d

co za masakra !!! po co bylo gadanie " nigdy nie odpukam , moge przegrac tylko nokautem ?" mowil nawet ze "dzwignie na niego nie dzialaja i nie odpuka jak mu dzwignie zaloza" a jeden grubas wy***a. mu kilka cepow i prawie nogami pukal ze strachu ! Nie powiem zawiodlem sie na Mariuszu a calym sercem bylem za nim. Takze [...]

sam bym go chyba pokonal :D , teraz Gothiic też jesteś taki pewny że byś oklepał?

nie teraz nie bo mam juz slabsza forme :D co nie ulega watpliwosci ze nie mial by ze mna latwo ! Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-05-25 00:28:44

Proszę piszcie na GG (256479) lub tu na forum. Pilne ! Z góry thx :D

buehe .. :D pozdro SOG jak wejdzie

No wiesz :D tyle to ja co miesiąc nie mam i mój trening byłby raczej nieregularny. A co myślicie o tym, żeby sobie załatwić gryf prosty ciężki już "sam z siebie" i dodatkowe obciążenie + gryf na biceps ( łamany ) + troszkę obciążenia, hantelki, ściskacze i może imitacja ławeczki ( czyt. samoróbka ), na początek styknął by taki sprzęcik ?

na Twoim miejscu zmniejszyłbym ilość węglowodanów,a zwiększył ilość tłuszczów,żebyś na starcie nie zniechęcił się dużą objętością jedzenia,która wynikałaby z dużej ilości ww -Zamiast tuńczyka dobrze by było,gdybyś dał świeżą,tłustą rybę(wartościowe źródło Omega 3,witaminy D) -Zamiast polędwicy z indyka najlepiej sam zrób mięso i włóż do kanapek [...]

co do mc wiem ale o dopingu jak powiedziałeś mam nikłe pojęcie dziękuję ci za info wiem że nie można ślepo wierzyć we wszystko . Aczkolwiek temat IF jest mi bliżej znany opisany był przez solarosa tylko nigdzie nie moge sie doczytać kiedy to okno ustawić aby było optymalnie ;D

15 i jest twoj:D

nie ma ale jest gra:D 6 zl nie starczy mi nawet na paczke fajek a zbieram na odblok:P

Jestes poczatkujacy wiec plan typowo silowy moglby byc niebezpieczny i sprzet... przypuszczam ze natych 56 kg to nie zaszalejesz. A eskpandery i obciazenia na odnogi to mozesz o kant d*** potłuc. Dla ciebie w tym momencie FBW. Czytaj podwieszone w dziale trening. Pzdr

tej marbo śpi czy co?;d

W takim razie zaprzeczasz samemu sobie z tymi orzechami rano :D z rana cieżko mi zjeść taki posiłek przedtreningowy. Tylko kurczaka wepchnę, ale ryż cieżko.

ja leciałęm cykl przed zabiegiem :) i odrazu z 4 tygodnie po nastepna bomba :D

dobra matthew namówiłeś mnie :D , powiedz tylko jak dawkujesz nolve do cyklu jak możesz i czy to jak ja rozpisałem może być 1-6 meta 30mg 1-10 prop 1ml e2d 6-10 1.5ml e2d 1-14 nolva 10-20 mg ed 10-11 hcg 500j eod 11-14 clomd 50 mg ed

Dzięki za konstruktywną odpowiedź. :D

góra jak zwykle super, mimo że przed redukcją :-D, przydałaby się jeszcze separacja na nogach - może pomóc przygotowanie do czerwcowych wykroków ;-)

Dane do modułu I 0. Rozgrzewka i zaliczenie https://youtu.be/HUSKr53fbiQ 1.zadanie a)pasa na wysokości pępka na maksymalnie wciągniętym brzuchu 73,5 cm https://i.imgur.com/7MjYWO9.jpg b)mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg zamieszczonej instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie. 15,9% https://i.imgur.com/mxNWkPN.jpg wiek 53 lata [...]

Dobra masz calosc do pracy /SFD/2018/4/26/885c12084c1342fb98863943dfd46786.jpg Dobre ;-D

Zaleta bycia ektomorfikiem, dobra przemiana materii i ładujesz co chcesz, a waga nie jest skłonna się zwiększać. %-) Wystarczy wejść na dietę i formę masz jak na scenę. ;-D