gainer

to tylko dodatki do diety... raczej na nich nie zbudujesz masy... dieta : dużo ww i białka, nadwyżka kalorii (dodatni bilans dzienny) w razie braków w diecie gainer jakiś albo białko, lub carbo tran lub omega 3 to podstawa diety powinieneś to łykać nawet, kiedy nie bierzesz się za sport jedz 5-6 posiłków dziennie i dużo śpij dorzuć jeszcze jakieś [...]

ok w takim razie który gainer moglibyście mi polecić? i jeszcze jedna sprawa. Wiem że alkohol powinno mocno się ograniczyć. Rozumiem więc że produkty typu słodycze zawierające dużo cukru także?

jak zjesz dziennie za dużo bułek z szynką to też możesz obrastać w tłuszcz gainer to jedzenie w prochu służy do uzupełniania diety

albo nie dopisanie nazwy w miesiącach Mówisz o inteligencji a nawet nie wiesz do czego służy gainer skoro pytasz czy nie zalejesz sie fatem

kreta + dextroza + gainer za ile ???

Na pewno kreatyna. Jabłczan tcm np... do tego gainer Jak masz kase to daj tauryne... Lub sprawdz w sklepie sfd ZESTAW DNIA,dobry jest i TANI

Na pewno kreatyna - wiem , jablczanu niechce, a gainer tez mi nie potrzebny jestem endomorfikiem ,sprawdz moją wage w profilu akurat z tyciem problemu nie mam zadnego tauryny tez niechce , bralem krete z i bez tauryny i szczerze mowiac nie widze roznicy... myslalem nad hp + clout ewentualnie Man - Clout + Body Octane albo Man - Clout + Body [...]

Jak coś widziałbym to tak: Hp/Clout/XS do tego No-booster np. Nox Pump (jestem za Hp+Nox) BCAA 10g przed i po ZMA na noc gainer i białko to ty już wiesz czy potrzebny

[...] regeneracja (minimum 7h snu) Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeżeli zastanawiasz się jaki [...]

JA stosowalem duzo produktow Firmy Gnc i szczerze powiem Sa To Bardzo Dobrej Jakosci Produkty .. Stosowalem Gainer 2250 , Zma , Kreatyne,Bialko. Co do bialka nie jest zle zalezy ktore chcesz bo jest ich naprawde sporo rodzajow a co do Ogolnie Produktow Firmy Gnc to mozna Polecic Co odwiedzam Gnc a jest to pare razy w tygodniu to mnostwo ludzi [...]

Szczerze mowiac to nigdy nie slyszalem o tej firmie wiec raczej nie jest to jakis mega kozak gainer. Podaj sklad

cos za tani ten gainer

to nie gainer! to podróba zapakowana w wiadro! ludzie, uzupełnaic dietę serwatka w proszku smakową? prosze bardzo. zdr.

polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa no i łącznie.. należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

Wstaw ankietę, po ostatnim zdaniu wnioskuję że te pieniądze dużo lepiej zainwestować w uzupełnienie diety tak jak białko, gainer, jakieś witaminy, do tego ewentualnie BA i AAKG jak chcesz pompy.

jakiej Firmy ten gainer mam zakupić i jakie białko ? , prosze o całkowite nazyw zebym potem nie miał problemów jaki kupic :) hehe , i dlaczego to sie w sorku nocy zazywa ? Czasem mi nie wkrecajcie ze pod napleta mam sypać jak jednemu kolesiowi ,pare postów dalej :)

[...] i bedzie probowal zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec gainer = super whey olimpu bialko = protein 80 olimp Wszystko zalezy od kasy. To jeden pies jest raczej. Rozni sie smakiem i iloscia bialka zazwyczaj. Jesli kasy ci pod [...]

Wszystko wedle Twoich potrzeb, których nikt z nas nie zna... Potrzebujesz zastąpić posiłek bierzesz gainer/bulk, brakuje Ci białka bierzesz odżywkę białkową etc.

Jesli bialko to jakie ktorych unikac od jakiego producenta? Gainer to jaki mniejsza ilosc bialka czy wieksza ,jaki producent? jesli witaminy to jakie? zma to dobry pomysl? co procz tego ?

Witaminy to zawsze dobry wybór : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html . Co do białka i gainera - zależy od twojego portfela, masz mało kasy na białko to wybierasz np. SFD econo v2, dobry i tani gainer - SFD mass activator. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:17:23