często

Czyli lamany +6kg,prosty dlugi +8?;d Shit ty masz jakis okreslony plan? bo widze zmieniasz czesto

hahaha %-) no bo pierwszy raz robilem, next tajm sie pochyle bardziej %-) myslalem ze poprostu naj**ac jak najwiecej i rzucac %-) ronie, nie kupuje zadnych kreatyn teraz, brac czesto to strata hajsu imo, najwyzej 2-3 razy w roku :D mleko wymiata

weekend roznie a w dni szkolne cos takiego: 1. 5 jajek, 110g chleba razowego, 30g oliwy 2. 160-180g chleba, 200-250g kury 3. ziemniaki 300-400g, kurczak/schab/wolowina 200g, olwia 30g 4. ryz 100g, kurczak 150g, oliwa 30g (czesto idzie sos majonez+keczup%-)) 5. 1l mleka(w dt), 150g kury, 100g ryzu, 30-40g keczupu 6. twarog 250g, oliwa 30g tzn [...]

oliwke jak czesto smarowac? Misiek uzywa cepan i contractubex

No niestety trudno oceniać jak trenują po filmach.Często jest to tylko pokazówka,jak np. darcie się i rzucanie ciężarami Jacksona J.,czy Branch'a W. ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-15 16:43:15

[...] wszelkie pompy sodowe obecne w naszym organizmie się buntują i układ nerwowy odwala manianę mówiąc ogólnie. Nerwobóle itd. to właśnie sprawka odwadniania i braku sodu często. A znów za dużo soli to nadciśnienie i przewodnienie, też niedobre. Definitywnie jednak osoba ćwicząca musi jeść sól ale w zdrowy sposób, np. posolony pomidor do [...]

[...] technika, kiedy będziesz docierał bardzo głęboko do mięśni docelowych" Do tego się odnosiłem ;) Co do treningu i objętości, powiem tak... trenowałem z niejednym ziomkiem, często ludzie sami nie widzą jak trenują w wl robi 30kg w serii mniej niż ja a na wyciągu zakłada o połowe więcej sztabek bo można oszukać, po prostu są rzeczy gdzie nie [...]

dzieki sambi ;-) tak pozatym to na masie mialem cisnienie ok. 130/70 teraz pare kilo mniej i kvrwa 95-100/50-60, wie ktos czy to normalne? bo roznica wydaje sie duza puls byl 78 chyba a teraz 60 czesto mniej

Chyba często partnerów treningowych musisz zmieniać, jak tak ich motywujesz? };-) Ja nie mam tak dobrze, jakbym do Antka zapyskował że ma brzydką mordę to bym zęby zbierał. :-D

byle nie za często:) Czemu ten chłoptaś taki słaby, że nie mógl sam 60-tki odłożyć?? w dodatku oburącz i z mocnym udziałem pleców i nóg?

Shitman szuka tanich zrodel bialka? oO kuraki wszystkie w okolicy zjadles? ps. jak czesto mozna jest takie "inne" zrodla bialka,czy tansze znaczy gorsze?

byle nie za często:) Czemu ten chłoptaś taki słaby, że nie mógl sam 60-tki odłożyć?? w dodatku oburącz i z mocnym udziałem pleców i nóg? Może nie chciał shitmanowi zrobić dziury w podłodze po prostu? ;d

dzięki koleszko za odpowiedź %-) dość duże wahania kcal. a ile dni w tygodniu targasz żelastwo? tyle że gdzieś tam wyczytałem że masz regeneracje jak arnold na mecie 8-) przewaznie 4 razy z tym ze nie cwicze nog :P wahania przeciez mam wlasnie niz duze, 400kcal przeciez na treningu spala się duzo wiecej imo na ta klatke to lepiej pytaj kogos [...]

kalikstat z ryb jem tunczyki nawet czesto i zadziej mintaj a pozatym wiecej nie bd kombinowal z tym zarciem ,p******e%-)

Ja bardzo czesto pieke ale ogolnie kuraka ostatniej mniej daje inwestuej w schab :D, a co do soli to jakos nie potrzebuje jej wogole :)

Nie dodawaj tak czesto fotek bo mało kto potem zauwazy progres}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-14 01:07:08

13 % bialka 73% aminokwasow <lol> masa miensniowa tez rzadzi hehe Proponuje, zeby starac aby ten post byl w miare mozliwosci czesto podbijany, gdyz naiwnych nie brakuje! Chyba zaczne spamowac na allegro , albo pojde do mojego rolmleczu zrobic wieksze zakupy na handel hehe, a moze wstawimy to do Sklep SFD z dobra marza? buhahaha sa chetni?

sytuacja jak widać często lubi się powtarzać, jednak tym razem kolega z Częstochowy nie oferuje wysyłki gratis jak zamawiamy powyżej 10kg tylko dodaje kilogram paszy gratis, czyli sranie kilka dni dłużej... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=32184969 Zmieniony przez - Eyden w dniu 2004-10-11 01:44:46

[...] złotych. (najtańsza na rynku OSTROWIA kosztuje 38 zł za kg!) 4. OSTATNIE, MOŻE I NAJWAŻNIEJSZE: KAŻDY PRODUKT NA POLSKIM RYNKU POSIADA: KOD KRESKOWY, NAZWĘ PRODUCENTA (często adres internetowy), CENĘ, ORYGINALNE OPAKOWANIE, ATEST - WYRÓB KTÓRY KUPUJESZ NIE MA ŻADNEJ Z TYCH CECH! WIĘCEJ O ZALECANYCH ODŻYWKACH I PRZEKRĘTACH TUTAJ: Adres [...]

Witam! Czy mozliwe jest wrzucenie jakiegos szajsu typu Rolmlecz do opakowan po wpc80 z ostrowii?? http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=91384134 zakupilem na prywatnej aukcji bo jest z mozliwoscia wpłaty na konto i taniej wychodzi za kg niz u producenta tylko mam dziwne objawy po spozyciu bialka,tzn czesto odwiedzam kibelek,i struktura wydaje [...]