duze

[...] ze Freed85 orientujesz sie w tym wiec zapytam tu zamiast zakladac nowy temat. Czy do straight press'a tez istnieja jakies etapy progresji? Zakladajac, ze potrafie sie juz podniesc z ziemi na zgietych nogach co cwiczyc dalej (bo juz gdy prostuje to nie daje rady)? No i rece mam ulozone palcami "w tyl" - czy to ma duze znaczenie w tym?

ilość serii/ilość powtórzeń Na forum jest napisane że na duże partie do 9 serii a na małe 6 serii to co polecasz zmniejszyć te serie? Odpowiedz na pytania jak możesz :]

Aha no widzisz znów nie zrozumiałem czyli w jeden dzień mam robić na duże 3 serie i na małe 2 serie. A co z tymi stacjami mogę zrobić najpierw nogi potem plecy itd. A i tak mało serii to się wydaję że się nie idzie zmęczyć to jak z przerwami miedzy seriami nie dłuższe niż minutę?

to może ja sie wypowiem z włąsnego doświadczenia łapy w kyokushin są dobre... do walki w knockdown. Różnice między tym jak sie uderze na tłów a na głowe są dosyć duże wiec jak ktoś nie uzupełnia kyokushinu o boks to na głowe będzie uderzał dużo gorzej od przecietnego kickboksera, boksera, tajowca...o obronie głowy już nie wspominając. Jednak wcale [...]

Dzięki meeeeeeeeen :) Wybieram się dziś na duże zakupy :) Dobra w next postach dam fotki aktualne i co jakiś czas będę aktualizował. Serio, dziękuje wam za rady.

własnie tak robiłem tylko że pewnie mialem za duże zdjecie dzieki masz soga

Dzieki masz soga tak robiłem tylk że fotki miałem za duże

Sorki ale gify mam za duże ale za to dam filmy. HTW-->http://www.youtube.com/watch?v=EUAf7lSKcYo ATW-->http://www.youtube.com/watch?v=lLdfkpDKaUk&mode=related&search= Crossover-->http://www.youtube.com/watch?v=eAyRGKJhsbA&mode=related&search= Teo [...]

[...] skoro najważniejszymi punktami tutaj na teraz bedzie trening oraz dodanie bialka do niewielkie korekty w diecie. Zawsze jeśc na wyczucie jest bardziej komfortowe, ale oczywiście jak ci zalezy na bardzo rygorystycznej diecie to nie ma sprawy ;-). Osobiście uważam ze powinnaś korzystać z faktu ze jesteś nowicjuszem, tu male zmiany daja duze efekty

[...] byla mowa trenujac dana dyscypline osiagamy coraz wyzszy poziom, ktory rozni sie od poziomu nowicjuszy. Smieszne wydalo mi sie ze ktos napisal ze w TKD nowicjusz ma bardzo duze szanse to jest calkowity bezsens. Klub w ktorym organizowalem zapasy organizowal pokazy na roznych festynach, otwarciach sklepow, z okazji naboru do sekcji. W ramach [...]

ad1. Ok... Ale jak z tymi seriami? Czy trzymać się tego co na początku napisał georgu, czyli klata 3, barki 2 itd żeby w tyg wyszło te ok. 12 na duże i 9 na małe? Czy tak jak ktoś tu proponuje, że jeśli mniej powt w danym dniu to więcej serii?

Dzięki łodzianin za odpowiedź. Czyli mam rozumieć że nie będzie problemu z tym że ubilem te hormony do 0 przed odblokiem i na HCG pójdą do góry? Dlaczego takie duże dawki hcg, będzie problem jak chociaż podzielę na 3x1666 i będę walił e2d? Wolę trochę wolniej rozbujac te jajka bo wiadomo że na 1 paczce się nie skończy. W czwartek skończę paczkę [...]

myślę iż ten przegląd wyczerpuje wątek: Rola L-karnityny w przemianach, żywieniu i terapii Hanna Czeczot, Dorota Ścibior Katedra i Zakład Biochemii, Akademii Medycznej w Warszawie Opublikowano: 2005.02.02 (...) TERAPEUTYCZNE ZASTOSOWANIE L-KARNITYNY L-karnityna spełnia istotną rolę w terapii wielu chorób, m.in. w chorobach układu [...]

Co tydzień dokładam 2,5kg. Miałem dołożyć w czwartek ale przełożyłem na wtorek bo mi się myliło cały czas kiedy mam dokładać. Co wtorek dokładać będę. Wszystko czyli co byś zmienił? już miesiąc ciągne na FBW i powiem, że na co dzień mam tak jakby spompowane łapki i troszkę środek klatki. Ogólnie to za bardzo nie widać pewnie przez to że mam za [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 6.09.2012- 16 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Plecy: [...]

Próbowałeś terapii szokowej? :D Nasz metabolizm bardzo szybko się adaptuje do diety, dlatego stosunkowo często trzeba wprowadzać zmiany, dodawać kalorie, obniżać zależnie od celu. Może obniż kaloryczność do 3000 albo nawet nieco niżej i staraj się tyle jeść, aż waga się ustabilizuje, tzn nie będzie spadać. Następnie zacznij z tygodnia na tydzień [...]

No jak to nie spala tłuszczu? Jak to nie daje powera? Jakieś ta Twoja opinia Koniu151 jest bardzo sceptyczna... Po primo to http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%26reg%3B-t295185.html tu produkt ten ludzie sobie chwalą... Po secundo - są duże stężenia fajnych składników energetycznych np. kofeina, guarana Po tertio to za spalanie [...]

ja teraz bf za duże ale kiedyś były kabelki panowie po głosiku!

słabiutko ale żeby reaktywować temat( duze okablowanie mnie nie jara)

http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02a93fc6afc94632bf7e3c645ff9567d-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95b1af13621c4001a4f808f0f5fd73a5-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6586f8ac38354687867b675a9ce78bf6-big.png Czas postu: 17 h [...]