cwiczyc

Niekorzystnie na efekty to wpłyną te Twoje treningi, bo: 1. Albo się zajedziesz do utraty zdrowia po 4, max. 6 tygodniach (jeśli umiesz ćwiczyć) 2. Albo tak sobie po prostu schuniesz bez szału, bo te treningi to zwykłe machaneczko (bo nie umiesz ćwiczyć). Podsumowując: nie widziałam jeszcze, żeby ktoś ćwiczył do porządku 5 dni pod rząd [...]

Na początku napisaleś: "Co robic aby przytyc jakies 5-8 kg i zamienic to na ładną sylwetke .Ogolnie chcialbym cwiczyc klatke barki brzuch" - i ja odpowiedziałem na to dopiero później przeczytałem, ze chcesz ćwiczyć od pasa w góre - czyli plecki tez. Jednak sorki- jestem chory, miewam temperature powyzej 38 i stąd brak mojego [...]

http://www.sfd.pl/temat202288/ czytałem ten post z 5 razy przynajmniej. I m.in. dzięki niemu zdecydowałem się ćwiczyć LA i poszedłem na trening. Teraz robie przez wakacje ACT bo musze się siłowo podciągnąc bo jeszcze mi brakuje do ćwiczących LA 15 latków. Trener zostawił mi klucze do siłowni w LO i robie sobie ACT. :] pozatym potem wracam do LA na [...]

Spadki minimalne (choć ta waga..) - ale po weekendzie nieczystym, nie jest źle. Trening na siłce - fajosko. Taka się często czuję tłuściutka i nieatrakcyjna a spojrzałam dziś na siebie w siłownianym lustrze i chyba zbyt siebie zadręczam, jasne, wyglądam inaczej niż kiedyś, ale: silniej,mam fajne umięśnione nogi, chyba muszę być dla siebie milsza [...]

"nie ma odpornych na ciosy są tylko źle trafieni" tak powiadał Kulej. A co do treningu w domu to nie mam zdania, nie każdy chce ćwiczyć zawodowo więc czemu miałby nie ćwiczyć w domu. Tyle z mojej strony

A jesli na przyklad chcialbym cwiczyc zapasy? Mam czas 2 razy w tygodniu i nie chcialbym cwiczyc pod zawody tylko dla siebie. W dodatku wczensniej ich nie trenowalem i mam 18 lat. Przyjmuja w ogole takich? EDIT: Mieszkam we Wrocku. Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-12 13:41:31

Jeśli zastosujesz dietę i będziesz ćwiczyć to będziesz spalać tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie.Więc najlepiej od razu trzymać dietę i ćwiczyć.Jak masz jakieś pytania to dawaj ;-)

czyli co nie cwiczyc bo zostaniesz kaleka zycie jest okrutne, ale jak chcesz cos osiagnac to trzeba sie poswiecac, wydaje mi sie ze studia sa bardzie szkodliwe wstawanie rano polaczone z nieprzespanymi, przesiedzianymi nad ksiazkami nocami, oslabienie organizmu psychiczne i fizyczne, litry wlanej w siebie kofeiny, straszny stres, a jak siedzenie [...]

żeby ćwiczyc dobry dynamiczny drybling trzeba miec sporo przestrzeni, a takie ćwiczenia czysto techniczne to fakt mozna ćwiczyc nawet w domu piłka kozłując miedzy nogami itp itd a co do tego treningu dryblingu z piłeczką tenisową to efektów nie znam ale napewno coś da

jestemchłopakiem w wieku 20 lat mam zamiar ćwiczyć a wrzeszcie zacząć jakoś wyglondać waga:52 wzrost 175 cm. wiec proszę pomuszcie wierze ze odpiszecie i poradzicie co robić i jak ćwiczyć na razie posiadam tyklo informacje dotyczące brania kreatyny i innych syplementów licze na was peanut

czyli co juz mam nie cwiczyc i nic nie robic czy jak ? bo jak mam cwiczyc bez efektu to po co i na co ?

Mam kręg przesunięty o 0,5mm po prawej stronie. Sluchaj może i dziwne ale dokładnie to nie wiem napewno brzuszków nie moge robić z wyprostowanymi nogami i napewno moge pompki. Jutro jade na Rehabilitacje ćwiczyć to sie spytam mojego trenera czego nie moge ćwiczyć a co moge i odrazu tutaj napisze.

Fiacik - jestem tego pewien. Dzis mam wzrost taki sam, jak gdy miałem 15. Trening akurat nie miał na to wpływu, bo zacząłem cwiczyc w wieku lat 19-tu. Aha - wielu zawodników i trenerów trojboju siłowego lub cięzarów okresla osiągniecie dojrzałosci płciowej jako dolną granicę rozpoczecia jakiejkolwiek zabawy z cięzarkami, jesli mówimy o [...]

Propo moich treningów: nie trenuję na siłowni tylko wykonywałem trening domatora,( na początku zapomniałem napisać, że teraz chcę zacząć ćwiczyć na poważnie tylko nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu)Tylko jak ja patrzę na moich starzszych rówieśników i widze że są trochę "podpaowani" to też chce ćwiczyć. A mówisz że w mim [...]

Tu ze nie każdy musi się zarzynać żeby ćwiczyć, moze to robic dla przyjemności. Zresztą nie o tym mowa. Tylko o stahoo i z tego co wyczytałem wyraził tylko taką sama opinię jak ja. Nie ma innej mozliwosci niech sobie pocwiczy w domu. O tym że taki trening jest lepszy niż pod okiem trenera nie napisał - jak ty to przedstawiłeś. A moje zdanie jest [...]

Smak straszny ;) ale są jeszcze gorsze, np. Swole. Daje niezłe rezultaty, faktycznie chce się ćwiczyć Na mnie działało bez porównania lepiej niż shock therapy, no i nie zawiera kreatyny. Minius - jakoś dziwnie mi się po nim oddycha no i na cały dzień pozostaje słodki smak w ustach.

Ostatni mój wpis w tym temacie: dopalacz świetny, trening komfort pełny - siła, regeneracja itp bardzi git, natomiast niestety mogę ćwiczyć praktycznie tylko wieczorami i po WF długo nie mogę zasnąć (((( Jest to bardzo poważny dla MNIE minus...

Od jakieś czasu staram się wzmocnić plecy , ale niemoge ćwiczyć regularnie ponieważ po każdym ćwiczeniu odczuwam silny bul , a niekturych ćwiczeń wogule niemoge wykonywać nadodatek te najmniej kontuzyjne. Niemoge przestac ćwiczyc bo cala praca pujdzie na marne .Tylko że chyba niebędzie innego wyjścia :/

wziąłem dziś pierwszą porcje ale mrowienie na twarzy ostre tak mnie twarz cała swędziała że cięzko było ćwiczyć mam pytanie ile bierzecie 2 miarki, miarka ma 7gram?? mam puche 535gr to nowa czy stara formuła?

Chyba nigdy nie chciało mi się tak ćwiczyć jak po White Flood... szybko odzyskałem siłę po spadkach