, jak i podstaw zdrowia. Tutaj sugeruję przeanalizować co jest nie tak i wtedy pomyśleć co z tym można zrobić.
[...] 1-2 serię, to też nic się nie stanie. 2. Wcale nie musi być tylko jedno ćwicznie, ale zwykle się zaleca tylko jedno ze zwględu na ograniczoną liczbę zalecanych serii jakie można wykonać na jedną partię mięśniową oraz ze względu na ramy czasowe. Wyobrażasz sobie robienie FBW z 20 ćwiczeniami np? (powiedzmy po 2 ćwiczenia w 1-2 seriach na każdą [...]
polaco moja mama pracuje w restauracji ktora jest czescia kompleksu rekreacyjno sportowego (Osrodek Sportu i Rekreacji w naszym miescie) i na wakacje, ferie przyjezdzaja rozne grupy sportowcow, od rugbystow poprzez lekkoatletow do pilkarzy oni rowniez uzywaja odzywek (glownie carbo) malo znanych firm, ale moja mama kiedys rozmawiala z trenerem [...]
Maloun jeśli chodzi o czcionki to one są za darmo, dużo jest stron z darmowymi czcionkami a co do obrazków jeśli autor nie podpisał swojej pracy lub jakiejś notki nie napisał że nie wolno kopiować itd to nie można.
[...] że jest mnóstwo stron z darmowymi obrazkami, ale to nie znaczy, że mogę ich używać do celów komercyjnych, a taką rolę chyba zwycięskie tapety będą pełnić czy coś w tym stylu. ALe dobra zakończmy temat, bo rozumiem ze czcionki można:) BigBoy nie rozumiem o co chodzi z tym darmowym programem. Zmieniony przez - Maloun w dniu 2010-12-07 23:20:56
[...] w pierwszej,drugiej,ostatniej nie ważne(byle w zakresie). Z tego co wiem to zakres na siłę wygląda inaczej. Dużo jest metod nie dla każdego dobrych, jak mówi Valention nie można się wzorować na kimś tylko, sprawdzać co dla twojego organizmu jest dobre, co cie pobudza itp. Zbadać każde ćwiczenie, trening notować efekty. Czytać dużo pytać kolegów [...]
Musieli odezwać się sami "Obgadywani" żeby przemówić do rozumu autorowi, że jednak tak się nie robi. Można powiedzieć słowo, dwa ale trzeba trzymać granice, a nie najeżdżać na nich. Nie trawisz krytyki, mimo tego że piszesz żeby komentujący pisali co masz poprawic co jest złe itp. Jeżeli to piszą , to wtedy ty udajesz mistrza i że wiekszość tu [...]
Tak, nie potrzeba wielkiej filozofii, byle by to było z dobrych składników i doprawione do smaku. Wiele innych sosów też można zrobić na szybko - pieczarkowy, czy po prostu podsmażyć pokrojone mięso, cebulę, opcjonalnie czosnek, dolać wody, sól, pieprz, ziele ang, liść laurowy, zioła prowansalskie, majeranek , chili - na koniec trochę zagęścić [...]
Biogenix - Cell Pump Orange
