My spraszalismy tylko bliską rodzinę a i tak część zdezerterowala. Z perspektywy czasu jestem bardzo zadowolona, że nie uleglismy różnym dobrym radom i zorganizowaliśmy takie przyjęcie weselne jakie chcieliśmy. I tego Ci życzę :-)
My spraszalismy tylko bliską rodzinę a i tak część zdezerterowala. Z perspektywy czasu jestem bardzo zadowolona, że nie uleglismy różnym dobrym radom i zorganizowaliśmy takie przyjęcie weselne jakie chcieliśmy. I tego Ci życzę :-) Dzieki :) Zawaili mnie dzis praca i nie zrobilam wypiski z wczoraj. 15/02/2017 DT Zapomnialam wziac ladowarki, [...]
Ojojoj ale mi sie dni rozjechaly, nie mialam czasu pisac. Mielismy wczoraj inspekcje mieszkania (dobra okazja zeby zagonic chlopa do sprzatania), trzeba bylo eksmitowac koty na kilka godzin zeby agentka ich nie wyweszyla - w naszym bloku NIBY nie mozna miec zwierzat - ale z 5 kotow juz widzialam. O zgrozo - niektorzy pozwalaja im siedziec na [...]
Ojojoj ale mi sie dni rozjechaly, nie mialam czasu pisac. Ale fajny post wyszedł :-) Okazalo sie ze Geralt ma nadwage (no szok! nasz grubas-wiecznie-glodny ma nadwage! Skąd imię? Wiedźmin czy przypadek?? Widac, ze ze mnie kociara, pisze o nich i pisze. Każdy ma jakiegoś bzika... jak to śpiewała Natalka Kukulska :-D Kotki są super! W niedziele [...]
To był pierwszy od jakiegoś czasu słoneczny weekend :) az głupio nie skorzystać. Na plaży były gigantyczne fale. W ogóle strasznie dużo ostatnio utonięć... ludzie kompletnie nue uważają - lowia ryby na skałach bez żadnego zabezpieczenia, pływają nie przy ratownikach... ech. Eveline, No wlasnie taki paradoks - jak nie robie kompletnie NIC to [...]
[...] wszedl losos, bylam juz tak glodna i zla ze nie bylo sensu kombinowac. Wyszla wiec prawie idealna kopia dnia poprzedniego. Ostatnio cos monotonne mam to jedzenie przez brak czasu, ale nie nudzi mi sie. Tydzien 2: Sroda 15/03/2017 DT (drugi tydzien regularnych treningow 3x w tyg) Wow, tlumy z dwoch ostatnich poniedzialkow przyszly na silke w [...]
[...] 15x7.5, 15x7.5 15x7.5, 15x7.5, 15x7.5 15x7.5, 15x7.5, 15x7.5 15x7.5, 15x7.5, 12x7.5 15x7.5, 15x7.5, 10x7.5 15x6.25, 15x7.5, 10x7.5 + Rozciaganie Wrazenia: Wszystko ok Micha z wczoraj i na dzis (ta sama, malo czasu na wymyslanie). /SFD/2017/4/11/c6377afee54c45c8a77d8e4e0b3d40bf.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 4/11/2017 12:08:22 AM
[...] rozpocząć pracujący tydzień z przytupem ;). A raczej przysiadem. Zdałam sobie sprawę, ze w niedzielę miały być pomiary – kompletnie o nich zapomniałam. Waga od jakiegoś czasu stoi lub rośnie i maleje jak jej się podoba. Pomiary cos tam delikatnie w dół, ale pomierzę się dokładniej w tygodniu. Gdybym się nie mierzyła byłabym już na maksa [...]
[...] aparatu :-D Zapraszam zapraszam, piekna czesc swiata. Od dzis wracam do rytmu dobrego jedzenia i treningow. Aczkolwiek dzis zaspalam (pierwszy raz od wiekow) i nie mailam czasu na przygotowanie sniadania. Dobrze, ze w okolicy jest cafe z calkiem dobrym czystym zarelkiem, wiec jakos przezyje. @ przyszla troche za wczesnie wiec samopoczucie [...]
Kolejna kociara! :-) Moj dziennik jedzeniowo jest dosc ubogi - gotuje mniej wiecej to samo dla oszczednosci czasu :-) Jezeli na cos sie przyda to bedzie super. Jakos mi totalnie nastroj padl w Niedziele. Zero energii, jakies glupie rozkminy. Ale dzis juz nowy dzien, po pracy trening i w sumie nie moge sie go doczekac. Dobry czas zeby sobie [...]
[...] TRENING B Wrazenia: Wszystko ok. Zadnych glebszych przemyslen %-) Cwiczylo sie dobrze - silka prawie pusta, jak to w piatki. Z innych wrazen: moja skora od jakiegos czasu jest swietna, twarz nie jest ziemista, lepszy koloryt. Fajnie. Po silowni wracalam do domu, dostaje wiadomosc od chlopaka - zdjecie z wachlarzem piedziesieciodolarowek. [...]
Bazylia - dziekuje serdecznie :* Eve, Night Wlasnie tak od jakiegos czasu myslalam ze ta rozgrzewka moja cos kuleje. Bede ogarniac i ulepszac. Oby nie zrobic sobie kuku. pachnaca_deszczem - Hahaha, troche sie podsmialam bo ja malo ogolnie jestem w zyciu uporzadkowana %-) Dopiero sie tego ucze. Moj dziennik jest chyba najbardziej systematyczna [...]
Władca Pierścieni swoimi krajobrazami rzeczywiście swego czasu robił wrażenie, zwłaszcza na srebrnym ekranie. aż by się chciało zamieszkać w śródziemiu. co ciekawe - przynajmniej dla mnie, po obejrzeniu trylogii Jacksona to trylogia J.R.R Tolkiena wypada w słowie pisanym blado (by nie powiedzieć że nudno wręcz). I generalnie to co na filmie [...]
Kaka - Tez mam weekendy slabsze, bo nadal nie mam na nie stalego planu. Wiesz jak to jest - jak sie ma za duzo czasu to sie go marnuje... W tygodniu nie mam problemu - wiecej energii, staly schemat dnia. A w weekend jakos tak galaretowato :-D Wiedzialam o imprezie wiec wczesniej rozmyslnie zjadlam mniej w ciagu dnia - szkoda nie sprobowac [...]
Tydzień 17: Piątek DT 23-06-2017 Wrazenia: Wszystko ok, aczkolwiek byłam rozkojarzona i trochę czasu mi ten trening zajął. Plus nagle znajomi z Polski zaczeli się odzywać dokładnie w tym czasie - nie powinnam nawet patrzeć na komunikatory :-D Przyszła tez @ i oczywiście jak zawsze – spadek wagi tuż po opublikowaniu tabelki :-D Równo 74kg. [...]
[...] tej kiecki szukać :-D (mam kilka typów!) Teti – wiesz co, samo porównanie tych dwóch zdjęć dało mi mega satysfakcję i jest nagrodą samą w sobie. Ale ogólnie już od jakiegoś czasu kompletnie się rozpuszczam i chodzę na zakupy z regularnością nałogowej zakupoholiczki. I Chyba zrobię tez wycieczkę do fryzjera bo marzy mi się wygładzanie włosów [...]
[...] nas Teść. Zrobiłam więc omlecik wieczorem - werdykt: różnicy w smaku nie zanotowano! Ba, jest nawet lepszy bo zrobiony porządnie (na szybko czasem sie pali %-) ) Oszczędność czasu niesamowita - będę teraz robić wieczorem 8-) i miec 10 min wiecej rano. Weekend przebiegł spokojnie, micha nieliczona ale ok. Wpadłam w stanikowy szał zakupów na ebay - [...]
[...] / 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg Unoszenie ramion do boku 3x10 3kg, 3kg, 3kg + 15x, 15x, 10x przyciągania kolan do siebie na freeform board - pominięte + 10x, 10x, ab wheel (w domu) - pominięte + Rozciąganie Micha na dziś – dokładnie ta sama jak ostatnio, trochę monotonnie, ale nadal smakowicie :-) Oszczędność czasu, a tego ostatnio mam mało.
[...] dobrego tygodnia nie liczona. Kontrolnie sprawdziłam – oscyluję koło tych 1800, bo nadal bazuje na moich wypróbowanych przepisach i rozmiarach porcji. Czysta przez większość czasu. Małe odstępstwo w sobotę – była impreza, drinki i pyszny obiad w wietnamskiej knajpie 8-) Waga oscyluje w okolicach 73-74. Pomiarowo trochę spadło - w biodrach, jakby [...]
[...] na moich dwóch starych treningach + dodaje trochę więcej cardio. Bol ręki jest niezbyt silny i raczej nie pojawia się często… niestety nadal nie ustępuje a nie mam bardzo czasu żeby się tym porządnie zająć. Chyba będę musiała. Niepokoi mnie fakt, ze np. przy wyciskaniu na skośnej ławce czułam coś a la ‘prąd’ przechodzący od łopatki aż do [...]
Redukcja Teapot
