czy

Dokładnie chodzi mi o posty użytkownika tommo666 z tematu http://www.sfd.pl/Problem_z_piszczelami-t721331-s3.html Może ktoś mądry je przestudiować czy on naprawdę dobrze gada bo szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam się z takimi opiniami Chodzi mi o MSM, jego wapnie i magnezy na wage z allegro

Witam ,Panowie warto zakupić ten towarek ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7fe1e04b8234212b23c4028d2e3df87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca0e3be2b8d43309c56fb4e0204cd2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9be59cda38bb4c1ca57aedbcb840a217.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8546439e955d434e9bfbfc2b763c7353.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b768e724a4284a7d8e516764eb8576b5.jpg

Witam! Od pewnego czasu zaraz po treningu stosuję BCAA + AAKG a za 15 min CARBO i 15 min później BIAŁKO IZOLAT...Czy jest możliwe, że te CARBO jest przyczyną zalania?....wcześniej zamiast CARBO i IZOLATU brałem PROFI MASS z Olimpu, który ma węgle złożone a nie proste...podobno po treningu potrzebne są węgle o wysokim IG????

Witam! Planuję zacząć przygodę z siłownią. Chciałbym zacząć ćwiczyć treningi siłowe każdej partii ciała. Planuję zakup ławeczki wielofunkcyjnej ( skosy, itd.). Teraz pytanie do Was. Lepiej zakupić sztangę, czy hantle by zrobić jakiś konkretny trening na takiej wielofunkcyjnej ławeczce? Dziękuję za porady. Pozdrawiam

[...] Jestem na diecie masowej i dla podbicia kcal wypijam 100ml oliwy dziennie. Do tej pory stosowałem: olej z oliwek, lniany i z ryżu. I dla urozmaicenia dzisiaj w biedrze w promocji kupiłem olej z prażonych nasion sezamu. I moje pytanie czy taki olej jest odpowiedni/dobry? Czy zrezygnować z niego? Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie :-)

Witam, mam pytanie do ekspertów, co byście doradzili, żeby robić redukcję i stracić jeszcze trochę tłuszczu i dopiero masę zacząć czy odrazu zacząć masę z głową żeby się bardzo nie zalać? Dodam że ćwiczę w domu od dwóch lat i w tym czasie udało mi się stracić już 12 kg (strasznie się zaniedbałem i postanowiłem coś z tym zrobić) i od pewnego czasu [...]

[...] (Ok.7%) co fajnie wyglada :) mój staż to około rok (zbicie wagi „krótka” masa i redukcja) Mam zamiar od sierpnia wejść na mase aż do Stycznia,później redukować. Mysle nad Cyklem z Anavar,lecz nie wiem czy zrobić go teraz na masie czy dopiero na redukcji ? Oraz najważniejsze,czy po zakończonym cyklu SIŁA zostanie ? Czy nagle zniknie :/ Dzięki !

[...] carbo, l- glutamine powinienem zaopatrzyc sie w gainera? zalezy mi zeby nie zrzucic wagi a nawet zeby caly czas przybierac ale w przweciwienstwie do niektoryuch chodzi mi o miesnie! dlatego czy warto zainwestowac w gainera? mi sie gainer kojarzy z nabieraniem tluszczu ale moze sie myle... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

witam czy dobrze u mnie wszystko tzn 2 kapsułki kreatyny 30 min przed treningiem i 2 30 min po treningu,w dni bez treningowe 4 kapsułki naraz, carbo pic bezpośrednio po treningu czy razem z kreatyną ? 2 razy w tygodniu trenuje sztuki walki carbo przed tym chodze na silownie w takie dni pic carbo po obu treningach czy tylko po jednym za wszystkie [...]

Witam Panowie co byscie dali do mixa superke czy deke i jakie propozycje na tego typu cykl macie Co ewenetualnie byscie jeszcze dorzucili do tego cyklu myslalem nad dodaniem winka Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-09-19 17:55:25

aktualnie potrzebuję sobie ustawić jakieś suple pod kątem tego, co muszę przyjmować, czyli: tramadol i clonazepam. Już dołożyłem efedrynę, taurynę, w ramach experymentu. Potrzebuję coś, żeby się wzmocnić i postawić na nogi, tauryna działa, spróbuję większych dawek, myślę o scorchu lub podobnym spalaczu bez efedryny, może ktoś ma dobre [...]

wybrać nitrobolon II czy może Shotgun zamierzam do tego dodać kreatyne..no właśnie, tylko jaką? monohydrat czy może jego ulepszoną formułe kre-alkyn. Cwiczę już grubo ponad pół roku, wiek 28, z supli tylko bcaa+ białko. jestem na redukcji. za wszelkie porady będe wdzięczny

Witam i pozdrawiam serdecznie!!!:) Mam zamiar chodzić na siłke.Chciałbym się wspomóc się odżywką.Czy lepszy układ gain bolic+carbo czy może kreatyna+carbo Wiek:16{lat} Obwód przedramienia w : 21 Obwód klatki piersiowej w : 80 Obwód uda w : 48 Obwód łydki w : 34 Waga w : 52,5 Wzrost w : 172 Obwód ramienia w : 26 Obwód w pasie w : 68

Chce nabrac czystej masy miesniowej... Cwicze 2 lata ale wyniki nie sa najlepsze.. potrzebuje czegos zeby wspomoc troche rozwoj masy miesniowej... i w zwiazku z tym mam pytanie: - Co lepiej kupowac glutamine czy jakies odzywki bialkowe?? Moze mozecie cos polecic jakas firme.. i co myslicie o glucie megabola??? Dziekuje pozdrawiam RobsoN

Witam zakupiełm własnie Creapure Monohydrate Creatine. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam sioę włąsnie czy wziąśc z fazą nasycenie czy bez. Czy ktoś mógłby mi doradzić i rozpisać w jaki sposób mam to zażywać ???

[...] A w piątek barki i nogi. Ale z nóg jednak rezygnuje !! i nie piszcie że są ważne bo ja o tym wiem, ale nogi mam tak przysadzone że narazie nie musze , może później. I moje pytanie jest nastepujące czy przedramię moge ćwiczyć w piątek razem z plecami zamiast nóg ? Wtedy w każdy dzień treningowy będe miał po 2 ćwiczenia. Pozdrawiam i dzieki za odp.

Mam pytanie , mianowicie przez ostatnie 3tyg. odczuwam zmęczenie , sen zaburzony ( niewyspany po 8-10h spania ;/ ) trenuje 3 razy w tygodniu. Czy teraz ZMA pomogło by mi ? czy nie odczuwał bym tak wielkiego zmęczenia ? staż: ponad rok , dieta: tak , . Aha , i czy ZMA moge zastąpic ZMA( aptecznym - podobno tańszy , jaka cena jest ? taka [...]

Gainer zawsze bierzemy po treningu, prawda? To w takim razie kiedy robic shake'a? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] wiele osob opiera sowja diete na odzywkach bialkowych.. mysle jaki tego sens.. :/ sa tez ludzie ktorzy uzupelniaja diete odzywka i sa tacy co nie szamaj odzywek wogole :D A do jakich Wy nalezycie?? PS mam pytanie wyjezdzacie ale tam gdzie jedziecie zarcie jest kosmicznie drogie macie kase i co kupicie jedzenie bialkowe na miech czy odżywke??

mam cynk zincteral 1 tabletka 45 jonów cynku mnie sie wydaje, ze to za duzo dlatego chciałem po połowie gdy na ulotce przeczytałm iż nie należy jej dzielić a chce brac na noc po 22,5 mg chyba nic sie nie stanie jak bede tabletke na pół wrzucał, moze banalne ale gdy przeczytałem ze nie nalezy jej dzielic to sam nie wiem ocb