dieta

imo bcaa to takie drogie biało w sumie jest jesli jest good dieta+uzupełniona białem juz, to oczywiście można dodawać, w innych wypadkach szkoda kasy gluta natomiast najlepiej działa jesli chodzi o właściwości immunologiczne,jw jesli są spełnione warunki można dołączać juz jasniej? ogólnie ważne jest,żeby wiedzieć czego sie po danych suplach [...]

jasne jak sloneczko, ale 4h w tyrce i tak musze dosiedziec , wiec porozkminiam, dieta jest dobra jak nigdy wczesniej to teraz elegancka, cel oczywiscie masa i sila, chyba zdecyduje sie na tego one-g-powera czyli glute i bcca w 1..i na miesiac wystarczy jeszcze z kreatyna

1. WIEK:19 2. WAGA: obecnie 83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,8 roku 6. DIETA: -białko:2 g/kilo masy ciała -węglowodany: 4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (masówa) 9. CEL CYKLU:zwiekrzenie obwodu przewaga na jakosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 108kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, zaczynałem od dużej ilości węglowodanów i stopniowo zmniejszalem co dwa tygodnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilowy plus 6x cardio po 50 minut 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu, [...]

czyli dieta leży co masz na pct? zrób badania estro e2 i prl od tego zacznij i wrzuć tutaj badania

Dieta musi być przestrzegana, aby ćwiczenia miały sens.

Bierz Redoxa i do roboty . Dieta i trening 100%

DIETA. To po pierwsze. Opowiedz cos o sobie bo dopiero wtedy coś ci doradzimy. Pozdro

to co już napisałem, tyle że bez tej kreatyny styknie w zupełności. no i dieta.Bo z miejsca nie ruszysz.

aha zapomnialem dodac ze przed cyklem dieta redukcyjna bedzie+aeroby

jeżeli dieta będzie dopięta to jak najbardziej

ubić to można co najwyżej białka na pianę,jak chcesz jakości do dobra dieta,aero+spalacze i prop jako antykatabolik

[...] chciałbym jakoś to rozłorzyć na 8-10 tyg,i mam tym temacie kilka pytan: 1. Czy branie np. przez 10tyg w każdą niedziele 1ml deka wtorek i piątek propian ma sens? 2. jaka dieta do tego? 3. jakie odżywki byłby najlepsze do tego? Mój starz na siłowni to rok i 5miechów wzrost 170cm waga 82kg (w tym troche za dużo masy tłuszczowej)brałem już [...]

Zeby nie było spadków to podstawą jest białko (dieta) ;) do tego amino BCAA. TS'a weś ze 2 puszki jedna to troszke malo ;)

nie wiem co na to inni, ale czy na kreatynę to nie za wcześnie ? Dobra dieta i trening a masa powinna iść na plus.

Co ogolnie o niem myslicie? Pwoiem tak Cwicze 2,5 roku z tego 2 intenstywnie. teraz koncze cykl cell pumpa i kurde efekty bardzo slabe juz :( mam tragiczna genetyke to wiem na pewno. Chcialbym czegos sporbowac. oczywiscie chcialbym zeby to bylo dobre :) a nei sama meta bo nei zalezy mi na masie duzej i tlustej a dobrej. Moje wiek 22 lata. Dieta [...]

a6W tluszczu nie spali, dieta + aeroby, moze nie odrazu codziennie wprowadzaj je stopniowo -zacznij od 30-40 min 3x tydzien i dodawaj kolejne dni/minuty. abs- masa a6w-rzeźba Edit: odczekaj kilka dni tyle Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-30 23:46:54

[...] ktore maja sporo bialka. Takie, ktore maja z 10%, a reszta to cukry, to raczej kiszka, chyba, ze potraktujesz to jak potreningowe carbo. Chwalony jest gainer 2 z vitalmaxa na przyklad, ma ponad 25% bialka, tylko zaloga twierdzi, ze potwornie slodki Niemniej wszyscy, ktorzy napisali, ze najpierw dieta, potem suplementacja, maja 100% racji.

pamietaj o warzywach do kazdego posiłku, rano jakis owoc, dodawaj zdrowych tłuszczy z jaj, oliwy, nasion orzechówm i powinno byc dobrze. i obserwuj organizm i dodawaj ucinaj kalorii, wtedy dieta bedzie spełniała swoje zadania, bo tak na such to nikt ci nie ułozy odpowiedniej diety

NNigdy nie cwiczylem brzucha, a (nie chce się przechwalac ;-) ) mam super 6-pak (dieta, trening silowy- i tyle)