dla

[...] mówi, ale to nie zawsze takie proste. A jeśli chodzi o kwestie finansową to po kalkulacji myślę, że nie masz racji mówiąc o posiłku potreningowym W sensie, że traktujesz gainer jako posiłek potreningowy? Jak dla mnie to gainerem można co najwyżej uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu. Po takim wysiłku organizmowi należy się solidny posiłek.

Witam :) dlaczego wiele osób/trenerów rozpisując dietę bardzo drastycznie ścina tłuszcze ? Czy mala ilość tłuszczów jest szkodliwa dla osoby która ma niedoczynność tarczycy ? Ile powinno być minimum tluszczu na 1kg masy ciała? Pozdrawiam :) Nie stosuje nigdy drastycznego ciecia tłuszczy i trzymam sie zasady +- 1g/kg masy ciała jak chodzi o [...]

Siemka, co do zaawansowanych zdrowych osób to wiadomo że będą trzymać wyżej węglowodany bo daje on większy performance treningowy, no ale też nie dla każdego, każdy czuje się inaczej. Ja uważam że jeżeli ktoś jest mega otyły to jednak w pierwszej kolejności opłaca mu sie przycinać węgle a tłuszcze trzymac wyżej tak żeby jak najszybciej poprawić [...]

jakos nie zauwazylem kiedys lepszego nawodnienia kretki przy braniu z glutamina <niee> kretka z gluta czy bez - dla mnie tak samo. podejrzewam, ze glutamina ma jednak o wiele mniejsze dzialanie w nawadnianiu komorek niz kretka pozdr

tylko ze l-glutamina spozywana oralnie dociera do miesni moze w ilosci 10% spozycia - lub mniej dla gluty widze inne pozyteczne zastosowania - bardzie wymierne

hehehe to wino biujesz jak dla 80 kg chlopaka z 300mg na tydz przybij

Wielkie brawa dla autora jesteś człowiekiem honoru P.S nie to żebym się chwalił ale ten nr. też do mnie pisał, ze szukają doradców do kilku działów

[...] doszlo kolejne HMB 300 mega caps oczywiscie :) Moim zdaniem HMB ma jak na razie ogolnie zla opinie poniewaz kiedys dlugi cykl wychodzil cholernie drogo a stosowanie HMB przez miesiac mija sie z celem a teraz gdy pojawily sie mega caps dla mnie to swietny suplement i wcale nie za wysoka cene. Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-07-08 16:51:27

ceel pumpjak dla mnie to chyba CELL PUMP :D przerwa 6 tygodni i jedziesz następne cykle :D

Dla maskowania uszu najlepiej chodzic w rozpuszonych wlosach,zaczesanyh przed linia uszu,nie spinaj ich w kucyk. chyba ze masz krotsze wlosy,przelec sie do fryjera zeby przycial i wymodelowal je tak,ze beda zaslaniac uszy,badz tez zrobil "sztuczke" odwrocenia uwagi od odstajacych uszu i przyciagajacych wzrok np.na ladne oczy jesli maja [...]

do tego warto również od czasu do czasu zjeść tłustą rybę typu makrela aczkolwiek krążą pogłoski, że ryby morskie zawierają zbyt dużo szkodliwych dla człowieka związków (ale co jest zdrowe w obecnym świecie

aha czyli przeczytałeś opis z etykiety generalnie badania dla glutaminy są bezlitosne - chociaż trafiają się też jej zwolennicy bcaa - tutaj już jest trochę lepiej, zwłaszcza jeśli chodzi o działanie antykataboliczne ale sądząc po danych o Tobie (co prawda skromnych) - nie jest to suplement, który da Ci korzyści wymierne do oczekiwań a kto wie [...]

j/w takie gainery powinny być dla zwierzą a nie ludzi lepiej zainwestuj w dobre jedzenie jak chcesz coś osiągnąć ewentualnie gainer jak brak kcal

[...] cenowo bijacych WSZYSTKO co sie sprzedaje w PL. Do tego darmowa wysylka i produkt masz praktycznie na jutro, nie wiem ile przyoszczedziles, o ile w ogole - moze ze 5 funtow, dla mnie to zawsze byla paranoja. ebay: 31 funtow z darmowa wysylka, akurat tego produkty za bardzo tam ni ma, pewnie jakby poszkac po sklepach uk'owskich to by i za 25 [...]

zaoszczędziłem 50 zł, dla ciebie to niewiele, a ja nie lubię kasy pakować w czajnik napalonego polaka z netowego sklepu.

[...] cwaniakow, w ktorych bylo 5 produktow na krzyz, ale strona byla w jezyku Polskim, zeby konserwator porcelany zrozumial co do niego pisza Jezyk angielski jest za trudny dla ciebie zeby zamawiac z brytyjskich sklepow? Poza gowno zaoszczedziles jak ci pisalem, bo znalazlbys produkt za 25 funtow z darmowa wysylka jakbys dobrze poszukal, [...]

mozesz smialo wysypac proszek. albo podzielic sobie na 4 dawki jak 10kapsow na raz to za duzo dla ciebie. np 5 rano, 5 w poudnie 5 przed trenem i 5 po treningu.

Niby nie,ale ułożenie biceps,triceps byłoby jeszcze gorsze, a plecy z klatką tragedia,bo nie wolno łączyć mięśni obok siebie,ani wielkich mięśni.. Jeszcze uszłoby klatka,barki nogi-biceps plecy,triceps ale nie słyszałem żeby ktoś tak robił więc nie polecam i jak dla mnie te rozwiązanie co napisałem jest jeszcze najodpowiedniejsze.

napisales plecy+ nogi :) czyli dwie najwieksze partie na jednym treningu. klatke laczy sie z plecami. dwie antagonistyczne partie. super sie je laczy w super serie ale to dla bardziej zaawansowanych zawodnikow. pon nogi wtorek klatka czwartek plecy biceps piatek barki triceps

Mimo wszystko używałbym jednak pasa na większych ciężarach bo czasem może się przydać i nas ochronić. Ostatnio miałem słabszy dzień i na względnie małym dla mnie ciężarze tak ponadrywałem plecy, że przez kilka dni skarpetek nie mogłem założyć Jakby nie patrzeć pas i sprzęt znacznie wydłuża żywotności zawodnika