często

No moze wyczyl starzec swoj czas i odszedl zeby wam klopotu nie robic. Psy to madre stworzenia i czesto przeczuwaja swoj koniec chociaz pozornie tego po nich nie widac. Wiem to glupie co pisze ale owego czasu moj ojciec mial psa ktorego po wyjezdzie do pracy na dluzej zostawil u brata , pies zdechl z tesknoty.

Piekę sobie często taki chlebek jest zajedwabisty i można leżeć długo więc można upiec z większej ilości składników na raz

Alu - o tak, kobieta to kobieta Dla mnie często jest to obiekt sztuki A na pewno Moja Kobietka

[...] gowno warte.techno =bez wartości, rap=w kółko o tym samym, bez większego sensu, 0 przekazu, ******lenie o niczym doslownie. Dlatego stereotypem jest mówienie o słuchaczach techno "nażelowanie lalusie". Na dyskoteki jeździłem często i gęsto, jedyne co widziałem to 3/4 wlaśnie takich osón które na koniec uciekały w popłochu....

[...] bez słów, a mimo to jego utwory potrafią przyprawić o łzy, niemalże czuje się od nich ten przekaz. To się nazywa sztuka, opowiedzieć o czymś bez słów. Na dyskoteki jeździłem często i gęsto, jedyne co widziałem to 3/4 wlaśnie takich osón które na koniec uciekały w popłochu.... To właśnie nazywamy sterotypem, mówisz tak bo widziałeś takich gości i [...]

Witam wszystkich Zasraliście tego spama Bery - jakie masz telefony na handel? DOkladnie i z ceną edit: Siodema - weź sobie splita partia 2x/tydzien np w podziale push-pull i masz wszystko czesto bardzo trenowane edit2: alu - zmien podpis Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-27 13:08:34 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-27 [...]

Wy tempe ****e Miałem sztangę często w rękach tylko co z tego jak ważyła 40 kg i ni ****a nie dało się regulowac obciążenia. Doskonaliłem technikę Poza tym bywały okresy że ćwiczyłem normalnymi ciężarami, ale to góra dwa tygodnie. A wiem może i niewiele, przynajmniej trzymam się tego działu, nie wychylam się (z wyjątkiem doping spamu i jeszcze [...]

Dzieki Bery. Milo sie czyta ze na cos sie tu przydalem. Chociaz malo mnie w postaci wstukanych literek to dogladam czesto i jestem z wami. Ja juz pisalem zyczenia do Was chlopaki w temacie swiatecznym wiec nie bede powielal. Spelnienia marzen. Pijcie ile sie da, macie pozniej caly rok by wytrzezwiec! Udanego 2009 roku!

miałem taki w domu często, fajna sprawa świeży niebo w gębie u mnie był jeszcze z dodatkiem śliwek, słonecznika, itd. super, sog

Posiłek nr 3 (zwłaszcza ryż) podziel na dwie porcje. Warzywa jedz często. Jeżeli źle CI się śpi po rybie, to zamień ją na coś innego. 4 h to dużo. Jeżeli będzie brakował Ci tłuszczów - orzechy, masło, oliwa z oliwek. Tranu nie wliczasz, traktujesz go jako suplement - pijesz codziennie wg zaleceń na opakowaniu. Póki co w DN i DNT jesz tak samo, [...]

[...] wychodzą jakieś wałki, nawet u największych niestety. Ja się od Olimpa już wyleczyłem, sądziłem że mam produkt najwyższej jakości, a w praktyce nie różni się on od tych często znacznie tańszych. Reasumując kupując odżywki nie kierujmy się sentymentami, reklamą, przyzwyczajeniami itd. ale wybierajmy sprzedawców, którzy w tak perfidny sposób [...]

[...] kupowali suple za 1000zł albo i więcej podczas gdy tacy wyjadacze na siłowni bazowali na diecie i od czasu do czasu coś sobie kupili, czasem do uzupełnienia, ale bardzo często z ciekawości i urozmaicenia sobie jadłospisu. Natural i jego cena to porażka %-) 74zł... za taką cenę mam białko z 3 rodzajami, super smakiem, super rozpuszczalnością [...]

27.02 - 91,8kg Dzień jak co dzień praca > trening > praca, ale nie ma co narzekać :) zaczynam odczuwać zmęczenie, wolniej się myśli, wolniej mówi w głowie już się często zakręci, ale to wszystko oznaki że forma się poprawia, bo jak to mawiają im gorsze samopoczucie tym lepsza forma %-) Dieta : 1. 300g piersi, 15g orzechow , warzywa 2. 300g [...]

[...] na trening. Wiem jedno tego mi było trzeba planu do wykonania od a do z bo przez ostatnie miesiące trenowałem na pałę i dzisiaj zauważyłem że bez dokładnego planu to często trochę sobie odpuszczałem :/ Legs 1 1. SQ r10 2. Front SQ r12 3. Wykroki ze sztangą 10/10/10/12/15 4. Wyciskanie suwnica wąsko nisko + szeroko wysoko 5x12 + max 5. [...]

[...] prostujemy tułów i biodra, przytrzymać przez około jedną sekundę. Powróć do pozycji wyjściowej powoli. Wykonać taką samą liczbę powtórzeń dla drugiej strony ciała. Ćwiczenie często jest ograniczone przez wytrzymałości i stabilności konstrukcji ramion, realizowane przede wszystkim jako środek do kwestionowania bocznej zdolność zgięcia kręgosłupa. [...]

[...] typowo wiedeńskie ciasto: Strudel – specyficzne, kruche, wielowarstwowe ciasto deserowe (podobne do półfrancuskiego), najczęściej ze słodkim nadzieniem (jabłkowym, wiśniowym), posypywane cukrem pudrem lub polewane śmietaną, często podawane na ciepło. Stał się popularnym dopiero w 18 w. Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-02-26 14:43:48

jestem z Rzeszowa, a u mnie w miescie jest slownie JEDEN lekarz sportowy (dziad 70-letni), ktory jeszcze nikomu nie pomogl, a jak uslyszy silownia to jedyny co moze poradzic to 'nie cwiczyc'. na rezonansie magnetycznym wyszla chondromolacja tak 1/1,5 stopnia max (z opinii lekarza), z opinii drugiego nic nie wykazalo. bralem juz sporo lekow [...]

Wlasnie bardzo czesto mam stany podgoraczkowe. Leku nie wziolem tylko wczoraj zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo bo tak to biore go od samego poczatku. Lekarzowi jak o tym wspomnialem to kazal brac polopiryne 500mg ale nie pamietam ile razy dziennie. Tylko ze to byl lekarz pierwszego kontaktu, do ktorego poszedlem w innym celu. Reumatologowi chyba [...]

u mnie był duzy stan zapalny który nie wyszedl po badaniach z krwi, dopiero na usg było widac. gorączki nigdy duzej nie miałem, a jak była to trwała moze dzien - dwa. logiczne ze reumatologowi o tym przypomnij, i wypytaj po czym stwierdzili rzs bo dla mnie to wygląda na co innego a nie na rzs. jest cos takiego jak gorączka reumatyczna i wlasnie [...]

Ojan-takich wytrzymałościowych ćw nie ma co za często robić,jak się nie idzie w tym kierunku. Ale raz na 2 tyg można spróbować-też będzie postęp,jeżeli na koiec przysiadów będziemy robić jedną serię pompujacą po ok 20-30 powt. Popróbuj innego ćw ,które będzie w głównej części konkursu-fajne wrażenia treningowe ale trzeba uważać. Cały czas to [...]