efekty

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy korzystał ktoś z tej strony http://www.100pompek.pl/gdy-osiagniesz-100 i czy warto zrobić cały cykl. I może ktoś się orientuje jakie są po tym efekty.

Co sadzicie na temat biegania po silce ?? Czy to jest dobry pomysl, zalezy mi tez na ciaglym wzroscie masy czy to mi nie bedzie przeszkadzac bo mam spory dystansik od silki jakies 30 min truchtu. Czy wogule po bieganiu sa lepsze efekty na silce??

Witam...Jestem poczatkujacy w sprawach odzywek itp,kupuje NitroBolon i mam w zwiazku z tym pare pytan,pomoze mi ktos? 1.Czy z NitroBolon moge brac jednoczesnie białko? 2.Ćwicze 3 miesiac,czy moge juz zacząc brac? 3.Waze ok 65kg mam wzrostu 176 Beda duze efekty?

witam cwicze juz 2 lata na sucho(dieta) i chciąłbym jakies odzywki czy kretyna mono i jakies białko to dobry wybór?? czy beda efekty?? czy moze zamiast białka jakiegos gainera??

Witam, obecnie jestem na redukcji, chciałbym zacząć mój pierwszy cykl na kreatynie. Jak wiadomo pierwszy najlepszy, tu rodzi się pytanie : Czy pierwszy cykl na kreatynie zastosować na redukcji, czy na masie ? W którym przypadku da lepsze efekty ?

Witam mam mały problem kupiłem suplementy :białko system blend night,nitrobolon 300caps, kreatyna cm3 360 caps, HMB 440caps, supple pomp no 500 caps ,amino whey system 335 tab Proszę o pomoc niewiem jak to dawkowac żeby były dobre efekty a żeby tego nie zmarnować :)

Witam!! wlasnie kupilem sobie L- karnityne plus OLIMPU i chchailem sie dowiedziec ile trzeba tego zjesc zeby bylo widac jakies efekty?? I jeszcze jedno czy L- karnityna pomaga na zeźbe??

Witam. Czy jest ktoś kto już stosował tego gainera ? Jest ktoś wstanie opisać jego efekty i ocenić jakość składu ?

Witam chciałbym się spytać po jakim czasie widać efekty przy zdrowym odżywianiu ? ,wiem że każdy jest inny ale mniej więcej kiedy pojawiają się pierwsze ślady i jeszcze jedno pije 3l dziennie wody i często chodzę do toalety dzisiaj chyba z 8 czy to szkoodliwe?

Witam potrzebuje porady na temat tego bialka. Czy ktos go stosowal ? Jakie byly efekty? Jaki smak jest dobry? Czy ogolnie jakosciowo jest to dobre bialko? Z gory dziekuje za informacje

Siemano!!!! mam mala prosbe doradzcie mi jaka ilosc przyniosla by dobre efekty po winku i jak brac chodzi o tygodniowy rozpis jak mozecie to dodajcie z czym dobrze to polaczyc.Uprzedzam ze jeszcze tego niezazywalem z gory dzieki!!!!!!!!

czesc prosiła bym o pomoc z racji tego ze jestem zielona :) a wiec chce sie ostro wziasc za spalanie zbednego tłuszczyku :) prosiła bym o rozpiske dobrej diety cwiczen i suplementow ktore daja efekty .z gory dziekuje

Od czasu do czasu trenuje w garazu panuje tam niska temperatura. Slyszalem od kogos ze wtedy najlepiej sie cieplo bardzo ubrac zeby byc dobrze ogrzanym, ze daje to duze lepsze efekty. Wiec jak myslicie. Ubierac korzuch czy nie?:D

Witam! Swoją przygodę z siłownią zaczęłam 4 miesiące temu wraz z trenerem personalnym, 5x w tyg :) spaliłam już trochę, z suplementów biorę tylko białko, chciałam wspomóc się jakimś mocny spalaczem tłuszczu, co polecacie by efekty były szybko widoczne ? Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie , ktoś mi powiedział że rozcieńczanie (tzn mieszanie mleka z białkiem gain bolic6000 to trochę głupi pomysł)Ponieważ mogą być jakieś negatywne efekty , drugą sprawą jest ile mam tego brać i w jakich ilościach w wieku 16 lat ?

Witam. Mam 31 lat i waze 78 kg, uprawiam jogging - godzine dziennie i krece hula hopem 30 min do godz dziennie. Efekty sa marne,szukam jakiegos dobrego spalacza,ktory nie dosc ze spali tluszcz to jeszcze bedzie hamowal apetyt no i pomoze pozbyc sie nadmiaru wody z organizmu. Polecicie cos?

Witam wlasnie zamierzam zaczac cwiczenia na rzezbe. Jakie suplementy bede najlepsze i ktore dadza szybkie efekty stsosowania. Jeszcze jakby ktos moglby podpowiedziec mi jakis plan cwiczen. Z gory wielkie dzieki.

Moj staz wynosi 2 lata efekty mialem konkretne przerwa pol roku zrobila SWOJE I KLAtka moja Tak jakby spadla w dol czy pompki mi pomoga rozwinac gorna czesc klatki?jezeli bede je robil co 2 dni serie po 25/5?

Witam mam pytanie co kupić po mono myślałem nad cp ale niewiem czy bedą efekty zależy mi na masie !!

Witam wszystkich forumowiczów , chciałem się Was poradzić czy tą kreatyne Creapure Monohydrate Powder Olimp kiedyś ktoś z Was brał i jakie były jej efekty i czy po zakończeniu cyklu jest możliwość spadku rozmiarów mięśni.Będę wdzięczny za odpowiedzi.