dieta

pierwsze dieta a jako uzupełnienie jakies białko

W nabraniu masy pomoże dieta na której będziesz jadł więcej niż potrzebujesz do przeżycia i podstawowej aktywności. Uwzględniamy oczywiście zdrowe produkty.

Podstawą jest dieta . Odżywki są tylko dodatkiem do niej . Bez diety nic nie dadzą .

Dieta na masę zapomnialem dodać przepraszam*

jest tyle sprawdzonych diet, ze nie ma co kombinowac z jakimis wynalazkami moim zdaniem.. odpowiednio zbilansowana dieta + trening i Twój metabolizm bedzie podkrecony na maxa.. pzdr

odpowiednia dieta da tu bardzo dozo do tego osobno bcaa jak ma dozo kasy i boji si eo spadki to niech sprobuje z jabczanem

Na diecie redukcyjnej siłe? Buhahahaha. Sorry. Jeżeli jesteś zdolny robić siłę na diecie to coś z tą dietą musi być nie tak.

A dieta byla oceniana w dziale? TSe to raczej lajtowy DODATEk to diety Mozesz sprobowac cos mocniejszego ale najpierw napisz wiecej o sobie.

DIETA MAM DOBRA I O TO SIE NIE BOJCIE PONIEWAZ NARAZIE JECHALEM NA TSE I DIECIE I BYLY EFEKTY A WRACAJC DO TEMATU CO RADZICIE WZIASC OPROCZ DIETY PO TSE COS MOCNIEJSZEGO...ALE JAKI PREPARAT??

yosiff w skrócie dieta na masie powinna być z dodatnim bilansem kalorycznym a na redukcji z ujemnym

Wywaliłeś kasę w błoto. Lepiej za te pieniądze było kupić mięcha i oliwy z oliwek. Dieta to podstawa odchudzania.

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:ok 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BrAK:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

odżywki żadne, co do planu wypowiedział się kolega wyżej, "dieta" w dosłownym znaczeniu moze jeszcze nie ale 10 wskazówek żywieniowych już tak + w międzyczasie dokształcaj się nt zasad odżywiania (są odpowiednie działy z artami)

zielona herbate;d na serio tak jalowo sie odzywiasz? moze zdrowo ale ja juz bym chyba wolal zyc te 5 lat krocej i miec cos wiecej z tego zycia;p i sie tak nie spinajcie ej ;p Mogę się założyć ,że paramaribo2 będzie miał "coś więcej z życia" bo będzie miał sylwetkę ,a dieta to 70% sukcesu :P Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-28 09:48:24

"30% to dieta" to chyba tylko do usprawiedliwienia nie trzymania się diety

100% to dieta, i 100% to trening, nie ma że 30% to i 70% tamto

każdy ma inne cele. Tobie wystarcza to co masz, a ja np. dążę do 85-90kg przy niskim bf, a do tego dieta musi być.

Nie ma sugerować się zapotrzebowaniem do końca to tylko poszlaka. Dołóż w takim razie cardio/ interwałów ew. dieta słabej jakości kcal to nie wszystko wstaw jadłospis wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

na kości i stawy to wapn i rózne suple dieta poprostu zdrowa, zrównoważona z lekkim bilansem na +

...taki banalny temat a ty nie wiesz...? dodaj jeszcze kapsa hmb po treningu, białko trudno ci doradzić bo dieta na to wpływa a my jej nie znamy, możesz brać wpc przed i po treningu także/po 20g./ no i nie łacz raczej białka i hmb w jednym- najpierw bierz hmb/jakieś 20- 30 minut odstepu/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-03 21:14:52