d

Niestety dla mnie to jest problem ;P Ostrzegalem- jestem beztalenciem, ale sprobuje cos z tym zrobić. W zime zaczne krążyć po sklepach i namierzać jakies rybki. Dzięki. P4tr1ck przejdzie cos takiego? ;d zamierzałem tak zacząć z twarogiem. :)

Hahaha ;D Szprota właśnie jak czytałem o tym zapijaniu wodą od razu pomyślałem o smaku xd. Że dieta też powinna być smaczna, ale jak dla mnie i tak przede wszystkim skuteczna :p hehe dzięki wielkie za pomoc ;P

Mój atak - Ibra - Van Persie - Messi :-D

Ale poszłem,po pierwszej kolejce 320 na świecie, 3 w Polsce :-D

Wystarczyło by gdyby w 1 składzie dał Rafaela zamiast Albym, a zamiast RVP ,Aiden McGeady, i było by, mówisz że za zwycięstwo była ps3, mysłałem ze VITA , no nic trzeba teraz powalczyć o prymaty :D Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-09-20 16:53:46

Może wróci może nie wróci 8-) Nic nikt o tobie nie wie a chcesz odpowiedzi :-D NIe wiadomo czy ty zszedłeś z cyklu juz czy był odblok itd

dziś sie tam dostaniesz? daj znac jak bylo i co przypisali/stwierdzili, powiedziales ze leciales na saa? cos tam jest ze na saa jak przyrost masy to i serce sie powieksza ;d przynajmiej cos takiego mi sie kojarzy- gdzies to wyczynalem

Ogólnie mi sie wydaje że gainery działają na innej zasadzie niż np koksy wiec spadki są zdecydowanie mniejsze choć praktycznie zawsze jakies tam są gdyż jak wiadomo koksy o wiele szybciej wpływają na rozwój masy lecz na początku nie można powiedzieć żeby to była masa mięsniowa, gainery i odżywki białkowe w znacznie wolniejszym stopniu wpływają na [...]

teraz wiem dlaczego Gras jeszcze pojawia sie :D

Spoxik, łapaj soga i powiedz kiedy będą bo tez jestem ciekawy , no co... :D

Właśnie chciałem się zapytać czy bezpośrednio po treningu można wypić węglowodany? Na razie się redukuje tzn mam troszkę tłuszczyku na brzuchu chociaż wagę mam dobrą:D Przed A6W chcę się pozbyć balastu. Moje suple to tylko Thermo Speed! Pytam nei bez przyczyny! Miałem źle ułożona diete kilka miesięcy temu i brałem węgle i gainer każdego dnia i [...]

O co w ogóle chodzi w tym temacie? Do autorki postu: Przecież mowa tutaj o wartościach procentowych, nieprawdaż? Zarówno z wartości 100, jak i 120 i 90 można wyciągnąć wartość procentową Takie wagi są o kant d..y roztrzaść, bo wodę w organiźmie traktują tak samo jak mięśnie (mają podobny opór elektryczny, czyli impedancję). Więc jeśli spadła ci [...]

Tutaj wpisałem co bym jadł Czy te produkty mogą być ? Wpisałem po kolei wszystko narazie także no :D /SFD/2021/11/7/3636308469cc4ef2a074e2217ba0f3b4.jpg /SFD/2021/11/7/62a800d6c0114a088b5edae6a1a17aad.jpg

Prowokacja ? Najpierw popracuj nad ortografią troszeczkę słownika nie zaszkodzi :P Każdy robi błędy , ale nie takie !:d Po drugię Przy tym wieku , i takiej wadze , twój brzuch jest płaski ... Nie wyobrażam sobię żeby było inaczej ^^ . Poprostu może wystarczy go troche że to tak nazwie umięśnić ^^ . Szczerze nie odwale za Ciebie całej roboty bo [...]

a do bcaa dodaj szpinak, to da ci nieziemską pompę, na której Ci tak bardzo zalezy ;D

Oki dzięki :D A jaki jest lepszy plan dla ekto, 3 czy 2 dniowy?

co wy na taki cykl kreatyna 300g + glukoza 200g + d-ribose 200 kapsow + ZMA apteczne????? jak to dawkowac ______________- Ryboza zbędna zamiast glukozy daj carbo ZMA oK. A jezeli juz to zakupiłes to kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu + 20g glukozy ryboze odpuśc ZMA na noc

kreatyna monohydrat ? ... 300g wystarczy d-ribose - zbedny wydatek glukoza 200g - za malo, wogole to tez odpusc i kup sobie 1kg carbo (okolo 18zl) ZMA - spoko dawkowanie: T: -5g mono na czczo -5g mono + 0,5g/kg ciala carbo bezposrednio po treningu NT: -5g mono na czczo to by bylo na tyle pozdro ...

W domu raczej nie :D. Ale przed blokiem stoi.

Właśnie - nie widziałbym się ćwikając na trzepaku, a w oknach społeczniaki :D