Witam forumowiczów. Czy znacie jakies fajne portale, gdzie mozna online prowadzić sobie dziennik posiłów? Coś jak dziennik posilkow vitalmaxa tylko online. Bede wdzieczny za linki;)
Witam Mam zamiar ćwiczyć 3x razy w tygodniu metodą layfa.Cel redukcja-jakieś 7-8kg.Dieta oczywiście jest.Zakładam dziennik aby stale obserwować postępy.Waga 79kg.Ponadto 3x razy w tygodniu trenuje kick-boxing. Wynik testu: A:60 B:12 C:10 A1:30 Czyli zaczynam od 2 poziomu.Mam pytanie do rozgrzewki czy koniecznie trzeba wykonywać ją całą?Czy 6x w [...]
Siemka. Postanowiłem założyć dziennik dla poprawienia motywacji, dlatego, że za każdym razem jak zaczynałem ćwiczyć tą metodą szybko mi się odechciewało :(, mam nadzieję, że teraz będzie inaczej :). Ćwiczenia B zrobiłem ponad 8 powtórzeń dlatego zaczynam od 2 poziomu. Wymiary: wzrost: 175 waga: 61 klatka: 95 biceps: 31 przedramie: 28 pas: 74 udo: [...]
1. Próbuję dodać gotowy zapisany posiłek do dziennika i go zmodofykować. Po tym jak kliknę ZAKOŃCZ - nie reaguje. Nic się nie dzieje i nie mogę już dodać więcej posiłków niż 2. Co zrobić? 2. Dlaczego nowy dziennik chodzi wolniej od starego ? Nowsza wersja powinna być szybsza, a ta jest o wiele wolniejsza. Nie wspominając już przejrzystości - bo [...]
[...] w domu Dane: Wiek:15 lat Wzrost:179cm Waga:około 69 kg Klatka piersiowa:91cm Biceps: prawy-29cm lewy-29cm Obwód w pasie:81cm Obwód uda:59cm Obwód łydki:36cm Zakładając dziennik, chce dokumentować swoje postępy. Moje ACT 1.Unoszenie nóg w leżeniu na ławce/ Brzuszki 20-25 pow. 2.Przysiady na jednej nodze 8-10 3.Pompki na krzesłach z plecakiem [...]
Witam. Poszukuję dziennika treningowego na androida. Chciałbym w przerwie od serii zapisywać swoje postępy tzn ilość powtórzeń, serii i ciężar którego użyłem w danym ćwiczeniu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
Witam :) Mam 19 lat 189cm wzrostu i 89kg Chce troche wyrzeźbić swoje ciało bo mase mam w porzadku. Szukałem różnych planów treningowych i natknolem sie na nieco zmodyfikowany trening 300 spartan. Oto filmik z tego treningu (z góry mówie, że nie wierze, że w takim czasie da sie tak wyżeźbić jak ten koleś, (oczywiście bez odpowiednich wspomagaczy) [...]
Witam chciałbym wprowadzić suplementy do mojej diety na masę: -Aminokwasy -Omega 3 -Chela MZB (olimp) - coś z tego ale to jest w chvj drogie -Multi-vit(olimp) - już kupiłem -Kreatynę - jakąś delikatną na start Dieta jest Low Carb z CC w DT i DNT, trening siłowy 4x60min + 1x30min lekkiego areo I tu moja prośba; proszę o wypisanie konkretnych [...]
Postanowiłem założyć dziennik w celu sprawdzania swoich postępów na bieżąco. Obecnie trenuje 5 dniowym splitem każda partia ciała raz w tygodniu jedynie ręce robie dwa razy w tygodniu. Waga obecnie około 74 kg rano. Dodatkowo wykonuje 5 x w tygodniu aeroby 45 minut rano. Micha obecnie tłuszczówka ładowania co 5 dni w wysokości 6 g węgli na kmc. [...]
Witam Was zacni użytkownicy :D Postanowiłem się ogarnąć i zacząć coś z sobą zrobić. Wcześniej ćwiczyłem plan 100 pompek ze znanej strony, ale doszedłem do wniosku ze to bez sensu:). Więc biorę się za porządny trening Lafaya. Wzrost : 178 cm Waga : 65 kg Bic : 34 cm Obwód Klatki : 95 CM Wyniki testu: A: 27 B: 5 C: 5 A1: 13 I teraz nie wiem czy [...]
Witam. Jak stworzyć taki dziennik żywieniowy http://imageshack.us/photo/my-images/27/dieta20130529.png/ Szukałem linku ale nie mogę nic znaleźć. Dziękuje za pomoc
Serwus! Kiedyś prowadziłem swój dziennik na pewnym konkurencyjnym forum Animalpak. Wtedy nazywał się on: "Moja KARYkatura - Sporty walki i wariacje". Minęły lata, a ja dalej robię swoje, czyli mieszam różne rzeczy - sporty walki, klamoty, kalistenike, bieganie, marsze z plecakiem w terenie. Można powiedzieć, że bawię się różnymi rzeczami. Teraz [...]
Chcialbym zaprosic wszytskich uzytkownikow ALTERNATYWNEJ DROGI do sledzenia mojego dziennika treningowego: http://www.sfd.pl/I%26%238217%3BVE_GOT_DA_POWER_%26%238211%3B_NATURAL_POWER%21_-_ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE%21-t434668.html Zalozylem nowy temat, poniewaz nalezac do alternatywnej drogi, chcialbym takze tutaj dzielic sie doswiadczeniami z [...]
Zauważyłam, że w innych dziennikach po zsumowaniu dziennych dawek kalorii/B/T/W (na samym dole dziennika żywieniowego) widnieje ilość pozostałych do spożycia K/B/T/W bądź nadwyżki. Niestety w moim dzienniku nie występuje opcja "Pozostało" (jest tylko jedna linia z danymi pt "Dostarczono" Przeszukałam forum oraz profil ale nie udało mi się znaleźć [...]
witam zorganizowalem sobie dziennik witalmax odchudzanie. ulozylem dietke i problem w tym ze wyszło tyle jedzenia ze nie wiem czy dałbym rade na masie z tym :) stwierdzilem ze odejmę weglowodany a w ich miejsce wstawie wiecej tluszczu...liczka kcal sie zgadza tylko nie stosunek wegli i tluszczu...i teraz chcialem apytac co o tym sadzicie? zawsze [...]
Witam, wedlug dziennika posilkow mojemu organizmowi dostarczam za malo zelaza. Poszukalem w dzienniku posilkow vitalmax czegos co lubie i ma duzo zelaza. Znalazlem orzechy arachidowe. W dzienniku posilkow vitalmax orzech arachidowy (pozycja 766) ma 5,5mg zelaza na 100g Na stronie wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orzech_ziemny ma tylko [...]
czekam na szczere komentarze:) Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0956c25be3cb47e28755d10c15e488a5.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89245e73ecae4c97b4cb6bef5b4eb6ed.png
Witam. Postanowiłem, że założę ten dziennik, gdyż będzie on dla mnie pewną formą motywacji. Dane: Wiek: 16 lat ( 1996 ) Wzrost: 185 cm Waga: 81 - 79 zależy od dnia. Cel: Redukcja. 77kg Staż 5 mies. w tym 1,5 przerwy. Nie będe wam przesdtawiał treningu siłowego, gdyż jest to temat oklepany. Macie tutaj tylko rozpisje treningu sześciofałdu: 1. [...]
Witam. Troszkę o mnie: Wzrost: 175 Waga: 66 kg Wiek: 18 Moje wymiary: Biceps:33cm Klatka:90 Pas:77cm Udo:53cm Łydka:33cm Przedramię:29cm Cel:Masa Dieta: Jest Plan treningowy 3x w tygodniu(Pon,Śr,Pt): 1.Przysiady 4/5 serii 2.Dipsy 4/5 serii 3.Podciąganie nachwytem 4/5 serii Trening oparty o: [...]
Tak jak informowaliśmy, co miesiąc postaramy się nagrodzić najbardziej wyróżniający się dziennik w dziale:-) zgodnie z decyzją moderatorów, kasa wędruje do Julczik :-) Otrzymujesz 200zl do wykorzystania w suplach Activlaba, po cenach ze strony activlab.pl. wybrane produkty, wraz z danymi+telefon, wysyłasz do mnie na PW:-) gratulujemy i zachecamy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
