dziennik

[...] !! Wiem cos tym, mialam duze problemy z hormonami, ale z pomoca lekarza wszystko sie ustabilizowalo. Jadlam duzo wiecej tlustgo miesa, sledzi, orzechow awokado. Do tego duphaston i jeszcze jeden hormon ktorego nazwy nie pamietam.Przebrnelam przez caly twoj dziennik i widze ze malymi kroczkami pracujesz nad sylwetka.. Bede obserwowac i powodzenia

nie usuwamy dzienników na życzenie. Jeśli ktoś się zdecydował takowy założyć - to zrobił to świadomie, wiedząc że ten dziennik będzie na forum i każdy będzie mógł do niego zajrzeć. Mogę go jedynie zamknąć żeby nikt się już w nim nie wpisał.

Na początek przejrzyj swój dziennik i to co było Ci podpowiadane wcześniej. Wyciągnij wnioski (szczerze) ile z tego wprowadziłaś a ile było niewygodne i ominęłaś. Dodatkowo ciężko doradzać jak nie ma regularnych wypisek. Na pierwszej stronie masz 2000 potem piszesz o 3000 a wrzucasz miskę na 1400. Na kilku stronach deklarujesz ograniczenie [...]

No właśnie Stu, dziennik treningowy zaczyna się od wypiski a nie DNT Zawiodłeś tysiące odwiedzających z niecierpliwością oczekujących tej pierwszej wypiski

stud - warto przed sama matura dziennik odnawiac? I tak pewnie bedzie jakas przerwa przez egzaminy?

"chłop wie co robi i pomagają mu doświadczenie gracze" nie chce byc złośliwy czy przemądrzały ale chodzi o to, że czasami TWIERDZI ze wie co robi, a w sumie nie do konca robi dobrze nikt przeciez nie chce byc zlosliwy doradzajac bo po to jest dziennik

Siema, widać znowu bierzesz sie za te nieszczęsną mase która ci nigdy nie szła powodzenia oby cie teraz wy***ało w końcu. A i powiedz mi jedno - wytłumacz mi swój fenomen, dlaczego każdy twój dziennik, każdy temat gdzie sie nie pojawisz to jeden wielki spam?

[...] pryzmat diety kulturystycznej, po prostu to forum kulturystyczne i niektórzy tutaj kierują się pewnymi zasadami tak już jest. Więc niektórzy mogą być zdziwieni wchodząc w dziennik treningowy, a tu przetworzone jedzenie . Ale przecież każdy robi jak chce mam kolegę który wygląda jak młody bóg, a je bułki z żółtym serem. W sumie ja Ci [...]

Elo Ciekawy dziennik, z przyjemnością wpadam Widzę że mój rówieśnik. Gdzie się wybierasz po maturach, bo chyba przeoczyłem?

Tez nie jestem zwolennikiem liczenia itd. Dziennik Hardego ogarniam, tylko on już trochę ćwiczy i w jego wieku nie ma sensu się spinać, bo sam pisał ze siłownia pozwala mu na jako takie jedzenie "cheatow" Chodzi o to ze wejdzie łepek i przeczyta "snikers, browar co 2gi dzień" i pomyśli ze od tego się rośnie. No offence

kierwa, wy o diecie gadacie, a ja nie wiem, o co chodzi pogadajmy o treningu, to poczuję się trochę lepiej a o spamie w dzienniku ja trochę wiem, więc może lepiej by było, gdyby ten dziennik został w zaawansowanych - chyba byś nie chciał studi, że 80% stron to spam? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-05-30 11:50:26

ja tam lubię kluski i noszę szerokie bluzki stu, mogłeś zostawić dziennik w zaawansowanych

pewnie już pisałem to w tym temacie ale powodzenia po prostu pamięć nie ta teraz, jak mam dziennik, będę do dzienników wpadał codziennie to i do Ciebie zajżę

ten dziennik to przecież SPAM

mogłes mi pauko powiedziec ze dalej prowadisz dziennik. rzadko ostatnio wpadałem i nic nie wiedziałem a twój mi sie zawsze dobrze czytało};-) co do treningu to myslałes o HST?? Rosnij/-)_

Bicu i adziku Przecież wiem że Wam zawdzięczam tego ,,znawę,, Teraz mimo że nie wchodzą i tak nagradzacie mój dziennik a to mi wystarczy żebym się czuł szczęśliwy 5 MAJ & TRENING NR.57 NOWYM PLANEM (105 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: [...]

drcwycior Piszesz ,piszesz że dziennik piękny a sogiem go nie nagrodziłeś Dzięki że uważasz że się staram Co do ewentualnych porównań to obwody poszły do przodu zwłaszcza w pierwszych 10 miesięcy ćwiczeń na siłowni . Ten etap był swojego czasu opisany w I edycji dziennika .Na pierwszej stronce znajdziesz link . Teraz jestem na etapie progresji [...]

No proszę, ładny, estetyczny i sumiennie prowadzony dziennik - to jest TO ! Demolub widzę, że tyrałeś worek - cwiczysz SW, albo cwiczyles ? I jaki konkretnie styl ?

[...] rekord ,nazywając go rekordową ilością powtórzeń danym cieżarem rafi77 jestem pod duzym wrazeniem twojego planu treningowego i cwiczen jakie wykonujesz,nie mowiac nic o filmikach i rekordach Twórcą obecnego planu jest Wodyn,rekordy jeśli są to też je zawdzięczam jemu Odwiedziłem Twój dziennik ,postaram się zawsze doradzić w miarę możliwości

110kg w siadach nie wiem czy połowę tego pociągane na 15 ruchów gratulacje. Ostatnio oglądałem Twoje foty jak zaczynałeś przemiana ogromna. Gratulacje mało kto w tym wieku potrafi mieć takie samozaparcie, prawie wszyscy twierdzą że to już za późno żeby coś zdziałać. Udowadniasz cały czas że jak się chce to można. Cały czas obserwuje dziennik