czy moge

Mam do Was pytanie ,czy chodząc na basen i stosując jakies suplementy lub inne legalne sposoby mozna spowodować przyrost masy mięśniowej ? Kłopot jest taki ,że nie moge chodzić na siłownie :( ,słabo sie na tym znam ale mam nadzieje ze jest to mozliwe. Mam do dyspozycji Gainera 4000 z Olimpu i Kreatyne California 500g . Joste aka bast

dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

siema od kilku miesięcy czytam te forum aby wiedzieć to i owo na temat kulturystyki,jakiś czas temu kupiłem ławke regulowaną sztange,hatle i obciążenie tylko że mam ogromne problemy z depresją do tego stres trzy tygodnie temu skończyłem z fetą.Nie wiem jak się do tego zabrać bardzo chce ale nie mogę.Pomoże mi ktoś czy raczej ciężary nie dla mnie ?

Witam pare dni temu zakończyłem cykl kreatynowy.Jestem zadowolony z efektów,mianowicie pytanie jest takie co teraz moge zakupić??.Zastanawiam sie nad Nitrobolonem,ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie.Z góry dzieki za odpowiedzi :]

Witam! Jestem na redukcji, od paru dni biore L-Karnityne, no i niestety dopadla mnie angina. Dostalam antyboityki. Powinnam odstawic chyba L-Karnityne? Czy cwiczenia na roweku, brzuszki i inne cwiczenia co moge robic w domu odpadaja?

cwicze brzuch codziennie po ok 30 min rano i wieczorem, cwicze bo lubie, nie moge nie cwiczyc, zakwasow nie mam , i ok jest , mam pytanie czy brzuch mozna przetrenowac?

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 175 cm . Chciałabym schudnąć do 63 kg. Posiłki jem normalnie ale nie mogę powstrzymać się od słodyczy . Nie wiem czy 70 kg przy moim wzroście to dużo ale chcę po prostu być szczyplejsza , a nie zbudowana ... Pozdrawiam i z góry dziekuje ;*

Mam do sprzedania Nową, NIEUŻYWANĄ Bluzę nike fit. Wszystko w aukcji, Rozmiar S, ale jest to dziwny rozmiar, ponieważ wymiary bluzy są M. Także na pewno jak nosisz S czy M będzie ok. Jak coś mogę podać wymiary. możliwość wymiany za suplementy ! Link do aukcji: http://allegro.pl/bluza-nike-fit-promocja-bcm-entega-wyprzedaz-90-i1779176733.html

nie moge dostac u siebie w miescie maki z platkow owsianych. znalazlem OTRęBY PLATKOW OWSIANYCH, czy to jest to samo? proporcja bialka do weglowodanow jest wyzsza niz w przypadku platkow ktore ogladalem: wegli 42, bialka 19, tluszczy nie pamietam ile.

Witam chciałbym się dowiedzieć co mogę zażywać na wzmocnienie regenerację itd. Mam 17 lat 190cm 85kg gram w siatkówkę. Treningi mam codziennie w tym 2 razy siłownia i sobota mecz niedziela wolna. Koledzy biorą jakieś białko, bcaa itp. Ja kompletnie się na tym nie znam dlatego proszę was o pomoc co i jak i czy wgl jest sens

Hmmm mam 15 lat i ćwicze od miesiąca :] Mam problem ponieważ niewiem czy to nieprzeszkodzi w moim rośnięciu :] Mam około 172 cm 55kg ćwicze HST bez ćwiczeń na nogi i obciążania kręgosłupa :] (chyba:P) Moge ćwiczyć ?? Będę rósł ?? piszcie please

mam problem dobrania sobie diety od tygodnia zaczolem biegac i robic 6 weidera robie to codzienie bo chce zrzucic brzuch ale tez bym chcial wiedziec jak sie odrzywiac co moge jesc czy by ktos mi pomogl zrobic plan na caly tydzien prosze o pomoc

Witam Mam pytanie czy gainer 737 jest skuteczny ?widziałem go, jest nie drogi :) chcę trochę przytyć:) mogę z nim spróbować czy polecacie coś innego ?

Chce dokonac zmian na rzecz tluszczy. Tzn zrezygnowac z czesci wegli i zastapic je tłuszczami, ale nie wiem jak to zrobic aby mialo to sens. MIanowicie nie lubie oliwy w jedzeniu. MOge zamiast tego do kazdego posilku wypic 2 lyzki oliwy? (nie liczac posilkow okolotreningowych). I czy taski sposob przyjmowania jest zdrowy?

Cześć Pod koniec dnia w diecie mam 100g ww (glównie to są bułki orkiszowe) I moje pytanie brzmi czy od tego moge się zalać? Dodam że dziennie jem ponad 3000kcal 460/180/80 w/b/t Wzrost 185 waga 88

dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

Jak bardzo jest ważna porcja po treningu? Czy przyjmując ją po powrocie do domu (siłownia->dom, 10-15 min drogi na nogach) będzie miało to negatywny wpływ na potencjał jej działania. Musi to być koniecznie po treningu? I jeżeli już biorę potreningowo kreatynę to znaczy, że mogę wyrzucić z jadłospisu banan/sok pomarańczowy po treningu?

Czy ktoś może mi podesłać adres polskiego sklepu internetowego, gdzie mogę kupić koszulke z VANDERLEI SILVĄ - Z góry dziękuje

Znacie może jakieś działające kluby zapaśnicze w Lublinie. Szukam na internecie i nie mogę znaleźć. Drugie pytanie dotyczy klubów BJJ, wiem, że są ale czy są jakieś które zaczynają treningi o godzinie 16-17-18.

Cześć, jestem na cyklu(redukcja)który ma trwać 10 tyg Primobolan I Oxa.czy po zakończeniu cyklu mogę coś jeszcze zażywać?słyszałam o mniejszych dawkach oxy?Z góry dzięki!!