efekty ma

[...] klamala. najlepsze jest to ze schudlem a wychodzi na to ze jadlem ok 2600-3000 kcal w zaleznosci od tego czy duzo danego dnia wazylem. madre to nie bylo ale od jutra wjade na prawdziwe 2400 i mam nadzieje na jeszcze lepsze efekty. a ja sie dziwilem ze tak wolno idzie a sila nie spada :e w kazdym razie nie ma co rozpaczac, nie byl to czas stracony

Czasu sporo, więc efekty na pewno będą bardzo dobre. W trakcie regeneracji chcesz zmniejszać kcal? Raczej nie nie robił w ten sposób. Po takim czasie na ujemnym bilansie metabolizm może być już dość mocno spowolniony. Nie ma sensu jeszcze ucinać kcal.

[...] turbo ale napewno działanie jest odczuwalne . - ilość spożytych kapsułek :60 kapsułek - rodzaj pobudzenia (momentalne) - czas pobudzenia :chwilowy - ogólne samopoczucie :pozytywne - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane :momentalne odczucie zwiekszonego ciśnienia. - ogólną ocenę produktu:na 5 u mnie ma 4 gdyż ja lubie ekstramalne pobudzenie .

Ok, minął miesiąc, efekty nie są porażające, ale jak na miesiąc (a dokładnie 25 dni) to myślę, że jest w porządku. Body fat - z 14,3% do 11,8%, 2,5% różnicy, czyli więcej niż zakładałem :] Masa tłuszczowa - z 9,9kg do 8kg, zgubiłem prawie 2kg czystego tłuszczu i widzę to na brzuchu :] Masa mięśniowa - z do 56,1kg do 56,7kg, zyskałem w tym czasie [...]

adzik123 - nie ma chyba sensu żebym codziennie wklejał co jem i jak ćwiczę, skoro nic się nie zmienia w tej kwestii :) Myślałem w ogóle, żeby wpisy dodawać co miesiąc, kiedy można cokolwiek porównać. Efekty nie są porażające, to prawda, ale ciągle 2kg mniej samego tłuszczu i 0,6kg mięśni więcej oraz znaczna poprawa siły w ciągu 30 dni to chyba w [...]

[...] to na pewno chodzi ci o w miarę szybkie wyniki. W takim wypadku odradzam Karate. Trening karate ma sens tylko wtedy kiedy poświęcamy na to lata. Dopiero wtedy widać efekty. Kyokushin jest twardym i dobrym stylem do walki. Tylko jak już mówiłem wszystko zależy od czasu trenowania i jak pisał Kawkaz od trenerów. Jak komuś się spieszy to [...]

Dzięki Redrum. Więc co polecasz w takim przypadku (nazwa,firma) by można było to łączyć z ww suplementami i przyniosło "oczekiwane" efekty? Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] opiniami typu ja tak wyglądałem po 2 miesiącach albo coś :) Nie kazdy ma dobry gen, jedym idzie łatwiej, drugim oporniej, Ważne jest żeby sie nie poddawac i cwiczyć a efekty na pewno będą :) Jak bez supli i diety to mi się podoba. Chyba interesuję Cię tylko masywna postura i duże wymiary a nie jakas super rzeźba ? Ja mam podobnie, chce być [...]

Dieta ma kolosalny wpływ na trądzik. Ja zastosowałem się do wskazówek z tej strony i codziennie widzę efekty. Dieta nie jest czynnikiem wywołującym trądzik, ale na pewno wpływa na jego nasilenie. Warto na to zwrócić uwagę. http://natradzik.com/dieta-na-tradzik/

[...] oczekiwania! nie ma rozpiski dla kazdego! musisz sie okreslic czego oczekujesz, co chcesz osiagnac! dopiero wtedy mozna stwierdzic czy ow rozpiska przyniesie Ci zamierzone efekty! akurat przy rzezbie rozpiska nie jest tak istotna bo koks w glownej mierze w tym wypadku ma zadanie antykataboliczne i polepszajace regeneracje i tutaj praktycznie [...]

no czesc!napisze tak --->to byla najlepsza kreatyna jaka bralem.pewnie sie tu niejednej osobie naraze ale lepsze mialem efekty niz po xpandzie.od razu tu zaznaczam ze to bylo zapewne spowodowane lepsza dieta podczas cyklu tri creatine complex niz podczas xpanda no bo patrzac na sklad to efekty musza byc lepsze po xpandzie:)no ale takie sa [...]

[...] PMS21 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/775 Link do aukcji-> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=PMS21 Najlepsze efekty daje trening mięśni przywodzicieli i odwodzicieli ud w jednej sesji treningowej. Twoja nowa maszyna PMS21 ma taką możliwość. Dopracowaliśmy jej konstrukcję w każdym [...]

Witam wszystkich. Jeśli chodzi o rozkład docelowo ma być ok 20% białko 70-75% tłuszcze 5-10% węglowodany choć są to tylko zalecenia które można korygować pod siebie (zależnie od treningu) Jako że wczoraj był pierwszy dzień diety, to ilość posiłków jakoś tak z przyzwyczajenia (: Xank właśnie Ty naprowadziłeś mnie na tą dietke. Powiem tak, troche [...]

Noo to tak. Nizej rozpiski z ostatnich dni. Jesli chodzi o efekty to jakies tam sa ale ....... Przez pierwsze 3-4 tyg widzialam zmiany, dwojki ruszyly,pupa . Plecy i rece powoli. Potem tak jakby nic wiecej sie nie dzialo.... Zauwazylam,ze moj organizm potrzebuje chyba czestych zmiany. Zakwasy mam przez pierwsze treningi a pozniej nic. [...]

[...] w tym, że obserwowana empirycznie sytuacja rysuje się zgoła inaczej… W opinii użytkowników – dodatek inhibitorów 5 alfa reduktazy do ‘kuracji testosteronowej’ obniża jej efektywność anaboliczną. Co może jednak leżeć u podstawy takiego stanu rzeczy…? Długi czas uważano, że testosteron nie przekształca się w DHT, w komórkach mięśniowych, gdyż [...]

[...] tylko trening na wszystkie partię mięśniowe zda egzamin Jesteś wysoki i sądzę iż jeśli zaczął byś od regularnych (3x w tyg) treningów ciągłych o stałej intensywności to efekty by były w niedługim czasie. Nie mówie to od razu o bieganiu ale np. godzinny marsz ze słuchawkami na uszach, robi się zimniej więc rower odpada Ważne aby było to bez [...]

ja łykałam przez pewien czas regulanrnie kolagen z Olimpu srednio jakos było o ile pamietam 3razy na dzien po 7 tabl.)......ale czy ja wiem czy takie znowuż efekty były? ale łykałam je apropos wypadania włosów (tez ma niby pomagac),ale ja jakos nie widzialam efektow,juz nie łykam tego z 2 mieiace, to dopiero niedawno same od siebie bez zadnych [...]

[...] z tluszczy i kiedy ich zabraknie spalamy weglowodamy i w ten wlasnie sposob chudniemy;) a jesli chodzi o tabletki jeszcze nie probowalam i chyba nie zamierzam ale polecam bo widzialam efekty u znajomej naprawde duze i mysle ze nie ma to skutkow ubocznych nalezy tez stosowac diete dla wiekszych efektow i w krotkim czasie mozna schudnac pare kilo

Jak się ćwiczy to zawsze jakieś efekty będą tym bardziej jak ma się dietę. Zapoznaj się z tym artykułem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html jest tutaj kilka gotowych planów FBW oraz push/pull. Przy tego typu planach trenujesz całe ciało co, daje znacznie większą odpowiedź anaboliczną. Dodatkowo dostarczasz częstszych [...]

[...] zle sie odzywiales itp itp. Dokladnie tak. Gdybym rozpoczal przygode z silka pod okiem np. kumpla, który mialby w tym już jakies pojecie, to nie nabawilbym się kontuzji, a efekty bylyby duuuzo lepsze. Dlaczego? Bo WIEDZIALBYM, ze nalezy jesc porzadnie, cwiczyc 3x w tygodniu, nie 3x ta sama partia w tyg, etc. Jak ja nie nawidze ludzi co im nie [...]